Calories dans les biscuits Oreo Valeur nutritive Portion 1 portion (34 g)
Par portion
| % Valeur quotidienne * | |
|---|---|
| Calories | |
| 160 | |
| Calories de graisse 60 | Graisse totale |
| 7g | 10% |
| Graisse saturée 2g 10 % | Cholestérol |
| 0mg | 0% |
| Sodium 143mg | 6% |
| Potassium 63mg | 2% |
| Glucides 25g | 8% |
| Fibres alimentaires 1.2g 5% | Sucres 14g |
| Protéines | |
| 1g | |
| Vitamine A 0 % · Vitamine C 0% Calcium 1% · Fer 9% | Le nombre de calories dans un biscuit dépend du type de biscuit que vous mangez. |
| Oreo | |
| cookies, par exemple contiennent environ 50 calories par cookie. Les biscuits aux pépites de chocolat | |
Chips Ahoy contain contiennent 160 calories dans chaque portion de trois biscuits. Fig Newtons fournir environ 100 calories par portion et 2 grammes de graisse. Rice Krispie Treats fournir environ 100 calories par portion
- Nilla Wafers fournir environ 110 calories par portion (8 gaufrettes) cookies Sablés cookies
- contiennent environ 40 calories par cookie Double Stuff Oreos
- fournir environ 140 calories par portion (2 cookies) Petites tartes à la crème d’avoine Debbie
- fournir environ 170 calories par portion (1 biscuit) cookies Les biscuits au beurre d’arachide préparés à partir d’une recette fournissent habituellement environ 95 calories par biscuit de 3 pouces.
- Les biscuits au sucre fournissent habituellement environ 70 calories par biscuit (non décortiqué)
- Les calories des biscuits Otis Spunkmeyer dépendent de la taille du biscuit. Un gros biscuit de 57 grammes fournit 260 calories. Les petits biscuits fournissent 90 – 160 calories.
- Les calories contenues dans les biscuits que vous préparez à la maison peuvent être plus difficiles à calculer, car les ingrédients utilisés et la taille de chaque biscuit varient énormément. En général, cependant, un «biscuit aux pépites de chocolat maison» est susceptible de fournir environ 75 calories et 4,5 grammes de matières grasses. Un «brownie fait maison» (fait à partir d’un mélange préparé comme Betty Crocker) est susceptible de fournir environ 100 calories et un gramme de graisse. What Et qu’en est-il des «biscuits de Noël»? Les biscuits de vacances peuvent être un désastre de régime. Les biscuits givrés ont plus de graisse et de sucre que leurs homologues non givrés. Et les biscuits de pain d’épice peuvent contenir jusqu’à 300 calories ou plus par cookie. Dans de nombreux cas, le nombre élevé de calories est dû au fait que les biscuits de pain d’épice sont plus gros. Les pires biscuits pour la perte de poids
- Les cookies les plus mauvais pour votre santé et pour votre régime sont susceptibles d’être les biscuits emballés que vous achetez dans le magasin. Pourquoi? Parce qu’ils fournissent souvent plus de sucre et d’ingrédients transformés que ceux que vous fabriquez à la maison. Certains contiennent même des huiles hydrogénées, ou des gras trans, qui ne sont pas bons pour votre corps. En plus des ingrédients, les biscuits emballés sont faciles à trop manger. Plusieurs fois, nous les mangeons directement de l’emballage, donc nous sommes susceptibles de manger plus d’une portion. Ce qui signifie que vous devrez multiplier les calories de votre cookie fois deux ou trois portions pour obtenir le bon nombre.
- La pâte à biscuits réfrigérée que vous fabriquez à la maison peut également être dangereuse pour votre régime de perte de poids. Un cookie de péage fabriqué à partir de pâte réfrigérée peut fournir 80 calories ou plus, et c’est si vous les faites exactement selon les instructions. Beaucoup de boulangers les rendent légèrement plus grands, ce qui augmente le nombre de calories. Quel que soit le cookie que vous choisissez, la modération est la clé. Ne mangez pas directement de la boîte. Enlevez une portion (généralement 1 à 2 biscuits), rangez le contenant et ne consommez que ce que vous avez retiré. Ne retournez pas pendant quelques secondes!
Les meilleurs biscuits pour la perte de poids Si vous avez une envie de sucreries et que vous suivez un régime, vous pouvez choisir de manger des fruits comme une option hypocalorique. Mais parfois vous avez besoin de la vraie affaire. Donc, si vous choisissez de manger des biscuits, je recommande de faire des biscuits diététiques à la maison. Les meilleurs biscuits pour les personnes à la diète incluront des ingrédients sains comme la farine d’avoine ou les amandes. Les biscuits à l’avoine contiennent des fibres saines pour vous sentir rassasié. Et les biscuits au beurre d’arachide vous donnent un peu plus de protéines lorsqu’ils sont faits avec du beurre d’arachide sain et de vrais fruits à coque. Si vous n’aimez pas les arachides, il existe d’autres recettes de biscuits à haute teneur en protéines qui sont faciles à préparer – certaines ne nécessitent même pas une longue journée de mélange et de cuisson.
Recettes de biscuits sains Que vous soyez à la recherche de biscuits santé pour les Fêtes ou simplement d’une recette facile à satisfaire, il existe des douzaines d’options en ligne. Cook Biscuits légers à la meringueBiscuits à la citrouille et aux pépites de chocolat
Biscuits sans cuisson au moka
Biscuits aux épices et aux amandes sans sucre
Recette de biscuit au chocolat et à la menthe poivrée sans gluten
