Qu’est-ce que la dysphagie?
La dysphagie est la capacité diminuée de mâcher et d’avaler correctement la nourriture. L’action de mâcher et de déglutir implique une coordination entre le cerveau, les nerfs et les muscles. Les dommages au cerveau causés par un accident vasculaire cérébral, la démence, les tumeurs cérébrales ou d’autres maladies du cerveau peuvent nuire à la mastication et à la déglutition. Les dommages au rachis cervical (la partie supérieure de la colonne vertébrale) peuvent également causer une dysphagie en altérant les nerfs qui contrôlent les muscles de la mastication et de la déglutition
Comment la langue est-elle impliquée dans la mastication et la déglutition?
Il y a un certain nombre de muscles qui travaillent ensemble dans différentes phases de la mastication et de la déglutition, et la langue est l’un de ces muscles.
La langue est un participant clé dans le mécanisme de la déglutition. Il déplace la nourriture autour de la bouche et aide à former un bol alimentaire adéquat (nourriture mâchée et lubrifiée). La langue est également nécessaire pour transporter le bol alimentaire vers le pharynx (l’arrière de la gorge), où il peut être canalisé dans la bouche. oesophage par d’autres muscles de même importance.
Après que la langue facilite le processus de déglutition, le reste des muscles et des nerfs prend le relais.
Les AVC et autres lésions cérébrales peuvent nuire au mouvement de la langue, ce qui nuit invariablement à la capacité d’avaler. Le manque de capacité de déglutition normale est un problème sérieux et peut entraîner une pneumonie ou un étouffement sévère, empêchant potentiellement l’air de pénétrer dans les poumons.
Comme tous les autres muscles du corps, la langue a la capacité de récupérer, au moins partiellement, avec un exercice approprié. En fait, l’efficacité des exercices de la langue pour la dysphagie causée par un accident vasculaire cérébral a été démontrée par des études de recherche scientifique. Une étude a montré que 8 semaines d’exercices spéciaux sur la langue induisaient des améliorations significatives de la déglutition et de la qualité de vie.
Les exercices décrits ci-dessous sont destinés à servir de moyen standard pour renforcer la fonction de la langue. Pour certains survivants de lésions cérébrales et d’AVC, ces exercices seront assez faciles à faire. Pour les autres, les exécuter peut être aussi difficile que courir un marathon olympique.
Comme chaque exercice devient plus facile à faire, vous pouvez définir des objectifs de force et de répétition plus élevés en appliquant plus de force à chaque répétition, ou en augmentant le nombre de répétitions.
Exercices sur la langue
- Ouvrez la bouche aussi large que possible et touchez le bout de la langue à la partie supérieure des dents ou à l’avant du palais. Faites ceci pendant 3 à 5 secondes, et répétez 5 à 10 fois.
- Encore une fois, ouvrez votre bouche et touchez le bout de votre langue à l’arrière du toit de votre bouche. Gardez votre langue en arrière pendant 3 à 5 secondes et répétez 5 à 10 fois.
- Collez votre langue aussi loin que possible et laissez-la là pendant environ 10 secondes. Faites-le 5 à 10 fois.
- Apportez le bout de la langue à l’arrière du toit de votre bouche, et gardez-le là pendant environ 10 secondes. Répétez cet exercice 5 à 10 fois.
- Déplacer le bout de la langue sur le devant de la bouche, de l’avant (juste derrière les dents supérieures) à l’arrière (à l’endroit où se trouve le palais mou). Faites-le 10 fois, en le ramenant le plus loin possible à chaque fois. Répétez l’exercice 5 à 10 fois.
- Appuyez sur l’intérieur de chaque joue avec le bout de votre langue. Répétez l’exercice 5 à 10 fois.
- Collez votre langue aussi loin que vous le pouvez. En utilisant sa pointe, appuyez sur contre une cuillère ou un autre objet propre. Faites-le pendant 5 secondes. Répétez cet exercice 10 fois.
Selon l’affaiblissement de vos muscles de la langue après un AVC, vous pourriez ou non être capable d’effectuer un ou plusieurs des exercices.
Un mot de très bon cœur
Un AVC peut avoir des effets inattendus, tels que la difficulté à avaler, la spasticité musculaire et l’incontinence. Bien que ces effets ne soient pas invalidants, ils peuvent interférer avec votre vie.
Il est important que vous discutiez de chacun de vos problèmes d’AVC avec votre équipe médicale afin que vous puissiez obtenir de l’aide et récupérer le plus possible.
En savoir plus sur comment vous pouvez faire face aux effets d’un accident vasculaire cérébral tels que l’incontinence et la spasticité musculaire.
