Qu’est-ce que la carence en vitamine B12?
Comme son nom l’indique, la carence en vitamine B12 est quand il n’y a pas assez de vitamine B12 dans votre corps. Cela peut provoquer une multitude de symptômes, y compris un déclin cognitif.
La vitamine B12 et la cognition
Les signes de la maladie d’Alzheimer et d’autres formes de démence peuvent refléter les symptômes d’une carence en vitamine B12. Il est important de connaître la différence et être capable de détecter les deux dans vos proches.
Contrairement à la maladie d’Alzheimer, une déficience en vitamine B12 peut être inversée.
Est-ce que vous ou un être cher avez récemment ressenti ces signes d’Alzheimer?
- Perte de mémoire
- Changements de comportement
- Agitation accrue
Bien que vous puissiez éprouver ces symptômes en raison de la maladie d’Alzheimer ou d’une autre démence, il est également possible que vos symptômes soient liés à de faibles taux de vitamine B12.
Plusieurs études ont été menées pour établir le lien entre la vitamine B12 et les symptômes de la maladie d’Alzheimer. Certains associent de faibles niveaux de B12 avec à la fois les symptômes de la maladie d’Alzheimer et l’atrophie réelle (rétrécissement) du cerveau.
D’autres études ont tenté de prouver que les suppléments de vitamine B12 rétablissaient le fonctionnement cognitif aux niveaux antérieurs après supplémentation.
Symptômes
En plus des symptômes ci-dessus (perte de mémoire, changements de comportement et agitation) semblables aux symptômes de la maladie d’Alzheimer, les personnes ayant une faible B12 peuvent également:
- Perdre du poids
- Fatigue
- Faiblesse
- Constipation
- Mauvais équilibre
- Picotements ou engourdissements dans les mains ou les pieds
- Dépression
- Bouche ou langue
Causes
Certains cas de faibles taux de vitamine B12 sont liés à d’autres maladies, y compris l’anémie pernicieuse, les ténias, la maladie de Crohn et la maladie coeliaque. D’autres cas sont causés par l’alcoolisme ou par un régime végétarien pauvre qui ne fournit pas assez de nutriments.
Un autre facteur de risque est l’augmentation de l’âge puisque l’absorption de B12 peut diminuer avec l’âge.
Traitement
Le traitement des faibles taux de vitamine B12 est assez simple. Si vos taux de B12 sont bas, on vous prescrira généralement une dose plus élevée de la vitamine, soit par des injections ou une pilule que vous pouvez prendre par la bouche. Vos taux sanguins sont ensuite testés régulièrement et la dose de vitamine est ajustée au niveau approprié.
Prévention
Une façon de prévenir les faibles niveaux de vitamine B12 est de manger un régime riche en vitamine B12. Cela inclut le foie, le bœuf, les palourdes, plusieurs sortes de poissons, les céréales enrichies et d’autres sources.
Certaines personnes prennent une dose supplémentaire de vitamine B12, peut-être dans le cadre de leur vitamine quotidienne ou dans une vitamine supplémentaire, par mesure de précaution contre le développement de la maladie.
Vérifiez avec votre médecin pour vous assurer que la quantité de B12 est appropriée pour vous. Si vos niveaux de B12 ne sont pas bas, votre médecin peut vous recommander de ne pas prendre de vitamine B12 supplémentaire car des quantités supplémentaires n’ont pas été prouvées être bénéfiques.
Diagnostic
Diagnostiquer la carence en vitamine B12 est accompli en prenant un échantillon de votre sang et en le testant pour déterminer le niveau de vitamine B12 dans votre système.
Les résultats normaux se situent entre 200 et 900 pg / mL (picogrammes par millilitre).
Cependant, les adultes plus âgés peuvent présenter certains symptômes de carence en vitamine B12, même à des niveaux de 200 à 500 pg / mL, et bénéficier de doses supplémentaires de B12.
En cas d’évaluation de la maladie d’Alzheimer ou d’une autre démence, en plus des tests d’état mental et des tests d’imagerie, demandez un test sanguin pour évaluer votre taux de vitamine B12.
Les chercheurs estiment que 1,5% à 15% de la population est déficitaire en B12. Cela est particulièrement vrai pour les adultes plus âgés, dont les corps absorbent B12 moins efficacement que les autres. Supplement La supplémentation en vitamine B12 prévient-elle la maladie d’Alzheimer?
À l’heure actuelle, il n’existe aucune preuve concluante suggérant que la supplémentation en vitamine B12 puisse prévenir le développement de la maladie d’Alzheimer.
Quoi qu’il en soit, la recherche montre à plusieurs reprises qu’une bonne nutrition (y compris des vitamines adéquates comme B12) fait une différence dans la santé de notre cerveau, et certains aliments sont également recommandés dans le cadre d’un régime sain pour le cerveau.
Un mot de Verywell
Un diagnostic de carence en vitamine B12 peut être une cause réversible de confusion et de changement de comportement. En d’autres termes, il est possible que l’augmentation de votre niveau de B12 puisse améliorer ou restaurer votre mémoire et votre capacité à penser clairement. Il peut également résoudre les autres symptômes que vous éprouvez comme la fatigue et la faiblesse.
Alors que la recherche sur l’Alzheimer se poursuit, il existe actuellement peu de traitements efficaces à long terme et la maladie d’Alzheimer n’est pas réversible. Un diagnostic de faibles taux de B12 pourrait être beaucoup plus sensible au traitement que la maladie d’Alzheimer. Bien que les symptômes ne disparaissent pas complètement, il est possible qu’ils s’améliorent considérablement lorsque vos niveaux de B12 sont ajustés.
