À quelle distance avez-vous marché, combien de calories de marche avez-vous brulées, et qu’avez-vous gagné le droit de manger? Découvrez avec nos calculatrices de calories de marche. Cal Marcher Calories brûlées par Miles Walked: Graphiques et calculatrice
Marcher Calories par Miles Walked: Utilisez ces graphiques et calculatrice si vous savez jusqu’où vous avez marché et vous voulez trouver les calories brûlées.
Les graphiques montrent les calories brûlées par mile en fonction de votre poids et votre rythme. Il relie également à une calculatrice où vous pouvez entrer votre poids, votre allure approximative et la distance parcourue pour calculer combien de calories de marche vous avez brûlées. Cal Marcher Calories brûlées par minutes parcourues: graphiques et calculatrice
Marcher calories par minutes parcourues: Voir combien de calories vous brûlez en marchant pendant une minute, 15 minutes, 30 minutes, une heure, 90 minutes ou deux heures selon votre poids et votre allure. Vous pouvez également suivre le lien vers une calculatrice pour entrer votre poids, votre allure et vos minutes pour calculer la distance parcourue et les calories brûlées à la marche.
Podomètre Étapes de la marche Calories Convertisseur et calculateur de distance
Podomètre Étapes de la marche Calories Convertisseur: Voir combien de calories vous brûlez en fonction du nombre de pas de votre podomètre et le poids pour les longueurs de foulées communes. Vous pouvez suivre le lien vers une calculatrice où vous pouvez entrer votre nombre total d’étapes, vos pas par kilomètre, votre poids et votre allure approximative pour calculer votre distance et vos calories de marche brûlées.
Les résultats que vous verrez dans ces trois premiers tableaux de calories et de calcul sont basés sur la recherche MET – équivalents métaboliques de diverses activités. La dépense calorique a été mesurée à différentes vitesses de marche et est adaptée à votre poids.
Miles et Kilomètres et Convertisseurs de Temps de Marche
Calculateurs de Convertisseurs de Miles et de Kilomètres: Quelle est la distance en milles et en kilomètres?
Utilisez ces graphiques pour convertir les miles et les kilomètres et voir combien de temps il vous faudra pour parcourir cette distance à trois pas différents. Vous pouvez voir à la fois les conversions de miles en kilomètres et de kilomètres en miles. Vous pouvez également suivre le lien vers une calculatrice en ligne.
Calories brûlées par jour
Utilisez le calculateur Calories brûlées chaque jour, en saisissant votre sexe, votre âge, votre taille, votre poids et si vous êtes sédentaire, légèrement actif, modérément actif ou très actif. Pour la perte de poids, vous voudrez viser à brûler 300 calories de plus par jour que le chiffre que vous obtenez afin d’obtenir un bilan énergétique négatif. Votre corps doit ensuite brûler les graisses stockées.
Calorie cible pour la perte de poids
Combien devriez-vous manger si vous voulez perdre du poids? Utilisez une calculatrice de perte de poids cible de calories pour trouver votre objectif calorique en fonction de vos objectifs de perte de poids. Vous saisissez votre sexe, votre âge, votre taille, votre poids actuel, votre objectif, votre date d’objectif et votre niveau d’activité.
Suivi de vos calories entrant et sortant
Beaucoup de bandes de remise en forme et podomètres vous donnera une estimation de vos calories brûlées par l’exercice ainsi que le total de vos calories brûlées par jour. Si vous portez un Fitbit, vous verrez sa lecture de votre consommation totale de calories, qui comprend votre taux métabolique de base ainsi que les calories d’exercice.
Cela vous permet d’équilibrer les calories que vous mangez contre les calories brûlées. Track Les trackers de fitness adaptés au régime alimentaire, tels que Fitbit, Jawbone et Garmin, comprennent un lien vers une application de notation des aliments où vous pouvez suivre ce que vous mangez pour équilibrer ces calories avec ce que vous avez brûlé. Une application commune qui relie à de nombreux trackers de fitness si MyFitnessPal.com. Les meilleures de ces applications vous permettent de sauvegarder des aliments et des repas communs et d’analyser des recettes pour les calories et la nutrition par portion. Beaucoup vous permettent de scanner les codes à barres sur la nourriture que vous mangez et d’inclure des articles de restauration rapide et des chaînes de restaurants.
Cependant, la précision est toujours un problème avec n’importe quelle figure de calories de fitness trackers.
Les calories affichées sur les tapis roulants et autres appareils d’exercice peuvent être surestimées ou sous-estimées. Assurez-vous d’entrer votre poids correct car ils fondent souvent la brûlure sur cette figure.
