1Awkward Pose Chair – Utkatasana
Chaque fois que je m’approche d’une toilette publique, je remercie Dieu pour sa posture maladroite. Cette pose construit les forces exactes dont vous avez besoin pour vous tenir en l’air sans entrer en contact avec quelque chose de louche. Après avoir pratiqué cette pose pendant un certain temps, vos jambes ne trembleront plus et vous pourrez vous soulager dans le confort. (Rappelez-vous qu’il est seulement poli de soulever le siège avant de planer.) Levez vos bras est facultatif.
2Cow Face Arms – Gomukhasana Arms
Votre dos vous démange-t-il constamment? Est-ce que vos proches refusent de le gratter pour vous? Devenir plus autonome en pratiquant la pose face à la vache. Faites cela avec diligence et vous serez bientôt en mesure d’atteindre tout endroit démangeant sur votre dos tout seul. Vous serez également en mesure d’appliquer votre propre lotion et crème solaire. Plus de taches bizarres brûlées par le soleil au milieu de votre dos!
3Garland Pose – Malasana
Il y a beaucoup d’utilisations pour une pose de guirlande agréable et profonde. Je me retrouve souvent dans cette position en jardinant. Accroupissez-vous confortablement et vous obtiendrez plus de désherbage et de plantation avec moins de maux de dos. H 4Half Seigneur des Poissons Pose – Ardha Matsyendrasana
Vous avez déjà un crick dans le cou? La posture du demi seigneur des poissons vous aide à regarder par-dessus votre épaule sans trop étirer votre cou, ce qui est très utile pour vérifier votre angle mort avant de rejoindre l’autoroute. Remplacez votre volant pour la chaise sur cette photo et vous obtiendrez l’image. Aussi utile pour tirer un mauvais oeil rapide sur les enfants qui se conduisent mal sur le siège arrière.
5Half Lotus Tree Pose
J’utilise la demi-lotus de l’arbre presque tous les jours. C’est la position exacte dans laquelle vous vous retrouvez lorsque vous vous tenez sous la douche et que vous déposez de la pierre ponce sur la plante de vos pieds. Quelle? Tout ce yoga fait pour les talons rugueux.
6Poser la pose d’un gros orteil – Utthita Hasta Padangusthasana
Pendant que nous parlons d’hygiène personnelle, la pose d’un gros orteil debout est parfaite pour raser les jambes sous la douche.
7Crow Pose – Bakasana
Tout le monde a besoin d’un truc de fête! (N’hésitez pas à substituer la balance du bras de votre choix.)
