L’anxiété provoque-t-elle une tension artérielle élevée? La réponse est oui, mais aussi, c’est non. L’anxiété, ou le stress, est liée à des augmentations temporaires de la pression artérielle, mais pas à l’hypertension artérielle chronique. Cela est vrai même chez les patients souffrant de trouble anxieux chronique. Voici plus sur la façon dont le stress et l’anxiété sont liés aux changements dans votre tension artérielle.
Comment l’anxiété peut augmenter temporairement la tension artérielle
Les périodes d’anxiété déclenchent la libération d’hormones qui provoquent une augmentation de la fréquence cardiaque et une diminution du diamètre des vaisseaux sanguins, conduisant toutes deux à une augmentation de la pression artérielle.
L’effet du stress sur la pression artérielle à court terme peut être dramatique, entraînant une augmentation moyenne de la pression artérielle de 30 à 40%. Cependant, ces changements sont de courte durée, la fréquence cardiaque, le diamètre des vaisseaux sanguins et la tension artérielle revenant à la normale à mesure que les hormones sont éliminées. An L’anxiété chronique ne conduit pas à l’hypertension artérielle chronique
Les personnes souffrant de troubles anxieux chroniques ne présentent pas d’augmentation de la pression artérielle chronique en raison de leur anxiété. Chez ces patients, les systèmes nerveux et cardiovasculaire semblent réajuster leur point normal pour expliquer l’augmentation chronique des hormones de stress. Tout comme les patients sans troubles anxieux ont des périodes de stress, les personnes souffrant d’un trouble anxieux chronique ont également des périodes d’anxiété plus élevée et leur tension artérielle réagit de la même façon pendant ces périodes.
Stress et tension artérielle
L’impact du stress sur la tension artérielle est toujours préoccupant, ce qui explique pourquoi l’anxiété et le stress sont souvent considérés comme une cause d’hypertension artérielle.
Des éclairs courts et répétés de tension artérielle élevée peuvent être aussi dommageables que des élévations chroniques de la tension artérielle. Les dommages qui se produisent dans les vaisseaux sanguins, le cœur et les reins sont très similaires dans ces deux situations différentes.
Peu importe si les dommages se produisent dans une série de courtes périodes ou au fil du temps, ils sont toujours cumulatifs et les effets des deux types d’élévation de la tension artérielle sont les mêmes: risque accru de lésions organiques, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral et décès.
Décider comment traiter la pression artérielle chez les personnes souffrant de stress sous-jacent ou d’anxiété est compliqué. Certains médicaments se complètent, tandis que d’autres peuvent travailler les uns contre les autres. Si vous souffrez de stress chronique, il est préférable de consulter un médecin. Il ou elle peut vous aider à décider quel traitement répond le mieux à vos besoins.
Bon pour l’anxiété et le soulagement du stress et bon pour la pression artérielle
Certaines bonnes habitudes de santé ont des avantages pour réduire l’anxiété et le stress ainsi que la prévention ou le contrôle de l’hypertension artérielle. Être physiquement actif est une partie d’un mode de vie sain qui est bon pour les deux. L’activité physique, comme la marche rapide, peut également aider à gérer la glycémie si vous souffrez de diabète et maintenez un poids santé, deux éléments importants pour la pression artérielle.
L’alcool peut aggraver l’anxiété et il est recommandé de ne boire que légèrement pour réduire les risques de pression artérielle. Manger une alimentation saine peut aider avec le stress, l’anxiété, ainsi que la prévention ou le contrôle de l’hypertension artérielle.
