Physiothérapie et réadaptation
Les physiothérapeutes sont formés pour identifier les déficiences dans la biomécanique du corps.
Travailler avec un physiothérapeute peut cibler des zones spécifiques de faiblesse dans le fonctionnement de notre corps. Ils peuvent soulager le stress et aider le corps à fonctionner sans douleur.
Les physiothérapeutes connaissent les procédures chirurgicales et les objectifs de traitement et peuvent adapter leurs efforts pour améliorer votre bien-être. Après les interventions chirurgicales, il est important que la thérapie soit guidée par la procédure chirurgicale. Les physiothérapeutes connaissent bien les limites de votre corps après la chirurgie et peuvent vous aider à obtenir un résultat positif.
Stretching muscles tendus et des articulations
Stretching est essentiel pour maintenir une bonne amplitude de mouvement avec les articulations et la flexibilité des muscles. Si vous avez des articulations raides ou des muscles tendus, les activités normales, telles que monter les escaliers ou atteindre la tête, peuvent être gravement touchées. Avec un étirement approprié, ces fonctions peuvent être conservées.
Après une blessure ou une intervention chirurgicale, le tissu cicatriciel se forme et les tissus mous se contractent.
Il est important de s’étirer régulièrement dans ces situations pour s’assurer que la formation de cicatrices n’entrave pas votre réadaptation.
Exercices pour renforcer votre corps
Des exercices de renforcement sont effectués pour vous aider à améliorer la fonction de vos muscles. Le but est d’améliorer la force, augmenter l’endurance et maintenir ou améliorer l’amplitude des mouvements.
Les exercices post-opératoires doivent toujours être guidés par votre médecin et votre physiothérapeute, car il peut y avoir des restrictions spécifiques pour votre blessure. Les directives suivantes peuvent vous aider à surmonter les blessures au genou, les blessures à l’épaule, les blessures au dos et les blessures au cou. Strength Renforcement et stabilité de base
L’un des développements les plus récents en physiothérapie est l’accent mis sur le renforcement et la stabilité du tronc. Le noyau de votre corps est comme la fondation de votre maison. Si vous construisez votre maison sur une fondation faible, vous risquez de vous blesser et de vous effondrer. De même, les corps ayant un noyau faible sont susceptibles de subir des lésions aiguës et des syndromes de surutilisation chroniques.
Le renforcement du tronc souligne les muscles du dos et du bassin. Certains programmes d’exercices, en particulier les pilates, sont fantastiques pour augmenter la stabilité du corps. C’est la raison pour laquelle de nombreux athlètes professionnels font régulièrement des exercices pilates.
Application de glace et de chaleur
La glace et la chaleur sont utiles pour réchauffer et refroidir les muscles. En outre, ces méthodes peuvent stimuler le flux sanguin et diminuer le gonflement. Ceux-ci peuvent être des aspects importants du processus thérapeutique. La clé du bon traitement thermique et de la glace est de savoir quand il faut faire de la glace et chauffer une blessure.
Ultrasons
L’échographie utilise des ondes sonores à haute fréquence (pas dans la plage que nous pouvons entendre) pour stimuler les tissus profonds dans le corps. En passant une sonde à ultrasons sur votre corps, les tissus profonds sont stimulés par la vibration de l’onde sonore. Cela conduit au réchauffement et à l’augmentation du flux sanguin vers ces tissus. S Stimulation électrique