Pensez-vous que la météo a un impact sur vos symptômes de la fibromyalgie? Quel genre de temps vous fait vous sentir plus mal?
Lorsqu’on pose cette première question, un grand nombre de personnes souffrant de fibromyalgie (et d’autres conditions de douleur) disent «Oui! Lorsqu’on leur demande la seconde, les réponses varient considérablement.
Si vous parlez à votre médecin de l’impact de la météo sur ce que vous ressentez, vous pourriez avoir un certain nombre de réactions, de «je vois que chez beaucoup de mes patients» à «C’est un conte de vieilles femmes».
Alors, quel est le problème? Est-ce que les changements climatiques ont un impact négatif sur nous ou pas?
Météo et fibromyalgie: une plainte commune
Nous n’avons pas beaucoup de recherches sur l’impact de la météo sur les symptômes de la fibromyalgie, mais nous avons une poignée d’études. En outre, nous pouvons chercher des recherches sur l’effet de la météo sur d’autres conditions douloureuses, telles que l’arthrite et la migraine, qui ont été étudiées depuis beaucoup plus longtemps.
Une vaste enquête sur Internet auprès de près de 2 600 personnes souffrant de fibromyalgie aide à faire la lumière sur cette relation. Il s’agissait d’une enquête générale, pas une recherche spécifique d’informations liées à la météo.
Lorsqu’on leur a demandé quelles étaient les choses qui semblaient aggraver leurs symptômes, 80% des personnes interrogées ont répondu «changements météorologiques».
Non seulement est-ce un grand nombre, mais aussi le deuxième facteur de détérioration le plus souvent signalé, après seulement «détresse émotionnelle» (83%) et «problèmes de sommeil» (79%), «activité intense» ( 70%) et "stress mental" (68%).
Une chose intéressante à propos de ces cinq déclencheurs perçus est que nous savons pertinemment que quatre d’entre eux ont un impact négatif sur la gravité de nos symptômes. Il a été étudié, observé et généralement accepté comme un fait. Le temps est le seul qui est encore dans l’air.
Météo et fibromyalgie: La recherche
Une étude de 2013 publiée dans «Arthritis Care & Research» a impliqué 333 femmes atteintes de fibromyalgie. Ils ont demandé aux femmes de répondre aux questions quotidiennes sur leur douleur et leur fatigue, puis les ont comparées aux données météorologiques. Les chercheurs ont trouvé un effet «significatif mais faible» sur la douleur ou la fatigue chez environ 10% des participants. Ils ont également trouvé des différences significatives mais petites et incohérentes entre les participants en ce qui concerne les effets aléatoires des variables météorologiques.
Ils ont conclu qu’il n’y a pas d’impact uniforme du temps sur les symptômes, mais ont laissé ouverte la possibilité que le temps pourrait avoir un effet sur certains, en disant: ["Ces résultats n’excluent pas la possibilité que les relations entre les Certains patients peuvent être plus sensibles aux changements climatiques ou météorologiques que d’autres patients, et certains patients peuvent également être affectés positivement et d’autres patients affectés négativement par des conditions météorologiques spécifiques.
En fait, ils disent avoir trouvé à peu près le même nombre d’associations positives que d’associations négatives.
Une analyse de 2017 des messages Twitter semble confirmer les résultats contre une influence standard de la météo sur la fibromyalgie. (L’analyse, en partie, utilisait des mots-clés, y compris #fibromyalgia, #fibro et #spoonie.) Fait intéressant, ils ont trouvé ce qui semblait être des différences régionales dans quels facteurs météorologiques dérangeaient les gens.
Par exemple, ils disent que parmi les huit États ayant le plus de messages Twitter dans l’analyse, ces six n’ont révélé aucune corrélation significative entre le temps et les symptômes:
Colorado
Floride
Géorgie
- Minnesota
- Ohio
- Texas
- Dans deux autres et New York – ils ont trouvé des corrélations «significatives mais faibles». En Californie, c’était l’humidité qui dérangeait les gens. À New York, c’était la vitesse du vent.
- Ils ont conclu que l’impact est non uniforme et peut varier selon les régions ou les individus.
- Il peut sembler déroutant que le même facteur puisse être positif ou négatif et qu’il n’y a rien de cohérent à ce sujet, mais ce genre de chose est normal en ce qui concerne la fibromyalgie.
À peu près tout, y compris les médicaments, les suppléments, la nourriture, l’exercice, etc., est très individuel pour nous. Nous avons chacun un mélange unique de symptômes et de déclencheurs et avons donc une réponse unique aux facteurs qui influencent notre façon de ressentir.
En outre, les conditions de douleur qui se chevauchent sont communes chez nous et peuvent avoir leur propre relation avec la météo.
Conditions météorologiques et autres problèmes de douleur
Les recherches sur les conditions météorologiques et la douleur dans d’autres conditions, ainsi que sur la douleur en général, sont également mitigées.
Une étude de 2015 dans «The Journal of Rheumatology» suggère une relation entre l’humidité et la douleur articulaire dans l’arthrose, avec l’humidité par temps froid ayant un impact plus important que par temps chaud.
D’autres études ont suggéré des relations entre la douleur et l’humidité de la polyarthrite rhumatoïde, alors que d’autres l’ont liée à une pression barométrique élevée.
Une petite étude réalisée en 2011 au Japon a suggéré des liens entre une migraine et une chute de la pression barométrique.
Une étude «Rhumatologie» de 2010 a révélé que le temps froid était associé à plus de douleur, y compris une douleur généralisée chronique. Les chercheurs ont déclaré que, comme on pouvait s’y attendre, l’hiver était la pire saison, suivie par l’automne et le printemps, et que l’été était la meilleure saison. Ils ont noté, cependant, qu’une partie de la relation entre le temps et la douleur pourrait s’expliquer par une activité physique plus élevée, un meilleur sommeil et une humeur plus positive par temps chaud et ensoleillé. Que pouvez-vous faire à ce sujet? Supposons pour un moment que le temps peut avoir un impact négatif sur les symptômes de la fibromyalgie et que c’est un problème pour vous. Pouvez-vous faire quelque chose pour atténuer l’impact?
Si c’est le problème du froid ou de la chaleur, la solution évidente consiste à essayer de rester au chaud quand il fait froid ou lorsqu’il fait chaud quand il fait chaud. C’est plus facile à dire qu’à faire, cependant, si vous avez aussi une sensibilité à la température (un symptôme de fibromyalgie commun) et des problèmes de régulation de la température (aussi fréquents).
Si l’humidité vous dérange, un déshumidificateur peut vous aider, mais seulement lorsque vous êtes à la maison. Pression barométrique? Changement de temps? Il n’y a pas de solution facile là-bas.
Certainement, si le climat dans lequel vous vivez semble inhospitalier, il peut sembler intéressant de déménager ailleurs. Le problème est que si vous n’avez pas passé beaucoup de temps là-bas, vous ne saurez pas comment ce climat a un impact sur vous jusqu’à ce que vous y ayez vécu pendant un certain temps. Il se peut que ce soit un pari trop important pour une mesure aussi drastique, surtout si l’on considère l’étude Rhumatologie de 2010, qui concluait que la «douleur n’est pas une conséquence inévitable» du climat. Votre meilleur pari peut être de trouver un traitement de la fibromyalgie qui est efficace contre une grande variété de symptômes et soulage la gravité de votre maladie en général.
