Au début des années 1970, National Geographic a publié une série d’articles sur les revendications de personnes de longue durée dans le monde entier. Le peuple Hunza, qui vivait dans la vallée de Hunza au nord du Pakistan, était l’un de ces peuples. Ils sont devenus des études de cas fascinantes sur la région unique dans laquelle ils vivent.
La vallée de Hunza est une vallée fertile qui soutient l’agriculture et offre un isolement par rapport au reste du monde, et se trouve également à très haute altitude.
La région, avec ses paysages à couper le souffle toute l’année et son hospitalité sans pareil, était une destination populaire hors route pour les randonneurs américains et européens dans les années 1990, mais les conséquences du 11 septembre ont pratiquement éliminé le tourisme. Aujourd’hui, c’est un environnement idyllique et utopique. En fait, certains disent que la vallée de Hunza est à la base de Shangri La dans le roman de 1933 "Lost Horizon".
Combien de temps vivent-ils?
Personne ne sait vraiment combien de temps les Hunza vivent. Les médecins ont examiné les Hunza et ont fait leurs meilleurs suppositions sur l’âge des gens. Sans trop se focaliser sur l’âge maximum documenté, le fait vraiment extraordinaire est que tous les rapports de la Hunza mentionnent que la population âgée est en forme, pleine de vitalité et pratiquement exempte de maladie, ce qui reste vrai jusqu’à ce jour.
Comment ils se libèrent de la maladie
En bref, l’exercice. L’environnement dans lequel vivent les Hunza est montagneux et a un terrain extrêmement accidenté.
Les villages sont incroyablement isolés et construits dans le flanc de la falaise; certains villages ont plus de 1000 ans. Les gens Hunza n’ont d’autre choix que de naviguer dans les passages difficiles et les crêtes escarpées.
Les terres agricoles ne sont pas toujours situées directement à côté de la maison. Certains pâturages sont une «randonnée de deux heures» du village. On dit que les Hunza sont plus cordiaux que le peuple Sherpa de la région de l’Himalaya. Leur régime alimentaire
Hunzas consomment une alimentation principalement végétale, consommée crue. Parce qu’ils sont si isolés, les Hunza n’ont pas accès à une grande quantité de combustible pour la cuisson des aliments, et il n’y a pas beaucoup d’animaux disponibles pour manger, alors ils plantent ce qu’ils peuvent et rassemblent le reste. Les abricots, les cerises, les raisins, les prunes et les pêches sont tous cultivés par les Hunza. Ils mangent aussi beaucoup de céréales – blé, orge et millet – et le chapati, leur pain quotidien.
Mais sont-ils heureux?
Absolument. En fait, certains chercheurs ont appelé les Hunza les personnes les plus heureuses sur Terre. Les Hunza ont une certaine passion et un certain goût pour la vie, peut-être amenés dans une certaine mesure par leur exercice quotidien rigoureux et leur style de vie simple.
Ce que nous pouvons apprendre des Hunza
Si vous enlevez quelque chose de leur savoir, que ce soit ces trois choses:
Mangez des fruits et des légumes crus
Faites de l’exercice tous les jours
- Ayez une attitude positive
