Le bore est un minéral présent dans les aliments comme l’avocat, les pommes rouges, les arachides, les raisins secs, les pacanes, les pommes de terre et l’environnement.
Utilisations
La recherche suggère que le bore est impliqué dans la vitamine D et le métabolisme des œstrogènes et peut influencer la fonction cognitive. En médecine alternative, on dit parfois que les suppléments de bore aident à la densité minérale osseuse et préviennent et / ou traitent les problèmes de santé suivants:
- Diabète
- Hypercholestérolémie
- Symptômes ménopausiques
- Arthrose
- Ostéoporose
- Polyarthrite rhumatoïde
- Psoriasis infections Infections à levures
- En outre, Les suppléments de bore sont censés stimuler la performance sportive (en augmentant les niveaux de testostérone) et réduire l’inflammation.
Est-ce que ça marche?
Selon les National Institutes of Health (NIH), il n’y a pas encore assez de preuves scientifiques pour soutenir la plupart des allégations pour les avantages pour la santé de prendre des suppléments de bore.
Effets secondaires possibles
La consommation excessive de bore peut provoquer des nausées, des vomissements, une indigestion, des maux de tête et de la diarrhée. À des doses plus élevées, des bouffées vasomotrices, des convulsions, des tremblements, un collapsus vasculaire et même des empoisonnements mortels (à 5-6 grammes chez les nourrissons et 15-20 grammes chez les adultes) ont été rapportés.
Le NIH met en garde que les suppléments de bore (ou un apport alimentaire élevé de bore) peuvent être nocifs pour les personnes souffrant de conditions hormono-sensibles, y compris le cancer du sein, l’endométriose et les fibromes utérins.
La préoccupation est que le bore peut augmenter les niveaux d’hormones telles que l’œstrogène et la testostérone chez certains individus.
En outre, le bore est éliminé principalement par les reins, il devrait donc être évité par les personnes atteintes de maladie rénale ou des problèmes de fonction rénale.
Les femmes enceintes, les mères qui allaitent et les enfants ne doivent jamais prendre de bore ni utiliser d’acide borique sous quelque forme que ce soit, y compris les suppositoires, la poudre d’acide borique topique ou une solution de borax pour nettoyer les sucettes.
Si vous considérez l’utilisation du bore, assurez-vous de consulter d’abord votre fournisseur de soins de santé. Il est important de noter que l’auto-traitement d’une maladie et l’évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir des conséquences graves. Vous pouvez obtenir des conseils supplémentaires sur l’utilisation des suppléments ici.
Avertissement
L’acide borique est une forme de bore. On dit parfois pour aider avec des infections vaginales récurrentes de levure lorsqu’il est utilisé comme un suppositoire vaginal (l’acide borique ne devrait jamais être ingéré).
Dans une revue de recherche 2003 de «Obstetrical & Gynecological Survey», par exemple, les chercheurs ont analysé un certain nombre d’études sur l’utilisation de divers types de médecine complémentaire et alternative dans le traitement des infections à levures. Ils ont trouvé que l’acide borique semble être bénéfique pour les femmes ayant des infections à levures récurrentes qui sont résistantes aux thérapies conventionnelles, mais attention que l’acide borique peut causer une brûlure vaginale et d’autres effets secondaires dans certains cas.
Dans une revue de recherche plus récente (publiée dans le «Journal de la santé des femmes» en 2011), les chercheurs ont conclu que «l’acide borique est une alternative sûre et économique» pour les femmes ayant des infections à levures récurrentes. Cependant, l’acide borique peut être absorbé par la peau, et un dosage sûr n’a pas été établi.Où le trouverDisponibles à l’achat en ligne, les suppléments de bore sont vendus dans de nombreux magasins d’aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.
Un mot de très bon goût Bien qu’il y ait des preuves que l’utilisation vaginale de suppositoires d’acide borique a un potentiel dans le traitement des infections vaginales à levures, le manque de soutien scientifique, l’omniprésence du bore dans les aliments et l’eau , un supplément oral de bore est probablement un à sauter. Si vous envisagez d’utiliser du bore sous quelque forme que ce soit, assurez-vous d’abord de parler avec votre fournisseur de soins de santé pour peser le pour et le contre.
