Bien que nous ne sachions pas exactement ce qui cause nos cerveaux brumeux, les chercheurs en apprennent plus sur eux tout le temps.
Une étude a suggéré que les personnes atteintes du syndrome de la fibromyalgie et de l’EM / SFC avaient plus de déficiences cognitives que celles qui avaient seulement l’EM / SFC. Les personnes ayant plus de douleur ont eu plus de mal à se souvenir de ce qu’elles ont entendu. Cette conclusion est confirmée par au moins une autre étude. Toutefois, les personnes ayant seulement l’EM / SFC semblaient avoir plus de problèmes de perception visuelle.
Une autre étude sur ces affections a trouvé un lien entre la capacité du cerveau à atténuer la douleur (appelée inhibition de la douleur) et sa capacité à éliminer d’autres choses dans votre environnement (inhibition cognitive). L’inhibition de la douleur est une caractéristique connue du FMS. Une mauvaise inhibition cognitive pourrait signifier, par exemple, que vous ne pouvez pas suivre une conversation pendant que le téléviseur est allumé parce que votre cerveau ne peut pas filtrer le bruit de fond. Le lien pourrait signifier que notre inhibition de la douleur altérée provoque ou est liée à l’inhibition cognitive.
Dans la même étude, les chercheurs ont noté qu’une plus grande douleur autodéclarée dans l’EM / SFC semblait liée à des temps de réaction plus lents, ce qui est une plainte fréquente chez les personnes atteintes de cette maladie.
Une équipe de recherche a exploré le lien entre la capacité cognitive et la sensibilisation centrale – un système nerveux central trop sensible – qui est considéré comme une caractéristique sous-jacente clé de FMS, ME / CFS, et d’autres conditions connexes.
Ils ont trouvé que les troubles cognitifs semblaient être liés à:
Sensibilisation
Traitement de la douleur avec facultés affaiblies
Hyperalgésie (douleur amplifiée)
- Moins bonne qualité de vie liée à la santé
- Beaucoup de gens se plaignent d’avoir du mal à trouver des mots. Une étude a montré que les personnes atteintes de fibromyalgie étaient plus lentes au rappel de mots que les autres personnes ayant des déficits de mémoire, et qu’elles présentaient également des déficits dans plus de domaines de la mesure cognitive.
- De nouvelles recherches sont publiées régulièrement. Au fur et à mesure que nous en apprenons plus, nous pouvons obtenir des traitements visant spécifiquement notre dysfonction cognitive.
- Causes du brouillard fibro / brouillard cérébral
Nous ne savons pas encore exactement ce qui cause le dysfonctionnement cognitif dans ces conditions, mais nous avons beaucoup de théories sur les facteurs contributifs possibles, y compris:
Sommeil qui n’est pas reposant ou réparatrice
Sang anormal flux vers certaines zones du cerveau
modes de connectivité anormaux entre les différentes régions du cerveau
- fonction anormale de certains produits chimiques du cerveau (neurotransmetteurs) aging vieillissement prématuré du cerveau distr distraction mentale due à la douleur
- surmenage dans EM / SFC en raison de post malaise d’extériorisation
- Dans le syndrome de la fibromyalgie, le fibro-brouillard est généralement pire lorsque la douleur est pire. Dans les cas de fibromyalgie et d’EM / SFC, il peut s’aggraver lorsque vous êtes particulièrement fatigué, anxieux, sous pression ou lorsque vous souffrez de surcharge sensorielle.
- La dépression, fréquente dans le syndrome de la fibromyalgie et l’EM / SFC, est également associée à un dysfonctionnement cognitif. Certaines études, cependant, montrent que la sévérité du brouillard cérébral dans ces conditions n’est pas liée aux symptômes de la dépression. Un grand nombre de médicaments courants pour le FMS et l’EM / SFC peuvent aussi contribuer au brouillard cérébral.
- Troubles de l’apprentissage
- Jusqu’à présent, nous n’avons aucune preuve que notre brouillard cérébral provient de troubles d’apprentissage connus. Cependant, nos problèmes sont similaires à ceux associés à des troubles tels que la dyslexie (problèmes de lecture), la dysphasie (problèmes d’élocution) et la dyscalculie (problèmes mathématiques / temporels / spatiaux).
