Vous avez probablement entendu le débat sur la question de savoir si le yoga contemporain devrait être considéré comme une forme d’exercice ou une pratique spirituelle, chaque côté étant également sûr de sa position. Mais qu’en est-il de l’idée que le yoga est un type de médecine?
En Inde, cette idée n’est pas si farfelue. Yoga, aux côtés de sa discipline sœur Ayurveda, a été traditionnellement prescrit pour traiter les maladies mentales et physiques, et pas seulement pour des choses comme un mal de dos ou de récupération d’une blessure musculaire.
Dans son classique de 1966, «Light on Yoga», B.K.S. Iyengar propose des séquences de poses pour le traitement de l’asthme, de l’hypertension artérielle et du diabète, entre autres. T. Krishnamacharya et son élève, Ashtanga guru Pattabhi Jois, considéraient également les asanas comme curatifs et travaillaient avec des patients souffrant de diverses maladies. Parce que cette application du yoga n’a pas reçu beaucoup d’attention par la science de la recherche, elle n’a pas été largement pratiquée en dehors de l’Inde jusqu’à récemment. Mais avec la croissance de l’intérêt pour la médecine alternative aux États-Unis, la thérapie de yoga est également à la hausse.Qu’est-ce que la thérapie de yoga?
Le terme «thérapie de yoga» englobe un large éventail de méthodes et d’objectifs différents. Plus fondamentalement, une méthode thérapeutique se concentre sur la guérison en donnant la priorité à la santé de l’étudiant / patient, qui est abordée sur une base individuelle. En termes de santé physique, cela peut être rééducatif, curatif, préventif, ou pour gérer une maladie chronique dans le but d’améliorer la qualité de vie.
La thérapie de yoga adopte une approche du corps entier, en évaluant la santé globale de chaque personne et en travaillant avec toutes les limites présentes. Cette approche considère également la santé mentale, en utilisant parfois une combinaison de thérapie verbale et de mouvement, en supposant que le bien-être mental et physique est intégré.
Les évaluations individuelles sont essentielles car deux personnes ayant des problèmes similaires pourraient avoir des antécédents médicaux très différents ou des facteurs de complication qui entraîneraient un traitement différent.
Qui peut bénéficier de la thérapie de yoga?
Les conditions qui peuvent voir un certain bénéfice avec la thérapie de yoga couvrent toute la gamme: les allergies, l’arthrite, le SCI, les troubles thyroïdiens, l’infertilité, les hémorroïdes, la dépression et les troubles alimentaires, pour n’en nommer que quelques-uns. Tout ce qui pourrait vous amener à un médecin ou un praticien de médecine alternative relève de la thérapie de yoga.
Il est important de se rappeler que même si le yoga peut vous aider à faire face à certains problèmes médicaux, dans la plupart des cas, il sera complémentaire plutôt que de remplacer les soins médicaux standard. Par conséquent, vous devriez toujours continuer à voir votre médecin et discuter de la possibilité d’incorporer le yoga dans votre régime avant de commencer un nouveau traitement.
L’Association internationale des thérapeutes du yoga (IAYT), une organisation professionnelle pour les thérapeutes du yoga, maintient une vaste bibliographie de documents de recherche sur les maladies courantes et comment ils peuvent être traités par le yoga. L’IAYT organise également des symposiums réguliers pour les membres et publie le «Journal international de la thérapie du yoga», qui rend compte de la recherche sur la thérapie de yoga et propose des meilleures pratiques pour les thérapeutes.
Trouver un thérapeute de yoga
Puisque la thérapie de yoga dépend d’une relation individuelle entre le thérapeute et le patient, trouver le bon praticien est très important. L’IAYT, qui compte environ 2900 membres et 80 écoles membres, selon le directeur exécutif John Kepner, offre une base de données en ligne pour connecter les patients avec des thérapeutes. Comme la thérapie de yoga devient de plus en plus populaire, il n’y a pas de pénurie de thérapeutes, mais cette profession émergente a été largement non réglementée. En 2013, l’Université Maryland de la santé intégrative est devenue la première institution à offrir une maîtrise en thérapie du yoga.L’IAYT a accrédité environ 25 programmes de formation supplémentaires dans le monde, bien que la plupart se trouvent aux États-Unis. En 2016, l’IAYT prévoit de mettre en œuvre un plan à long terme visant à offrir des titres de compétences aux membres qualifiés qui ont suivi un programme de formation en yoga dans un établissement accrédité par l’IAYT. Ils recevront également des thérapeutes qualifiés qui pourront démontrer leur formation et / ou leur expérience avant le début du programme d’agrément. Bien que certains membres de la communauté du yoga se soient opposés à cette tentative de normalisation, cela peut être considéré comme un point de départ dans un processus qui aidera finalement les consommateurs à trouver un enseignant qualifié.
Types de yoga à vérifier
La formation de yoga qui s’applique particulièrement au travail de thérapie inclut Viniyoga, qui continue le travail de Krishnamacharya par les enseignements de son fils, T.K.V. Desikachar. Viniyoga met l’accent sur la personnalisation d’une pratique pour s’adapter à la santé et aux besoins d’un individu. Yoga Iyengar insiste également sur la réhabilitation, l’anatomie et l’utilisation d’accessoires pour adapter les poses aux capacités physiques de chaque personne. Le bouche à oreille de collègues étudiants ou enseignants de yoga peut également fournir des informations précieuses sur les meilleurs thérapeutes dans votre région.
