Moksha Hot Yoga a été fondé à Toronto, Canada en 2004 par les professeurs de yoga Ted Grand et Jessica Robertson. Moksha a rapidement gagné en popularité au Canada, où il y a plus de 50 studios affiliés.
En septembre 2013, Moksha a commencé à utiliser le nom de Modo Yoga aux États-Unis pour éviter la confusion avec plusieurs studios existants qui utilisaient aussi le nom Moksha (ce mot sanscrit signifie évidemment libération, liberté ou illumination).
Il y a maintenant plus de 10 sites de Modo Yoga aux États-Unis, y compris des studios à New York, Los Angeles, Austin et Portland, en Oregon.
À quoi s’attendre au studio
Chaque studio est détenu indépendamment par un professeur de yoga certifié Moksha et approuvé par les fondateurs Ted Grant et Jessica Robertson. Tous les studios associés suivent des normes «vertes» strictes pour garder leurs espaces respectueux de l’environnement, y compris en utilisant des matériaux de construction durables et des nettoyants naturels.
Si vous visitez un studio Modo, vous pouvez voir des preuves d’efforts écologiques dans de petits détails comme offrir une bouteille d’eau rechargeable que les élèves peuvent utiliser pendant les cours et utiliser un formulaire d’effacement à sec pour économiser du papier. Ils s’engagent également à offrir des cours hebdomadaires à faible coût et des cours de karma yoga pour garder le yoga plus abordable.
La méthode
La méthode Modo est une série d’environ 45 poses effectuées dans une pièce chauffée à 103 degrés F.
La série complète, qui commence et se termine par savasana, prend 90 minutes. Une version condensée de la série horloge à 60 ou 75 minutes.
Il existe également des classes de flux dans lesquelles l’enseignant a plus de discrétion sur l’ordre des poses dans la structure de base suivante. Les étudiants sont souvent invités à définir leur intention avant de passer à une série de poses debout.
Une fois que la personne est au chaud après avoir posé sa posture, la classe passe à une séquence au sol qui comprend les ouvre-hanches et le travail de la colonne vertébrale et du haut du corps. Classes Les cours de yoga Yin sont également disponibles dans de nombreux studios Modo. Certains studios peuvent également proposer quelques cours non-Modo par semaine.
La philosophie
Moksha Yoga est conçue pour être à la fois accessible et stimulante, en fonction des besoins de chacun. Les studios locaux favorisent le renforcement des communautés.
Sept «piliers» constituent la base de la philosophie du Modo Yoga. Les sept piliers sont: être en santé, être accessible, vivre vert, soutien communautaire, tendre la main, vivre pour apprendre et être la paix. Ces principes visent à aider les élèves à réduire le stress, à être ouverts à toutes les expériences de la vie, à être une force positive pour le changement dans leurs communautés et à soutenir la conservation et l’écologie.
Est-ce que le Modo Yoga est pour vous?
