C’est l’une des plus grandes idées fausses sur l’arthrite. La plupart des gens croient que l’arthrite est une maladie des personnes âgées et qu’elle est entièrement une conséquence du vieillissement. Si c’était le cas, l’arthrite serait inévitable – et ce n’est pas le cas.
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), «L’arthrite est plus fréquente chez les adultes âgés de 65 ans ou plus, mais les personnes de tous âges (y compris les enfants) peuvent être touchées. Près de deux tiers des personnes atteintes d’arthrite sont L’arthrite est plus fréquente chez les femmes (26%) que chez les hommes (19%) dans tous les groupes d’âge et touche tous les groupes raciaux et ethniques. sont de poids normal ou d’insuffisance pondérale. "
La plupart des personnes atteintes d’arthrite ont moins de 65 ans
L’une des raisons pour lesquelles les gens croient que l’arthrite est une conséquence inévitable du vieillissement est que le risque de développer le type d’arthrite le plus courant, l’arthrose, augmente avec l’âge. Le risque de développer l’ostéoporose, une affection souvent confondue avec l’arthrose, augmente également avec l’âge. Pourtant, comme le souligne le CDC, la majorité des personnes atteintes d’arthrite ont moins de 65 ans.
Parmi les personnes de 18 à 44 ans, 7,3% déclarent une arthrite diagnostiquée par un médecin, selon les CDC. Parmi les personnes âgées de 45 à 64 ans, 30,3% déclarent souffrir d’arthrite diagnostiquée par un médecin.
Dans le groupe des 65 ans et plus, 49,7% déclarent une arthrite diagnostiquée par un médecin. Bien que le risque de développer la plupart des types d’arthrite augmente avec l’âge, gardez à l’esprit que ce n’est pas le seul facteur qui contribue. Ons L’apparition de l’arthrose survient généralement après l’âge de 40 ans.
La polyarthrite rhumatoïde, un type d’arthrite inflammatoire auto-immune, peut se développer à tout âge. L Le lupus érythémateux disséminé se développe généralement entre l’enfance et la vieillesse, avec un pic entre 15 et 40 ans.
- La fibromyalgie est typiquement diagnostiquée à un âge moyen et la prévalence augmente avec l’âge. Arth L’arthrite infantile survient chez les personnes de moins de 16 ans.
- Le vieillissement affecte le système musculo-squelettique
- Le vieillissement affecte le système musculo-squelettique. Nos os subissent constamment un processus d’absorption osseuse et de formation osseuse, connu sous le nom de remodelage. En vieillissant, l’équilibre entre l’absorption et la formation change, entraînant une perte osseuse. Nos os deviennent moins denses et plus fragiles. La composition et les propriétés du cartilage changent également. Il y a moins d’eau dans le cartilage à mesure que nous vieillissons, ce qui réduit sa capacité à amortir et absorber les chocs. Le cartilage passe aussi par un processus dégénératif qui est le moment où l’arthrite peut se développer. Les ligaments et autres tissus conjonctifs deviennent moins élastiques et flexibles avec l’âge. En raison des changements qui surviennent dans le système musculo-squelettique à mesure que nous vieillissons, nos articulations développent généralement une amplitude de mouvement réduite. Lorsque le cartilage se décompose, les articulations peuvent devenir enflammées et douloureuses.
- Cependant, selon OrthoInfo, une publication de l’Académie américaine des chirurgiens orthopédiques, les changements qui se produisent dans notre système musculo-squelettique sont plus dus à la désuétude que le vieillissement.
- Moins de 10% des Américains s’exercent régulièrement. Les personnes de plus de 50 ans constituent le groupe le plus sédentaire.
Alors que les gens ont tendance à avoir de nombreuses raisons pour lesquelles ils ne participent pas à des exercices réguliers, les experts ont déclaré que même une quantité modérée d’activité physique peut être bénéfique. Les exercices d’étirement et d’amplitude de mouvement aident à préserver la flexibilité. La musculation, ou musculation comme on l’appelle aussi, peut augmenter la masse musculaire et augmenter la force. L’exercice régulier, à long terme, peut ralentir la perte de masse musculaire et éviter une augmentation de la masse grasse liée à l’âge. Nous savons que le surpoids et l’obésité augmentent le risque d’arthrose.
Un engagement à l’exercice peut contrer certains des effets du vieillissement. Nous devrions considérer l’exercice comme essentiel et non comme facultatif.
