Le chocolat a pris la responsabilité des évasions pendant des décennies. Mais le mauvais rap est-il justifié?
Il n’y a aucune preuve que le chocolat lui-même provoque de l’acné
C’est une bonne nouvelle pour vous tous les chocoholiques: manger du chocolat ne provoque pas de boutons. Il n’y a pas d’études reliant cette friandise au développement de l’acné.
Il n’y a aucune preuve que les fèves de cacao, à partir de laquelle le chocolat est fabriqué, provoquent des boutons.
Et tandis que certains pointent vers le sucre qui constitue également une partie de toutes les friandises au chocolat, même cette preuve est faible.
Cela signifie que manger une barre de chocolat occasionnelle, ou deux ou trois, ne causera pas l’acné. Couper le chocolat hors de votre régime n’effacera pas un cas d’acné, non plus.
Certains autres aliments peuvent déclencher l’acné
Le chocolat peut être décroché. Mais, ces jours-ci, plus d’attention est accordée au lien entre l’alimentation et le développement de l’acné.
Étonnamment, ce ne sont pas les coupables «habituels» qui en sont responsables. Au lieu des frites, des sodas ou des croustilles, ce sont des choses comme les produits laitiers et les glucides qui sont sous le microscope.
Est-ce que cela signifie que si vous mangez une barre de crème glacée, vous obtiendrez un bourgeon? Et manger deux beignets signifie deux boutons? Non, cela ne fonctionne pas comme ça (Dieu merci!) Même les recherches les plus récentes sur le régime et la connexion d’acné ne suggèrent pas que des aliments spécifiques causent l’acné chez une personne par ailleurs claire. Au contraire, cela montre que la consommation de ces aliments peut aggraver l’acné existante pour certaines personnes. Vous avez une nouvelle évasion après avoir mangé du chocolat? Ainsi, le chocolat n’est pas sur la liste restreinte des déclencheurs d’acné possibles. Mais qu’en est-il de ce bouton que vous avez eu le lendemain de manger une barre de chocolat?
Très probablement, c’est juste une coïncidence.
Vous auriez eu ce même bouton, barre de chocolat ou aucun. Je sais que j’ai beaucoup de boutons sans jamais avoir un morceau de chocolat qui traverse mes lèvres.
L’acné se dessine et diminue de lui-même. Bien que nous aimerions attribuer le blâme pour notre dernière évasion, la vérité est qu’il est souvent impossible d’identifier une cause. L’acné est un problème de peau complexe, et les éruptions vont et viennent sans une cause spécifique.
Il existe de nombreux facteurs qui ont provoqué l’acné-déclencheurs
La nourriture n’est pas le coupable le plus probable pour votre acné. Les causes réelles de l’acné sont une accumulation de cellules mortes dans le pore, un excès d’huile de peau (appelé sébum) et une prolifération de bactéries responsables de l’acné.
Les hormones jouent également un rôle dans le développement de l’acné. C’est pourquoi l’acné est si commune pendant la puberté et, pour les femmes, à l’époque de vos règles.
La prédisposition à l’acné est également héréditaire. Donc, si vos parents ont eu de l’acné, vous le ferez probablement aussi.
