Tout le monde en a un, mais la plupart des gens n’aiment pas penser à la leur. Ou parler de la leur, d’ailleurs. Comme avec la plupart des parties du corps, nous avons tendance à accorder très peu d’attention à nos colons jusqu’à ce qu’il y ait un problème. Nos colons jouent un rôle si important dans notre fonctionnement quotidien et sont pourtant très négligés. Cette négligence ne résulte d’aucune faute de leur part, sauf pour le fait que le produit qu’ils produisent tend à avoir une odeur très nauséabonde. Les faits suivants vous aideront à devenir familier avec votre côlon. Enlever le mystère de votre côlon vous aidera à mieux identifier les signes indiquant que quelque chose ne va pas et à vous aider à vous sentir plus à l’aise pour parler de cette partie de votre corps qui travaille dur avec votre médecin. The 1Le côlon mesure environ cinq pieds de long.
Votre côlon, autrement dit votre gros intestin, s’étend de votre intestin grêle à votre anus. Dans l’ordre, ses parties sont le caecum, le côlon ascendant, le côlon transverse, le côlon descendant, le côlon sigmoïde, le rectum et le canal anal. Votre côlon a trois pouces de largeur à son point le plus large, le caecum, et un peu moins d’un pouce de large à son point le plus étroit, le côlon sigmoïde.
2 Cela peut prendre entre 12 et 48 heures pour la nourriture que vous avez mangée … to … pour se frayer un chemin à travers le côlon.
Beaucoup de gens croient que la nourriture qu’ils mangent sort dans la prochaine selle. Il peut effectivement prendre un certain temps pour la nourriture à faire son chemin à travers toute la longueur de votre système digestif. Cette durée est connue sous le nom de temps de transit et peut être mesurée par l’utilisation d’un test de temps de transit colique. Fait intéressant, les temps moyens de transit peuvent être très différents selon la population étudiée. Les facteurs qui influent sur le temps de transit comprennent la race, le sexe, l’alimentation typique et la quantité d’activité physique. Le temps de transit de plus de 72 heures est généralement considéré comme indicatif d’un trouble intestinal possible.
3 On estime qu’environ 100 trillions d’organismes microscopiques …
… résident dans nos deux-points.
Nos colons abritent un nombre incalculable de micro-organismes connus sous le nom de microbiote ou de flore intestinale. La majorité de ces organismes sont des bactéries. L’identification du rôle du microbiote a conduit à la popularité de l’utilisation des probiotiques comme suppléments et additifs alimentaires pour améliorer la santé digestive et le fonctionnement immunitaire.
4Votre côlon n’est jamais vide.
Beaucoup de gens croient qu’ils ont vidé leur colons après plusieurs épisodes de diarrhée ou qu’ils peuvent garder leur côlon vide en évitant la nourriture. Cependant, comme les selles sont composées en grande partie de bactéries, les matières fécales se forment continuellement. En plus des bactéries, les selles sont constituées de liquide, d’aliments non digérés, de fibres alimentaires, de graisses, de minéraux et de protéines.
5Votre côlon absorbe environ un litre d’eau chaque jour.
C’est le travail du côlon pour compléter le processus de digestion. Son travail principal est d’absorber l’eau et les électrolytes du matériel passé de l’intestin grêle. Ce matériau est ensuite formé dans un tabouret qui peut être passé pendant le processus d’une selle. Quand une personne souffre de diarrhée, elle passe des selles qui n’ont pas été dans le côlon assez longtemps pour avoir absorbé suffisamment de liquide pour raffermir les selles. L’état de choses opposé se produit quand une personne éprouve la constipation. Dans ce cas, les selles ont été trop longtemps dans le côlon et deviennent ainsi desséchées, dures et difficiles à passer.
6Votre rectum est habituellement vide.
À intervalles réguliers, les muscles qui tapissent les colons descendants et sigmoïdes déplacent les matières fécales dans le rectum. En réponse, le rectum se dilate et se maintient sur le tabouret. Les selles sont contenues dans le rectum par vos muscles du sphincter interne et externe. Une fois que vous décidez d’aller à la selle, les muscles volontaires et involontaires travaillent ensemble pour expulser les selles.
7Il n’y a pas de normale quand il s’agit de la fréquence des selles.
Bien que de nombreuses personnes considèrent qu’une selle par jour est la norme, la recherche ne supporte pas cela. La fréquence des mouvements de l’intestin varie considérablement d’un individu à l’autre et varie considérablement d’un individu à l’autre. Dans les études sur le sujet, environ 50 à 70% des personnes interrogées déclarent avoir une seule selle quotidienne. Les valeurs aberrantes vont d’un mouvement tous les trois jours à trois mouvements par jour.
8 Si vous prenez un repas riche en gras ou en gras, vous pouvez déclencher une défécation.
L’un des réflexes de votre corps est le réflexe gastrocolique. Lorsque vous mangez quelque chose, ce réflexe entre en jeu et déclenche un processus de mouvement dans tout votre système digestif. Les gros repas et les repas gras semblent provoquer une plus grande réponse gastrocolique et peuvent ainsi provoquer le besoin de défécation. Cette information est utile pour ceux qui sont sujets à la constipation ou à la diarrhée. Pour la personne souffrant de constipation, un gros repas gras le matin peut fonctionner avec les biorythmes naturels du corps pour encourager une défécation. La personne sujette à la diarrhée devrait s’en tenir à de petits repas faibles en gras.
9Les selles saines ne sont pas toujours brunes.
Il n’y a pas besoin de paniquer si vous voyez des variations dans la couleur de vos selles. Il y a une variété de facteurs qui peuvent affecter la couleur des selles. Les selles saines tombent typiquement dans la gamme brune mais peuvent aussi être jaunes ou oranges. Vous devez aviser votre médecin que vos selles sont de couleur rouge vif ou noir ou goudronnées, car cela peut indiquer la présence de saignements.
10Vous pouvez vivre sans deux points.
Les nutriments provenant des aliments dont nous avons besoin pour survivre sont principalement absorbés par notre intestin grêle. Par conséquent, une personne peut avoir son côlon enlevé et continuer à avoir une vie saine. Il existe plusieurs problèmes de santé, tels que le cancer du côlon ou la maladie inflammatoire de l’intestin, dans lesquels il peut être jugé nécessaire d’enlever le côlon d’une personne. Dans certains de ces cas, une procédure appelée colostomie est réalisée dans laquelle une ouverture est pratiquée dans l’abdomen afin que les matières fécales puissent être recueillies à l’extérieur du corps dans un sac de colostomie. Une autre option est l’utilisation d’un J-Pouch, dans lequel la dernière partie de l’intestin grêle est utilisée pour maintenir les selles intérieurement.
