Les années de l’adolescence sont excitantes, mais elles peuvent aussi être «stressantes». Avec les devoirs et les tests scolaires, les activités extrascolaires et les emplois, ainsi que les pressions liées aux relations et à la vie de famille, beaucoup d’adolescents se sentent surchargés, surannés et stressés. Vous avez peut-être remarqué que votre acné s’aggrave et vous vous demandez s’il existe un lien entre le stress que vous ressentez et les boutons que vous voyez.Le stress peut-il vraiment aggraver l’acné, ou est-ce juste un autre mythe de l’acné?
Le stress peut-il aggraver l’acné chez les adolescentes?
Certains dermatologues et professionnels de la peau croient que le stress peut effectivement aggraver l’acné chez les adolescentes.
Le dermatologue et psychologue clinicien Richard Fried a passé des années à étudier la corrélation entre nos pensées et notre peau.
"Si vous êtes sujettes à l’acné", explique-t-il, "vous allez éclater plus, vous allez éclater plus sévèrement, et votre acné mettra plus de temps à s’améliorer quand vous êtes stressé."
Il est rapide de souligner que le stress en soi ne cause pas réellement l’acné, mais plutôt qu’il peut rendre l’acné que vous avez déjà pire. Ces sentiments sont repris par le dermatologue Tony Nakhla dans son livre "The Skin Commandments". "L’acné du stress survient lorsque les hormones du stress sont libérées pendant les périodes de stress, provoquant l’augmentation des glandes sébacées, l’augmentation de la production de pétrole et l’obstruction des pores", écrit-il. Au moins quelques études semblent soutenir la connexion.
Ils suggèrent que le stress peut accélérer la production de pétrole, et peut augmenter l’inflammation des boutons existants. Des études antérieures ont montré que le stress provoque une inflammation dans le corps.
Pas si vite! Pas tout le monde achète la connexion stress-acné. Malgré cela, il y a encore beaucoup de pros qui ne pensent pas que le stress a beaucoup, voire rien, à voir avec l’acné du tout.Ils disent, et à juste titre, que l’acné a tendance à cirer et à décroître tout seul. Ce qui peut être attribué au stress pourrait être juste la progression naturelle de l’acné elle-même. En outre, nous savons déjà que c’est le changement des niveaux d’hormones dans le corps au cours de la puberté qui déclenche l’acné à se développer en premier lieu. Aucune quantité de stress, ou son absence, ne va changer cela. Pourtant, le stress n’est pas bon pour vous, même si cela n’a aucun effet sur votre peau. Ce n’est pas drôle d’être stressé tout le temps. Vous pouvez faire des choses pour aider à réduire votre niveau de stress. Essayez d’écouter de la musique, de faire de l’exercice, de parler à des amis et à la famille de choses qui vous dérangent. Et ne sous-estimez pas le pouvoir de dormir suffisamment et de bien manger!
Si vous vous sentez stressé ou dépassé, n’ayez pas peur de demander de l’aide. Parlez avec vos parents, un ami adulte ou un enseignant ou un conseiller de confiance à l’école.
Est-ce que la réduction du stress va éliminer votre acné? Pas probable.
Même si le stress fait empirer vos évasions, il suffit de le réduire pour éliminer complètement l’acné. Pour ce faire, vous aurez besoin d’un bon traitement contre l’acné over-the-counter, si votre acné est légère. Pour l’acné modérée à sévère, un médicament contre l’acné sur ordonnance fonctionnera le mieux.
Mais vous pouvez envisager la gestion du stress une pièce dans votre boîte à outils de traitement de l’acné. Même si cela n’affecte pas votre acné directement, la réduction du stress est bonne pour votre corps tout entier, et c’est une habitude saine que vous pouvez prendre avec vous à l’âge adulte.
Prochaines étapes:
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