La formation personnelle n’est plus réservée aux célébrités … en fait, ce n’est plus seulement pour les adultes. De plus en plus de parents embauchent des entraîneurs personnels pour travailler avec leurs enfants afin de les aider à éviter un problème majeur que nous observons récemment: l’obésité infantile.
Certaines statistiques montrent qu’environ 30% des enfants âgés de six à 11 ans souffrent d’embonpoint, tandis qu’environ 15% sont obèses.
Avec les classes de PE en déclin, il n’est pas surprenant que de nombreux parents se tournent vers des entraîneurs personnels pour obtenir de l’aide. Si vous cherchez des moyens de rendre vos enfants plus actifs, la formation personnelle est-elle la réponse?
Entraînement personnel pour les enfants
Une des raisons pour lesquelles les parents se tournent vers les entraîneurs personnels est d’aider leurs enfants à exceller dans les sports. Les entraîneurs personnels ayant une expérience et une éducation dans les sports pour les jeunes peuvent aider les enfants avec leur vitesse, leur agilité, leur équilibre et leur performance tout en les aidant à éviter les blessures.
Une autre raison majeure, bien sûr, est l’aide à la gestion des problèmes de poids. Il est de plus en plus difficile pour nous de savoir comment perdre du poids à l’âge adulte, ce qui le rend encore plus difficile lorsqu’il s’agit d’aider nos enfants.
De combien d’exercice ont-ils besoin et, s’ils ne pratiquent pas d’activité physique, comment pouvez-vous les encourager sans en faire une demande?
Premièrement, la décision d’embaucher un entraîneur personnel devrait être à vous deux. Une chose que nous savons est que faire des exercices pour les enfants et les adolescents peut être difficile.
Forcer votre enfant à pratiquer un type d’activité ou d’exercice qu’il n’aime pas peut se retourner contre lui et tous les enfants n’auront pas plaisir à travailler avec un entraîneur personnel.
Il est préférable de s’asseoir et de lui parler pour voir s’il y a un intérêt. Si c’est le cas, apprendre ce qu’un bon formateur peut faire pour vous et votre enfant est votre prochaine étape.
L’un des principaux avantages de l’embauche d’un formateur est qu’il peut aider votre enfant à trouver des activités dont il pourrait profiter. C’est la véritable clé pour amener les enfants à faire de l’exercice. Si cela ressemble à une corvée, ils ne le feront pas.
Un bon entraîneur peut enseigner à votre enfant la bonne façon d’exercer pour son âge et ses objectifs. Un entraîneur peut également apprendre à votre enfant comment soulever des poids, ce qui a un certain nombre d’avantages pour les enfants et les adolescents. Vous pouvez penser que vous devez être un adulte pour soulever des poids, mais la musculation peut donner à votre enfant:
- Plus de force
- Protection contre les blessures
- Une meilleure santé
- Une meilleure estime de soi et confiance
Un formateur peut aider à déterminer ce que votre enfant est capable et apprenez à votre enfant à faire de l’exercice de façon sécuritaire, efficace et, surtout, à s’amuser afin que ces habitudes restent à l’âge adulte.
Raisons pour lesquelles un enfant travaille avec un formateur
- Entraînement spécifique au sport. Les athlètes ont souvent besoin d’une formation spécialisée et les enfants qui veulent faire du sport peuvent vouloir ou avoir besoin de l’aide d’un professionnel pour renforcer leur corps, augmenter leur puissance et leur endurance et les protéger des blessures.
- Conseils pour l’exercice. Vous pouvez vous sentir perdu si votre enfant veut faire de l’exercice ou soulever des poids et vous n’êtes pas sûr d’avoir l’expertise nécessaire pour lui montrer quoi faire. Si c’est le cas, le bon entraîneur personnel peut vous aider à mettre en place un bon programme qui correspond à l’âge, aux objectifs et au niveau de forme physique de votre enfant.
- N’aime pas les sports organisés ou la forme physique de groupe. Certains enfants peuvent ne pas aimer le PE ou les sports typiques, mais veulent toujours se mettre en forme. Travailler en tête-à-tête avec un entraîneur peut être un environnement sûr pour qu’ils soient en forme et forts sans se sentir gênés.
Choisir un entraîneur personnel
Lors du choix d’un entraîneur personnel pour votre enfant, assurez-vous qu’il a:
- Une certification de formation personnelle reconnue et reconnue au niveau national et / ou un diplôme dans un domaine lié à l’exercice.
- Expérience et éducation en travaillant avec des enfants et / ou des adolescents. Il y a des certifications spécifiques qui mettent l’accent sur les enfants, comme la certification de spécialiste de la jeunesse offerte par ACE ou la certification de spécialiste de l’exercice pour les jeunes offerte par NASM.
- Une certification en RCR et en premiers soins.
- Un plan pour faire face à tout type d’urgence ou de blessures.
- Exigences pour un dépistage de la santé et, éventuellement, la libération d’un médecin avant de commencer la formation. Si votre enfant a moins de 18 ans, ce formateur devrait vous faire signer une décharge que vous comprenez les avantages et les risques de l’exercice.
- Une liste d’informations d’urgence telles que les allergies, les médicaments et les contacts d’urgence.
- Prévoit de suivre les séances d’entraînement et de tenir des tableaux de progression. Insurance Assurance responsabilité civile.
- Une personnalité qui fonctionne bien avec votre enfant.
- Quand il s’agit de prendre soin de la santé, de la forme physique et de la qualité de vie de votre enfant, il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour les soutenir. L’entraînement personnel est une option de plus pour gérer les problèmes de poids et enseigner à votre enfant comment mener une vie saine.
