Superfoods qui font des choses grossières à votre corps

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Rien n’est vraiment parfait, n’est-ce pas? Même les aliments qui sont bons pour votre alimentation et votre santé (souvent appelés «superaliments») peuvent causer des choses étranges ou inconfortables dans votre corps.

La plupart des articles, des nouvelles et des livres sur les superaliments contiennent des témoignages élogieux sur leur valeur nutritive et leurs bienfaits potentiels sur la santé.

Ce sont toutes de bonnes et de bonnes choses, bien sûr, mais il y a aussi des effets secondaires inhabituels que vous pouvez rencontrer lorsque vous consommez de grandes quantités de certains de ces aliments. Ces effets secondaires sont inoffensifs, mais ils peuvent vous rendre un peu nerveux ou même vous effrayer si vous ne vous attendez pas à ce qu’ils se produisent. P Asperge Pee

Asperge contient des composés chimiques soufrés qui donnent à votre urine une odeur inhabituelle. Cela n’arrive pas à tout le monde, mais c’est relativement commun. Ça arrive aussi vite, donc si tu as mangé des asperges et que tu n’as pas senti quelque chose de drôle la prochaine fois que tu pisses, tu n’es pas l’un des chanceux qui ont cette réaction.

Mis à part l’odeur inhabituelle, les asperges sont bonnes pour vous. Il est faible en calories, riche en fibres, en fer, en acide folique et en vitamines A et C. Il est même possible que les composés d’asperges aident votre foie à décomposer les sous-produits de l’alcool – tant que vous mangez les asperges avant de partir en train de boire.

Green, Leaf Poop

Les épinards et le chou frisé sont deux superaliments fabuleux parce qu’ils sont riches en vitamines, en minéraux, en fibres et en un tas de composés phytochimiques qui peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé. Si vous mangez beaucoup d’entre eux, vous aurez également des selles vertes. Il peut être plus commun si votre "temps de transit" est trop rapide et les verts ne sont pas digérés correctement.

Cela peut vous effrayer la première fois que vous le remarquez, mais il est rare que le merde vert soit dû à un problème de santé. Ce sont les autres couleurs dont vous pourriez avoir besoin.

Red Beet Pee

Oui, je sais qu’il y a une sorte de thème excréteur ici. Si vous mangez sainement des betteraves, vous pourriez remarquer de l’urine rouge ou rose plus tard ce jour-là ou le suivant. Cela peut être horrible parce que ça ressemble à du sang, et que faire pipi de sang n’est jamais une bonne chose.

Le pipi de betterave rouge est inoffensif, et il a en fait un nom officiel: beeturia, qui me semble être un bon nom pour un Pokémon. L’urine rouge n’est pas une raison pour abandonner les betteraves. Ils sont faibles en calories, riches en vitamines et en fibres, et certains de ces pigments rouges peuvent avoir des avantages pour la santé.

Garlic BO

Garlic fait presque toutes les listes de superfoods, et il y a une tonne de recherche sur ses avantages pour la santé. Il peut aider à réduire le cholestérol et aider à contrôler l’hypertension artérielle. Certaines personnes croient que cela aide également à prévenir plusieurs formes de cancer. La chose est, si vous mangez beaucoup d’ail (ou prendre des suppléments d’ail), vous allez probablement souffrir d’odeur corporelle induite par l’ail. C’est probablement dû à la réaction malheureuse de votre corps à l’allicine, le produit chimique actif présent dans l’ail.

La peau de carotte

Les carottes sont riches en carotènes, qui sont des substances liées à la vitamine A. On les trouve dans les pigments orange et ils sont bons pour vous, mais si vous mangez beaucoup et beaucoup de carottes, vous pouvez développer une jaunisse ou une orange. jeté à votre peau. C’est surtout visible sur la plante de vos pieds et la paume de vos mains.

Si vous avez déjà vu "pilules de bronzage sans soleil", ils sont probablement juste des pilules de bêta-carotène à forte dose. Vous ne bronzerez pas; vous deviendrez orange. Officiellement, cette condition est appelée caroténémie, et elle est plus fréquente chez les enfants puisqu’ils sont petits (ne vous inquiétez pas, c’est inoffensif).

Je suppose que je pourrais aussi donner une «mention honorable» aux légumineuses et aux légumes crucifères comme le brocoli, les choux de Bruxelles et le chou-fleur.

Ils sont tous bons pour vous, mais leur contenu riche en fibres peut également conduire à des épisodes de flatulences potentiellement massives.

Un mot de Verywell

Aucun de ces effets secondaires sont dangereux, mais ils peuvent vous faire, ou dans le cas de manger beaucoup d’ail, toute personne assise près de vous, se sentir mal à l’aise. Mais ne craignez pas, ils sont tous des réactions parfaitement normales à ces aliments. Vous pouvez ajouter n’importe lequel de ces aliments à votre alimentation saine et équilibrée.

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