Au cours des dernières décennies, la médecine moderne a fait des progrès considérables dans le traitement de toutes les formes de maladies cardiaques et les personnes atteintes de maladies cardiaques vivent aujourd’hui beaucoup plus longtemps et beaucoup mieux que générations. Mais profiter des meilleurs résultats si vous avez une maladie cardiaque dépend de plus que ce que vos médecins font pour vous.
Dans une très large mesure, cela dépend de ce que vous faites pour vous-même. Parce que vivre bien avec une maladie cardiaque demande un certain effort.
Si on vous a dit que vous souffrez d’une maladie cardiaque, il y a beaucoup de choses auxquelles vous devrez penser et beaucoup de choses que vous devrez faire. Vous devrez en apprendre le plus possible sur votre maladie cardiaque et sur les traitements prescrits par votre médecin. Vous devrez apprendre quels sont les symptômes à surveiller. Et, vous devrez très probablement apporter quelques changements de style de vie qui pourraient être difficiles.
Ce sont les gens qui font toutes ces choses – qui prennent le contrôle de leur propre bien-être – qui vivent la vie la plus longue et la plus saine avec une maladie cardiaque.
Connaissez votre maladie cardiaque
"Maladie cardiaque" est un terme assez non spécifique. Il existe de nombreux types de maladies cardiaques, et la plupart des types montrent une énorme variabilité d’une personne à l’autre dans ses symptômes, sa gravité, son traitement et son pronostic.
Donc l’une des choses les plus importantes que vous devrez faire est d’apprendre autant que possible sur votre maladie particulière, sur la nature du problème que vous avez, et sur ce que vous pouvez faire pour ralentir ou même arrêter sa progression. Plus vous aurez de connaissances, plus vous serez en mesure de collaborer avec votre médecin pour prendre les décisions concernant vos soins qui vous conviennent.
Les types de maladies cardiaques les plus courants sont:
- Maladie coronarienne et crise cardiaque
- Insuffisance cardiaque
- Maladie valvulaire cardiaque arr Arythmies cardiaques
- En plus d’apprendre tout ce que vous pouvez sur votre maladie, vous devriez aussi apprendre tout ce que vous pouvez sur conditions que vous pouvez avoir, car celles-ci peuvent avoir un impact important sur vos résultats. De nombreux troubles affectent particulièrement les maladies cardiaques, mais les deux plus courants sont le diabète et l’hypertension. Vous devriez parler avec votre médecin de cet aspect de vos soins médicaux.
En savoir plus sur les symptômes
Les symptômes qui accompagnent les maladies cardiaques sont importants pour deux raisons.
Premièrement, les symptômes, de par leur nature même, sont désagréables et dérangeants, et l’un des principaux objectifs du traitement de tout problème médical est de les minimiser ou de les éliminer.
Mais d’autre part, remarquer les symptômes peut fournir un indice important – à vous et à votre médecin – que votre état cardiaque peut changer. Ils peuvent vous alerter tous les deux que peut-être quelque chose doit être fait pour remettre les choses sur un chemin stable.
Donc, ignorer un changement dans vos symptômes, en espérant qu’ils s’en iront, c’est une mauvaise idée. Cela peut entraîner une aggravation permanente de votre problème cardiaque.
Pour cette raison, il est important de savoir quels sont les symptômes que vous devriez surveiller avec votre maladie cardiaque et de les signaler à votre médecin si vous en éprouvez l’un ou l’autre.
Différentes formes de maladies cardiaques peuvent provoquer différents types de symptômes. Mais les symptômes les plus communs causés par les maladies cardiaques incluent:
Douleurs thoraciques ou gêne thoracique
- Dyspnée (essoufflement)
- Fatigue ou faiblesse
- Palpitations
- Lourdeur
- Syncope
- Dépression
- Tous ces symptômes sont potentiellement très importants, et ne devraient jamais être ignoré. Si vous rencontrez l’un d’entre eux, vous devez en parler à votre médecin.
Ajustez votre style de vie
De nombreux aspects de nos modes de vie affectent la santé de notre cœur. Il peut y avoir certaines mesures de style de vie particulier que vous devriez prendre qui seront particulièrement importantes pour la maladie cardiaque que vous avez.
Mais, en général, il y a plusieurs ajustements de style de vie que nous devrions tous faire pour le bien de nos coeurs. Ceux-ci comprennent:
Mangez une alimentation saine pour le cœur
- Maintenez un poids santé
- Faites beaucoup d’exercice
- Arrêtez de fumer
- Apprenez à gérer le stress
- À propos de l’exercice
Les cardiologues apprennent chaque jour plus sur l’importance de l’exercice pour les personnes atteintes d’une maladie cardiaque. Pour beaucoup de gens, l’exercice peut, en fait, être le meilleur remède.
Assurez-vous de discuter de l’exercice avec votre médecin afin de savoir quels types d’exercices pourraient être les plus avantageux pour les personnes atteintes de votre type de maladie cardiaque, et comment commencer en toute sécurité. Pour de nombreuses personnes, commencer par un programme de réadaptation cardiaque est la meilleure façon de commencer.
À propos du stress
Il est maintenant assez clair que certains types de stress émotionnel sont potentiellement dommageables pour le cœur. Mais comme le stress est une partie normale de la vie, conseiller aux gens d’éviter le stress n’est presque jamais utile. Au lieu de cela, vous devriez apprendre des techniques pour faire face au stress que vous ne pouvez pas éviter.
Prendre en charge les médicaments
Les médicaments sont impliqués dans plusieurs des progrès remarquables du traitement des maladies cardiaques que nous avons vu au cours des dernières décennies. Ainsi, il est extraordinairement probable que votre médecin vous ait prescrit au moins quelques-uns de ces médicaments.
Surtout quand il s’agit de la médecine cardiaque, il est extrêmement important de les prendre régulièrement et à temps. Il existe de nombreux conseils et techniques pour prendre des médicaments sans prendre des doses manquantes ou en prendre trop. Vous devriez trouver un système pour le faire qui fonctionne pour vous, et respectez-le.
Technologie personnelle
La technologie électronique personnelle est développée par plusieurs entreprises. Ceux-ci promettent d’aider de nombreuses personnes atteintes de maladies cardiaques. Certaines de ces technologies sont déjà largement disponibles et peuvent vous être utiles. Ils comprennent:
des appareils de surveillance automatique de la tension artérielle
- des échelles sans fil pouvant enregistrer et stocker votre poids au fil du temps monitors des moniteurs d’activité qui vous encouragent à rester actif, comme Fitbit ou Apple Watch
- Moniteurs de fréquence cardiaque qui peuvent vous alerter dépasse un certain seuil déterminé, comme le Apple Watch
- Envisager de rejoindre des groupes de soutien
- Il devrait être clair que, parfois, bien vivre avec une maladie cardiaque peut représenter un véritable défi. Pour faire face à ce genre de défi, il peut être très utile de rejoindre des groupes de personnes qui traversent la même chose, qui font face aux mêmes difficultés et qui ont trouvé différentes techniques pour faire face à la situation.
