Comme vous le savez probablement, l’exercice régulier est une partie importante du style de vie SOPK. C’est nécessaire à la fois pour votre santé physique et votre bien-être mental. Mais avant de commencer le traitement de l’infertilité pour SOPK, vous devrez probablement faire des ajustements à votre régime d’exercice. Combien vous réduire et ce que vous devez éliminer de votre routine sont des questions importantes à poser avant de commencer.
Cela dépend de votre traitement
C’est une question que vous devrez poser à votre endocrinologue de la reproduction (spécialiste de l’infertilité) ou obstétricien; celui qui fournit le traitement. La réponse dépend d’un certain nombre de facteurs, y compris votre état de santé général et votre condition physique, les médicaments que vous prenez ou le traitement que vous subissez, l’endroit où vous êtes dans votre plan de traitement et votre réponse au médicament.
D’une manière générale, il peut être acceptable de continuer avec votre plan d’exercice régulier avec quelques modifications. Si vous ne faites pas d’exercice régulièrement, cependant, ce n’est pas le moment de commencer un régime d’entraînement intense. La marche ou le yoga doux sont généralement acceptables et peuvent même être encouragés. Lorsque vous parlez à votre médecin, posez des questions très précises sur le type, l’intensité et la fréquence de vos exercices. Cardio peut être interdit, mais étirement doux correct. Vous aurez absolument besoin de remettre à votre médecin, car chaque médecin a ses propres préférences pour ce qu’ils recommandent en ce qui concerne l’exercice et l’activité.
Facteurs importants
Si vous prenez Clomid ou des gonadotropines injectables comme Gonal-F pour vous préparer à l’insémination ou pour vous aider à avoir des rapports sexuels, il est plus probable que vous puissiez continuer à faire de l’exercice, même si vous devez baisse l’intensité un peu à mesure que l’on se rapproche de l’ovulation.
Si vous subissez une FIV, vous prendrez des doses plus élevées de ces médicaments contre la stérilité et vous aurez presque certainement besoin de réduire l’intensité de votre routine d’exercice.
Parfois, ces médicaments sont associés à une affection grave, connue sous le nom de syndrome d’hyperstimulation ovarienne, ou SHSO, où les ovaires deviennent trop stimulés. Les ovaires gonflent avec un excès de liquide, ce qui vous met à risque de déshydratation, de caillots sanguins et même de torsion ovarienne, une complication très grave. Bien que rare, la torsion ovarienne se produit lorsque les ovaires se tordent sur la tige qui l’attache à la paroi abdominale. La tige contient les vaisseaux sanguins et les nerfs qui alimentent l’ovaire; lorsqu’il est tordu, le flux sanguin vers l’ovaire est coupé et l’ovaire peut mourir.
Les femmes atteintes du SOPK courent un risque beaucoup plus élevé de développer un SHO et doivent donc faire très attention à leur activité. De plus, les femmes qui ont eu un SHO avant ou qui ont une réponse très élevée à l’égard du médicament sont également significativement plus susceptibles de développer une hyperstimulation et peuvent avoir une activité limitée. Si vous développez un SHO, vous serez presque certainement placé sur le repos au lit jusqu’à ce que vos ovaires reviennent à leur taille normale. Se reposer de façon proactive après la ponction ou l’insémination peut même aider à prévenir le SHO.
Où vous êtes dans votre plan de traitement est également une considération. Certains médecins ont besoin d’un repos au lit absolu pendant un certain temps après avoir récupéré un ovule ou transféré un embryon, tandis que d’autres autorisent une légère activité. Certains peuvent même exiger que vous vous abstiez de tout exercice pendant la période de deux semaines pendant que vous attendez de voir si vous êtes enceinte.
