3 Avantages de la gomme de guar

gomme guar, gomme guar peut, guar peut, côlon irritable, gomme guar partiellement, guar partiellement

La gomme de guar est un type de fibre extraite des fèves de guar (plante principalement trouvée en Inde et au Pakistan). Utilisé comme ingrédient dans certains aliments, la gomme de guar est également disponible sous forme de complément alimentaire.

Utilisations

En médecine alternative, la gomme de guar est souvent utilisée comme laxatif. En outre, la gomme de guar est présentée comme un remède naturel pour les conditions suivantes:

  • Constipation
  • Diabète
  • Diarrhée
  • Taux de cholestérol élevé bow Syndrome du côlon irritable
  • La gomme de guar favorise la perte de poids et prévient l’athérosclérose.

Avantages

Bien que la recherche sur les effets sur la santé de la gomme de guar soit assez limitée, il existe certaines preuves que la gomme de guar peut offrir certains avantages. Voici un aperçu des principales conclusions des études disponibles:) 1) Constipation

La gomme de guar partiellement hydrolysée (une forme de gomme de guar couramment disponible) peut aider à traiter la constipation chez les enfants, selon une étude de 2010 du «Turkish Journal of Gastroenterology». Pour l’étude, 61 enfants souffrant de constipation ont reçu de la gomme de guar partiellement hydrolysée ou du lactulose (un laxatif) pendant quatre semaines. Les résultats de l’étude ont révélé que les deux traitements étaient également efficaces pour soulager la constipation et les douleurs abdominales associées. Cependant, la gomme de guar partiellement hydrolysée semble produire moins d’effets secondaires que le lactulose.

2) Syndrome du côlon irritable

Une étude publiée dans «Digestive Diseases and Sciences» en 2005 indique que la gomme de guar peut être bénéfique dans le traitement du syndrome du côlon irritable. Pour l’étude, 86 patients atteints du syndrome du côlon irritable ont pris soit cinq ou 10 grammes de gomme de guar partiellement hydrolysée tous les jours pendant trois mois. À la fin de la période de traitement, les deux groupes ont montré une amélioration significative des symptômes gastro-intestinaux et de la qualité de vie. 3) DiabèteDes recherches préliminaires suggèrent que la gomme de guar peut aider à protéger contre le diabète. Par exemple, dans une étude publiée en 2012 dans la revue iranienne

​​Pharmacognosy, les scientifiques ont démontré que la gomme de guar était plus efficace que le glibenclamide anti-diabète pour abaisser le taux de cholestérol et de sucre dans le sang des rats diabétiques. L’étude a également déterminé que la gomme de guar aidait à réduire le poids corporel et l’apport alimentaire. Cependant, il est trop tôt pour dire si la gomme de guar peut avoir un effet similaire sur la santé humaine.

Mises en garde Bien que la gomme de guar soit généralement considérée sans danger pour la plupart des gens, elle peut causer un certain nombre d’effets secondaires (notamment des selles molles, de l’essence et de la diarrhée). Lorsqu’il est pris à fortes doses, la gomme de guar peut obstruer l’œsophage et / ou les intestins. Étant donné que la gomme de guar risque de modifier votre glycémie, il est important d’éviter l’utilisation de la gomme de guar dans les deux semaines suivant la chirurgie. En outre, les personnes qui prennent des médicaments contre le diabète devraient consulter un médecin avant d’utiliser de la gomme de guar.

Il est important de garder à l’esprit que les suppléments n’ont pas été testés pour la sécurité et que les compléments alimentaires sont en grande partie non réglementés. Dans certains cas, le produit peut fournir des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque plante.

Dans d’autres cas, le produit peut être contaminé par d’autres substances telles que des métaux. De plus, l’innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n’a pas été établie. Où le trouverLargement disponible en ligne, la gomme de guar se retrouve également dans de nombreux magasins d’aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.

L’utiliser pour la santé

Bien qu’il existe des preuves que la gomme de guar peut aider à certains problèmes de santé (constipation et syndrome du côlon irritable), il est important de consulter votre fournisseur de soins avant d’utiliser la gomme de guar.

L’auto-traitement d’une maladie chronique avec de la gomme de guar et l’évitement ou le retard des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.

Like this post? Please share to your friends: