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Les personnes qui présentent un risque élevé d’hypertension artérielle sont les Afro-Américains, les personnes en surpoids, ayant des antécédents familiaux d’hypertension artérielle et celles dont la pression artérielle normale est naturellement élevée.

Qu’est-ce que l’hypertension artérielle?

Le sang est pompé par le cœur à travers les vaisseaux pour apporter de l’oxygène et des nutriments au corps. La pression artérielle est la force du sang contre les parois des vaisseaux. Plus la pression est élevée, plus le cœur travaille dur.

La pression artérielle monte et descend souvent pendant la journée. Quand il monte et reste élevé, alors c’est l’hypertension. Le terme médical est l’hypertension.

Un test facile mesure la tension artérielle. Il utilise un brassard gonflable autour d’un bras. Si la pression est élevée, le test sera répété sur plusieurs jours pour obtenir une lecture précise. Vous avez probablement eu un tel test lors d’une visite chez votre médecin.

Mesure de l’hypertension artérielle

Le test donne deux chiffres: La pression systolique est la pression du sang dans les vaisseaux lorsque le cœur bat. La pression diastolique est la pression du sang entre les battements cardiaques. Les nombres sont généralement écrits comme une fraction avec la systole au-dessus ou à gauche.

Un exemple est 120/80 mm Hg (millimètres de mercure), une pression artérielle adulte normale.

Les deux nombres comptent. Votre tension artérielle est élevée si la pression systolique est de 140 ou plus, ou si la pression diastolique est de 90 ou plus, ou si les deux sont élevés.

"The Silent Killer"

Si vous ne connaissez pas votre tension artérielle, vous devriez l’avoir prise.

Ceux qui souffrent d’hypertension ne se sentent souvent pas malades. En fait, l’hypertension artérielle est souvent appelée «le tueur silencieux», car elle peut ne causer aucun symptôme pendant longtemps. Mais non traitée, elle peut endommager les reins et augmenter les risques d’AVC, de crise cardiaque ou d’autres problèmes cardiovasculaires (cœur et vaisseaux sanguins). Il provoque trois cas sur cinq d’insuffisance cardiaque chez les femmes. L’insuffisance cardiaque est une affection grave dans laquelle le cœur ne peut pas fournir suffisamment de sang au corps.

Les femmes qui souffrent à la fois de diabète et d’hypertension artérielle courent un risque encore plus élevé d’AVC, de problèmes cardiaques et rénaux que celles qui n’ont que de l’hypertension.

Êtes-vous en contrôle?

Vous pourriez être surpris d’apprendre que de nombreuses femmes prennent des médicaments contre la pression artérielle, mais ont toujours une pression artérielle élevée. Ceci est particulièrement vrai pour les femmes plus âgées.

Pourquoi? Il y a de nombreuses raisons. Certaines femmes peuvent ne pas prendre leurs médicaments comme prescrit, que ce soit des quantités incorrectes ou au mauvais moment. Pour d’autres, un médicament peut ne pas abaisser suffisamment leur tension artérielle.

Pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques ou les insuffisances cardiaques, la pression artérielle doit être inférieure à 140/90.

Assurez-vous donc de maîtriser votre tension artérielle élevée. Discutez avec votre médecin et posez des questions sur votre niveau de pression artérielle.

S’il est trop élevé, posez des questions sur l’ajustement de votre médicament et sur les changements de style de vie qui amèneront votre tension artérielle à moins de 140/90.

Prendre le contrôle

Parmi les femmes hypertendues, 3 sur 4 le savent, et pourtant moins de 1 sur 3 le contrôle.

Toutes les femmes peuvent et doivent prendre des mesures pour contrôler leur tension artérielle élevée. Ceci est particulièrement important pour les femmes qui ont une maladie cardiaque. Lorsque la tension artérielle est abaissée, le cœur ne travaille pas aussi fort. Les femmes qui ont eu une crise cardiaque sont moins susceptibles d’en avoir une autre si elles réduisent leur tension artérielle élevée.

Vous pouvez contrôler votre tension artérielle de la façon suivante:

Perdre du poids si vous êtes en surpoids

  • Soyez actif physiquement
  • Choisissez des aliments faibles en sel et en sodium
  • Limitez votre consommation d’alcool
  • Si prescrit, prenez des médicaments contre l’hypertension artérielle prévenir l’hypertension artérielle, de sorte que vous et votre famille pouvez les suivre ensemble pour des avantages sains.

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