Est-il préférable de prendre des cours de yoga au gymnase ou dans un studio de yoga spécialisé? La réponse est … cela dépend. Cela dépend de ce que vous priorisez dans votre expérience de yoga. Jetons un coup d’oeil à la façon dont les deux comparent sur les questions de base de l’abordabilité, la commodité, la qualité de l’enseignement, l’ambiance et la communauté.
Abordabilité
D’une manière générale, les cours de yoga au gymnase seront moins chers.
Ceci est particulièrement vrai si vous êtes déjà enfermé dans une salle de gym ou si vous voulez suivre d’autres cours de fitness et avoir accès à des équipements comme une salle de musculation ou une piscine. Notez que certains gymnases facturent une prime pour les cours de yoga, alors assurez-vous de clarifier ce point. Cela dit, il existe des moyens d’obtenir des cours dans les studios de yoga pour pas cher. Comme de nombreux studios de yoga sont détenus et exploités individuellement, le propriétaire a beaucoup plus de discrétion pour offrir des activités comme le karma yoga et les réductions pour les étudiants que la plupart des gymnases, qui sont de plus en plus gérés par l’entreprise. Une autre question à considérer est l’engagement que la plupart des gymnases exigent. Dans un studio de yoga, vous pouvez prendre des cours à n’importe quel moment. Payer pour une seule classe est généralement la façon la plus coûteuse d’y aller, mais c’est bien d’avoir cette option lorsque vous magasinez pour un cours que vous aimez.
Commodité
Jetez un oeil à quand vous voulez prendre vos cours. Etes-vous tôt le matin Ashtanga, une séance de yoga de puissance rapide, ou après les cours de travail?
Un studio de yoga offrira probablement toutes ces options, et les plus grands studios offrent aussi quelques cours tout au long de la journée aux heures creuses. Les cours de yoga au gymnase doivent rivaliser avec d’autres classes de conditionnement physique pour le même bien immobilier, de sorte que les prélèvements peuvent être plus minces. Cependant, si vous voulez prendre une douche immédiatement après les cours avant de vous rendre au travail, un gymnase est plus susceptible d’offrir cette commodité qu’un studio de yoga.
Enseignants
De nombreux professeurs de yoga dirigent des cours dans des studios de yoga et des gymnases, de sorte que la qualité de l’enseignement peut être exactement la même. La clé est de trouver ces bons enseignants, qui peuvent être difficiles à n’importe quel endroit. Si vous envisagez de rejoindre un gymnase pour le yoga, demandez à prendre un cours avec l’enseignant le plus populaire, juste pour avoir une idée de ce que le style est. Vous voudrez également vous assurer que les professeurs de yoga sont inscrits auprès de l’Alliance Yoga. Les gymnases de qualité sont très bons à ce sujet, mais certains essaient de réorienter leurs autres enseignants en tant qu’instructeurs de yoga en leur demandant de suivre des cours de formation rapide. Inutile de dire que ce n’est pas une bonne idée d’étudier avec des enseignants qui sont sous-qualifiés. La plupart des studios de yoga sont très pointilleux sur leurs professeurs.
Ambiance
À moins que vous ne vous joigniez à une salle de sport très haut de gamme, l’ambiance aura tendance à ressembler à celle d’une salle de sport. Il y aura une bouffée de sueur dans l’air, un éclairage fluorescent, de la musique techno, des gens qui travaillent de toutes sortes de façons différentes. Certaines salles de yoga dans les clubs de santé sont moquettées et ont des miroirs, car ils sont utilisés pour une variété de classes. La plupart des studios de yoga prennent soin de fournir un environnement relaxant et accueillant. Ils peignent les murs avec des couleurs agréables, jouent de la musique d’ambiance, brûlent de l’encens et servent du thé, le tout dans le but de construire une communauté.
Ce qui nous amène bien dans la dernière section …
Communauté
Les studios de yoga aiment construire la communauté. Si vous y assistez régulièrement, vous ne pouvez vous empêcher d’entretenir des relations amicales avec le personnel, les enseignants et vos camarades de classe. Certains studios fournissent des canapés et des chaises confortables, juste pour encourager les élèves à s’arrêter et à parler un moment avant ou après les cours. Vous avez tous un intérêt commun, après tout. Si cela vous convient, un studio de yoga est certainement la voie à suivre, car la plupart des gymnases ont tendance à être assez impersonnel, ce qui, d’un autre côté, est génial si vous voulez juste prendre votre classe et vaquer à vos occupations.
Votre kilométrage peut varier
Comme le yoga devient de plus en plus courant, certaines des différences discutées ci-dessus commencent à disparaître.
De nombreux gymnases ont observé que leur clientèle apprécie le yoga et ont répondu avec des horaires de cours élargis et des salles de pratique plus agréables. Dans le même temps, certains studios de yoga, en particulier des chaînes comme CorePower et Modo offrent des plans d’adhésion et des équipements comme des douches. En fin de compte, trouver l’endroit où vous vous sentez à l’aise, vous cliquez avec les enseignants, et il correspond à votre budget sont les facteurs les plus importants dans le maintien de votre pratique en cours.
