Si la malbouffe est si mauvaise pour le corps et de mauvaise qualité globale, pourquoi est-il si populaire? Vous penseriez que personne ne le toucherait.
Premièrement, sauvegardons et définissons «la malbouffe». C’est ce que vous mangez qui a peu ou pas de valeur nutritive, généralement combiné avec des ingrédients qui sont mauvais pour vous, ou qui est riche en calories lorsqu’il est consommé en excès. Donc, cela signifie bonbons, frites, biscuits, gâteaux, boissons gazeuses sucrées, hamburgers gras, hot-dogs, frites, crème glacée, et la plupart des choses qui servaient dans les restaurants fast-food qualifient de malbouffe.
Alors, pourquoi tant de gens mangent de la malbouffe? Voici trois raisons possibles:
# 1 C’est pas cher
Je pense qu’une grande raison pour laquelle la malbouffe est populaire est parce que beaucoup d’entre elle est bon marché à acheter. Je veux dire que vous pouvez aller à la plupart des restaurants de restauration rapide et commander quelque chose sur un menu de dollar d’une certaine sorte. Si vous avez quelques dollars dans votre portefeuille, vous pouvez acheter un repas complet.
Même histoire à l’épicerie. Des collations bon marché, des repas bon marché riches en sodium et à haute teneur en gras peuvent être trouvés sur les étagères. Les aliments plus sains, comme les fruits et légumes frais, ont tendance à être plus chers. Ces sacs ou tasses de nouilles ramen instantanées coûtent moins de 50 cents, alors qu’une orange coûte un dollar.
Bien que beaucoup de malbouffe est bon marché à acheter, je pense que l’argument peut être fait que la malbouffe à bas prix finit par être plus cher à long terme en raison de leur impact négatif sur la santé.
# 2 C’est facile
Cette raison va de pair avec la partie bon marché. La malbouffe se cache dans les distributeurs automatiques, les dépanneurs, et même les magasins qui ne vendent généralement pas d’aliments pourraient avoir des collations et des sodas près des caissiers.
Et ces repas instantanés que j’ai déjà mentionnés? Ils sont faciles à préparer et vous pouvez les ranger dans vos armoires de cuisine pendant longtemps.
Bien sûr, les fast-foods respectent le nom. Vous pouvez commander un repas de restauration rapide, puis le manger une minute ou deux plus tard. Ou vous pouvez commander votre repas de votre voiture pour gagner du temps en l’engloutissant pendant que vous conduisez.
Cette chose au volant n’est pas bonne, cependant. Non seulement la nourriture est mauvaise pour votre santé, mais les frites peuvent s’accumuler dans votre voiture, sous le siège. Et ça devient un peu grossier.
# 3 C’est sucré, gras ou salé (ou tous les 3)
Rarement les aliments vides vous tentent avec des saveurs délicates ou compliquées. Ils vous frappent très fort avec des saveurs sucrées, grasses et salées. Je pense que ces saveurs simples pourraient être préférées par les gens qui sont des mangeurs difficiles – ce pourrait être la saveur légèrement amère de nombreux légumes qui déstabilise certaines personnes, en particulier les enfants.
Mais c’est plus que de la saveur. Diverses combinaisons de sucre et de graisse font pour les gens des textures comme. La graisse rend les aliments lisses et crémeux, comme la crème glacée. Les pommes de terre féculentes et les croustilles de maïs cuites dans de l’huile chaude ont un resserrement satisfaisant. Cela ne veut pas dire que les aliments sains n’ont pas une belle texture, mais parfois les textures de fruits et de légumes frais prennent un peu de temps pour s’y habituer.
Ensuite, il devient une habitude
Depuis la malbouffe sont faciles à trouver, facile à faire, et beaucoup d’entre eux juste à plat bon goût, les consommer devient une habitude. C’est le vrai problème. Je veux dire manger une barre de chocolat de temps en temps ou grignoter un sac de frites une fois de temps en temps n’est pas tout un gros problème. Mais quand la malbouffe constitue une grande partie de votre alimentation quotidienne, alors vous courez le risque de devenir en surpoids et obèses, plus vous n’obtiendrez pas assez de nutriments et de fibres dont votre corps a besoin pour une bonne santé.
Alors, la prochaine fois que vous vous retrouvez à faire la queue devant un hamburger ou à regarder un distributeur automatique, réfléchissez à la façon dont votre choix pourrait affecter votre santé. Puis marchez et trouvez quelque chose de mieux.
