Calories 63Fat 4gCarbs 8gProtéines 1g Afficher Étiquette nutritionnelle Masquer Étiquette nutritionnelle
Valeur nutritive
Portions: 6 | |
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Montant par portion | |
Calories | |
63 | % Valeur Quotidienne * |
Graisse Totale | |
4g 5% Fat Graisse Saturée 3g | 15% |
Cholestérol | 0mg |
0% Sodium | 3mg |
0% Glucide Total | 8g |
3% Fibres alimentaires 1g | 4% |
Sucres totaux 6g | Comprend 0g Sucres ajoutés |
0% | |
Protéines | 1g |
Vitamine D 0mcg 0% | |
Calcium 6mg | 0% |
Fer 0mg | 0% |
Potassium 136mg | 3% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un élément nutritif dans une portion alimentaire contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. | (8 évaluations) Temps total |
5 min |
Préparation 5 min
, Cuire 0 minPortions 6
Les jours chauds, un traitement à froid est exactement ce que le médecin a prescrit – surtout quand il est sain et facile à faire ! Certaines sucettes sont faites avec du sucre seulement, ce qui peut faire grimper votre taux de sucre dans le sang, vous laissant grincheux et affamé plus tard. Obtenez votre solution avec un popsicle rempli de fruits à la place. Ces sucsicles mangues tropicales saines sont faites avec de la vraie banane et de la mangue avec du lait de coco crémeux. Ils ont des fibres, du potassium et aucun sucre ajouté. Tout ce que vous avez à faire est de tout mélanger et de geler. Vous aurez des sucettes glacées délicieuses et meilleures pour vous en seulement quelques heures et vous pourrez battre la chaleur de l’été et vous sentir bien en même temps.
Ingrédients
1 grosse mangue, pelée et coupée en dés
1 grosse banane mûre, pelée et tranchée
- Jus de 1 citron vert
- 1/2 tasse de lait de coco léger en conserve
- Préparation
- Tous les ingrédients dans un mélangeur ou robot culinaire jusqu’à consistance lisse.
Versez dans des moules à sucettes glacées, insérez des bâtonnets et congelez au moins 6 heures ou jusqu’à ce qu’ils soient solides. Vari Variations d’ingrédients et substitutions
- Utilisez n’importe quel type de lait à la place du lait de noix de coco si vous le souhaitez.
-
Si vous utilisez de la mangue congelée, décongelez-la avant de la mélanger.
Conseils de cuisson et de service
Décongelez pendant quelques minutes ou passez la moisissure sous l’eau tiède avant de retirer les morceaux de moisissures.
Une fois congelées, les sucettes glacées peuvent être retirées des moules et placées dans un sac en plastique entre des feuilles de papier ciré ou du parchemin dans le congélateur.