par Michael Roizen et Mehmet Oz est une lecture complète et agréable sur la vie en général en bonne santé. Pensez à ce livre comme votre oncle expliquant les bases du vieillissement et de rester en bonne santé pour vous. Le livre est un peu bizarre et parfois les blagues qu’il contient vous feront gémir, mais les auteurs savent vraiment de quoi ils parlent et vous intéressent.
Le livre couvre une grande variété de sujets, ce qui l’aide à rester intéressant.
Vous: Rester jeune
pourrait en fait être le meilleur livre sur le vieillissement en santé disponible. Roizen et Oz plongent tout simplement dans l’anatomie humaine et la physiologie pour aider le lecteur à comprendre ce qu’est vraiment le vieillissement et ce qu’il est possible de faire à ce sujet. Ils dissipent de nombreux mythes inexacts autour du vieillissement (comme l’impact de la génétique) et donnent un plan d’action concret de 14 jours à la fin. Ma principale critique est qu’ils sous-estiment et semblent ignorer (dans une certaine mesure) à quel point il est très difficile pour les gens de changer de comportement. C’est une chose de dire aux gens les raisons de faire de l’exercice, mais c’en est une autre de les aider à créer une habitude durable. Il y a des centaines de conseils et de suggestions dans ce livre, mais les lecteurs doivent encore trouver des moyens de les intégrer dans leur vie quotidienne.
Mon conseil est de lire ce livre lentement et de faire des changements.
Le simple fait de passer le livre n’améliorera pas votre santé. En lisant, imaginez-vous en train de faire les suggestions et les conseils. Concentrez-vous sur vous-même pour faire ces changements. Faites le plan de 14 jours, mais soyez doux avec vous-même si vous n’êtes pas à 100%. Il faut du temps pour faire le changement.
Pros
Beaucoup de conseils pratiques et d’outils pour améliorer la santé à long terme.
- Facile à lire, amusant et se déplace rapidement.
- Bien organisé et explique bien les concepts difficiles.
- Cons
Ignore la complexité des changements de comportement.
- Le conseil de supplément devient compliqué.
- Peut être accablant pour certains lecteurs.
- Description
Les illustrations, les boîtes d’appel et les dessins animés rendent les discussions parfois complexes sur la physiologie plus intéressantes.
- Un plan de 14 jours (en partie II) pour vous aider à commencer une vie saine.
- Le livre est grand et facile à lire. Vous allez tourner les pages et faire des progrès.
- The Bottom Line «Vous: Staying Young» par Michael Roizen et Mehmet Oz est un livre génial. C’est extrêmement complet et accessible. Roizen et Oz ont vraiment couvert non seulement le vieillissement, mais la vie en général dans un livre amusant et facile à lire. Ils donnent des suggestions pratiques et même des dosages pour les suppléments. Si vous êtes intéressés par une vie saine et le vieillissement, vous trouverez ici quelque chose de valable. L’achat du livre est un bon investissement.
