Le gingembre, une racine savoureuse utilisée dans de nombreuses cuisines différentes, est depuis longtemps un remède populaire contre les nausées, qui sont souvent causées par les nausées matinales, le mal des transports, la chimiothérapie, les intoxications alimentaires et les migraines. et l’utilisation de certains médicaments. Il est particulièrement populaire dans les médecines traditionnelles asiatiques et arabes. Beaucoup de gens utilisent des suppléments de gingembre lors du traitement des nausées, bien que le gingembre frais, séché et cristallisé peut également aider à apaiser les nausées lorsqu’il est consommé comme aliments ou épices.
Bien qu’on ne sache pas comment le gingembre pourrait soulager les nausées, certains scientifiques soupçonnent que certains produits chimiques trouvés dans le gingembre peuvent influencer le système nerveux, l’estomac et les intestins pour aider à réduire les nausées.
La science derrière le gingembre et les nausées
Les National Institutes of Health (NIH) énumère les suppléments de gingembre comme étant «potentiellement efficaces» pour prévenir les nausées matinales et contrôler les nausées post-opératoires. En effet, un rapport de 2005 de Obstétrique et gynécologie a analysé six essais cliniques (avec un total de 675 participants) et a trouvé que le gingembre était supérieur au placebo et similaire à la vitamine B6 pour soulager les nausées et les vomissements durant la grossesse. En outre, dans un rapport publié en 2006 par l’American Journal of Obstétrique et Gynécologie, les chercheurs ont évalué cinq essais cliniques (avec un total de 363 patients) et conclu que la prise de gingembre est plus efficace que le placebo pour les nausées et vomissements postopératoires .
En 2012, une autre étude mentionnée dans Integrated Cancer Therapya montré que le gingembre était efficace pour réduire les nausées causées par la chimiothérapie.
Le gingembre a été administré aux femmes traitées pour un cancer du sein avancé; l’étude a révélé que "une prévalence significativement plus faible de nausées a été observée dans le groupe gingembre pendant 6 à 24 heures après la chimiothérapie." D’autre part, le NIH classe les suppléments de gingembre comme «potentiellement inefficaces» pour prévenir le mal des transports et le mal de mer. Des études supplémentaires ont montré qu’il a peu ou pas d’impact positif sur les autres formes de nausées. Bien que plusieurs petites études suggèrent que les suppléments de gingembre peuvent prévenir ou traiter le mal des transports dans une certaine mesure, d’autres recherches montrent que les suppléments de gingembre ont peu de valeur dans la protection contre le mal des transports.
Utilisation du gingembre pour les nausées
Le gingembre est disponible en extraits, teintures, pastilles, suppléments et thés. Il peut également être acheté sous forme cristallisée et est inclus en tant qu’ingrédient dans la bière au gingembre et la bière au gingembre. La plupart de ces produits sont disponibles dans les épiceries ordinaires, mais certains peuvent être plus difficiles à trouver.
Bien que le gingembre soit généralement considéré comme sûr pour la plupart des gens, il peut causer des effets secondaires bénins (y compris les brûlures d’estomac, la diarrhée et l’inconfort gastrique). De plus, certaines sources affirment qu’il n’y a pas suffisamment d’information sur la sécurité du gingembre chez les femmes enceintes (en théorie, le gingembre pourrait inhiber une enzyme appelée thromboxane synthétase et possiblement influencer la différenciation des stéroïdes sexuels dans le cerveau fœtal).
Il est important de faire preuve de prudence lors de l’utilisation du gingembre en association avec d’autres médicaments. Par exemple, combiner des suppléments de gingembre avec des anticoagulants peut augmenter le risque de saignement, tandis que mélanger des suppléments de gingembre avec des médicaments contre le diabète peut diminuer la glycémie.
Si vous considérez l’utilisation de suppléments de gingembre dans le traitement d’un problème de santé (ou pendant la chimiothérapie), assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer votre régime de supplément. L’auto-traitement d’une affection et l’évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
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