- Si vous croyez que vous pourriez avoir un trouble d’apprentissage reconnu, parlez-en à votre médecin.
Un diagnostic pourrait vous aider à obtenir un accommodement raisonnable au travail ou à renforcer une demande de prestations d’invalidité. Un traitement approprié pourrait également vous aider à mieux fonctionner.
Les symptômes du brouillard Fibro / Brouillard cérébral
Les symptômes du brouillard cérébral peuvent varier de légers à sévères. Ils varient souvent d’un jour à l’autre et tout le monde ne les a pas tous. Les symptômes peuvent inclure:
Utilisation et rappel de mots: Difficulté à se rappeler des mots connus, utilisation de mots incorrects, rappel lent de noms pour des personnes et des objets
Problèmes de mémoire à court terme: Oubli, incapacité à se souvenir de ce qui est lu ou entendu oubliant ce que vous faisiez, perdant le fil de vos pensées dis Désorientation directionnelle: soudainement ne pas reconnaître un environnement familier, se perdre facilement, avoir du mal à se rendre quelque part
Difficultés multitâches: Incapacité à prêter attention à plus d’une chose distraits
Confusion et difficulté à se concentrer: Difficulté à traiter l’information, être facilement distrait, difficulté à apprendre de nouvelles informations
Difficultés mathématiques / numériques: Difficulté à effectuer des calculs simples ou mémoriser des séquences, transposer des nombres, difficulté à se souvenir des nombres et des dates du dysfonctionnement cognitif, aussi.
- Fibro Brouillard / Traitements du brouillard cérébral
- Pour certaines personnes, le brouillard cérébral se résout avec un traitement efficace contre la douleur ou les problèmes de sommeil. Cependant, tout le monde ne peut pas trouver des traitements efficaces pour ceux-ci, ce qui laisse beaucoup d’entre nous essayer de gérer ce symptôme.
- Les suppléments sont un choix commun. Alors que nous n’avons pas beaucoup de preuves pour soutenir leur efficacité, certains médecins et les personnes souffrant de ces conditions disent qu’ils ont vu des suppléments aider à la fonction cognitive. Les suppléments cerveau-brouillard courants comprennent:
- 5-HTP vitam vitamines B
- Carnitine
- Choline
Oméga-3 (huile de poisson)
Rhodiola rosea
Millepertuis
SAM-e
- Théanine
- Certains médecins recommandent des changements alimentaires pour inclure «cerveau» aliments "conviviaux", dont certains sont des sources naturelles des suppléments énumérés ci-dessus. Certains de ces aliments sont:
- Poisson (oméga-3)
- Canola ou huile de noix (omega-3)
- Oeufs (choline)
- Fruits et légumes
- Glucides
- Certaines recherches FMS montrent qu’un exercice modéré peut aider à améliorer la fonction cognitive. L’exercice est difficile pour nous, alors assurez-vous de connaître la bonne façon de commencer à faire de l’exercice.
- Formation cognitive
Les chercheurs en apprennent toujours plus sur le cerveau et son fonctionnement, et de nouvelles informations pourraient nous aider à comprendre le brouillard cérébral. Des recherches sur le vieillissement cérébral et certaines affections cérébrales dégénératives montrent que l’entraînement cognitif peut ralentir, arrêter ou même parfois inverser le dysfonctionnement cognitif.
- Certains médecins utilisent des programmes d’entraînement cognitif qui peuvent inclure des logiciels que vous utilisez à la maison. Les sociétés de jeux vidéo et les sites Web proposent des jeux qui, selon eux, peuvent améliorer la fonction cognitive.
- Bien que des jeux spécifiques n’aient pas été évalués pour ce symptôme, certaines preuves suggèrent que les jeux de réalité virtuelle améliorent la mémoire et les capacités de pensée critique. Comme il s’agit d’un domaine scientifique émergent, nous en apprendrons probablement davantage sur l’entraînement cognitif dans les années à venir.
- Un mot de très bon cœur
- La dysfonction cognitive est difficile à vivre. Cela peut être frustrant, embarrassant et difficile à surmonter. Cependant, en travaillant avec votre médecin pour trouver la bonne combinaison de traitements, et en trouvant des moyens de garder votre cerveau actif et de compenser votre brouillard cérébral, vous pourriez être en mesure d’annuler certains des dommages que ce symptôme a causés à votre vie.
