Examen de 4 tapis de yoga d’alignement

Lorsque vous commencez à faire du yoga, il ya beaucoup de nouvelles informations à prendre en compte. Se souvenir des noms et des formes de base des poses est avant tout pour les nouveaux yogis. Votre professeur peut entrer dans plus de détails sur l’alignement, mais dans une classe de groupe, l’enseignant ne peut pas obtenir à chaque élève de les corriger dans chaque pose. Pourtant, l’alignement est si important, et il est préférable de créer de bonnes habitudes que d’essayer de corriger les mauvaises par la suite.

Alors, quel est l’étudiant de yoga consciencieux à faire? Eh bien, il y a plusieurs tapis de yoga sur le marché qui essaient de vous aider à établir le bon alignement pour vous-même. Bien qu’ils soient superficiellement similaires, en ce sens qu’ils reposent tous sur des marques en surface sur le tapis, chacun des tapis que j’ai examinés a une approche légèrement différente et attirera donc différents types d’élèves. Lisez la suite pour voir si l’utilisation de l’un de ces tapis pourrait améliorer votre pratique du yoga et celle qui vous convient le mieux, en plus de consulter le tableau de comparaison ci-dessous pour un aperçu rapide des statistiques vitales pertinentes.

1. Tapis d’alignement Gaiam Taos

Tout d’abord, c’est le tapis le plus simple que j’ai essayé. Trois bandes horizontales de motifs géométriques sont imprimées sur le Taos, une version «premium» du tapis en PVC de Gaiam, qui, à 5 mm, est un peu plus épaisse que leur tapis de base. Ce tapis est exempt des six phtalates les plus nocifs (6P Free). Les bandes servent de lignes directrices pour le placement des mains et des pieds.

En alignant vos doigts et vos orteils avec les bandes horizontales, vous pouvez être sûr que vos côtés droit et gauche font la même chose. La conception symétrique vous permet également d’évaluer la ligne médiane lors de la configuration de vos poses. Cette conception est assez simple mais elle fonctionne bien et est assez flexible pour permettre différentes tailles de corps et styles de pratique.

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2. Tapis de yoga CopyCat

Le tapis CopyCatest un tapis PVC de 6 mm, sans phtalate, mais ses marquages ​​sont beaucoup plus complexes que ceux du tapis Taos. Une série de neuf poses de yoga debout est représentée en silhouette au centre du tapis. La main et les empreintes indiquent la position idéale pour chacune de ces poses. Les guides d’alignement sont basés sur le yoga Iyengar. En tant que tel, chaque pose debout est illustrée avec le talon du pied avant aligné avec l’arche du pied arrière, comme si vous étiez debout sur une corde raide. Bien que ce soit une façon de faire ces poses, de nombreux débutants sont mieux servis en adoptant une position plus large. Puisque les corps viennent dans toutes les tailles différentes, l’utilisateur doit savoir assez pour ajuster sa propre position par rapport aux directives comme nécessaire. Bien que vous puissiez l’utiliser dans un cadre de classe, il est mieux adapté à une pratique à domicile. Après la séquence de neuf pose est une excellente façon de commencer une pratique quotidienne. En tant qu’outil d’enseignement, ce tapis fonctionne très bien en illustrant comment la position du pied arrière change dans les poses sélectionnées. Le tapis CopyCat a été créé par Sarah Mark, qui gère cette petite entreprise.

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3. Yoga par les nombres

Encore une autre approche est prise par le tapis de yoga par numéros, qui utilise une version extra-large sur mesure du tapis de yoga Jade populaire comme base.

Ce tapis en caoutchouc généreusement proportionné offre une excellente traction. Le tapis est imprimé avec 28 ovales numérotés, ainsi que des marques transversales verticales et horizontales. La créatrice Elizabeth Morrow envisage son tapis comme une passerelle vers le yoga pour les personnes qui veulent apprendre la pratique à la maison. Un DVD d’accompagnement présente les débutants à 30 poses de yoga de base, en utilisant les ovales numérotés comme guides d’alignement. Le système de numérotation fonctionne bien, même s’il est tentant de se positionner parfaitement sur les ovales même si ce n’est pas l’alignement optimal pour vous. Il faut un peu de temps pour s’y habituer, mais ce tapis est suffisamment adaptable pour être utilisé aussi bien par les débutants que par les plus expérimentés.

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4. Liforme Mat

Enfin, nous arrivons au tapis Liforme, (prononcé "forme de vie"). Ce tapis se démarque vraiment des autres, en termes de qualité du tapis lui-même, d’élégance et de flexibilité du graphique d’alignement, et de prix. Le tapis est fait de polyuréthane et de caoutchouc, avec une surface lisse et absorbante qui ressemble au "Mat" populaire de Lululemon. Un dessin biomorphique orne le centre du tapis, coupé en deux par une ligne qui descend le centre. De plus, deux guides horizontaux pour les mains et les pieds permettent de varier les hauteurs des utilisateurs. L’élément de conception le plus cool est composé de quatre lignes diagonales autour du centre, qui servent de guides pour les poses debout. Puisque vous pouvez placer votre pied n’importe où le long de la diagonale, cette conception adapte à une grande variété de stratégies d’alignement de différents styles de yoga. Ce tapis est également le mieux adapté à une pratique évolutive: il offre autant à un étudiant avancé qu’à un débutant. Voir notre revue complète Liforme Mat pour plus d’informations.

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