Voici ce qu’il faut savoir sur les recherches qui expliquent pourquoi la ménopause est pire pour les femmes noires et sur ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Ce que dit la recherche
Des études ont montré que les femmes noires sont plus susceptibles de présenter des symptômes liés à leur ménopause. Ces symptômes comprennent des bouffées de chaleur, des étourdissements, une mauvaise coordination et / ou une maladresse, des fuites urinaires et une sécheresse vaginale. Pire encore, ces symptômes, en particulier les bouffées de chaleur, augmentent avec l’âge chez les femmes noires, alors que les femmes blanches signalent souvent une diminution des symptômes de la ménopause avec l’âge.
Les femmes afro-américaines qui subissent une ménopause résultant d’une hystérectomie subissent plus de bouffées de chaleur que les femmes blanches, quel que soit leur poids ou que les femmes aient eu recours à un traitement hormonal substitutif. Les symptômes psychologiques ne semblent pas varier en fonction de la race. Symptoms Les symptômes somatiques, qui comprennent l’enflure ou la prise de poids, les changements d’appétit, la sensibilité des seins, les courbatures et les maux de tête ne sont pas affectés par la race, mais tendent à être plus marqués chez les femmes de 45 à 47 ans. mauvaise santé physique et allongement des cycles menstruels.
Traitez vos symptômes
Alors que les symptômes de la ménopause peuvent empirer pour les femmes noires, vous pouvez aider à contrôler vos symptômes et vous sentir mieux. Les options comprennent:
Hormonothérapie:
Pendant la ménopause, votre corps produit moins d’hormones œstrogènes et de progestérone. Ces niveaux d’hormones inférieurs peuvent entraîner des sueurs nocturnes, des bouffées de chaleur, une sécheresse vaginale et un amincissement des os. L’hormonothérapie, l’utilisation de médicaments hormonaux utilisés pendant et après la ménopause, est couronnée de succès chez certaines femmes. Parlez à votre médecin des effets secondaires et des risques pour savoir si c’est la bonne approche pour vous.
Thérapies naturelles:
- Certaines femmes trouvent le succès en utilisant des remèdes naturels, tels que des herbes ou d’autres produits végétaux pour soulager leurs symptômes. Il existe des preuves anecdotiques que les produits à base de soja, tels que le tofu, le tempeh, le lait de soja et les noix de soja, peuvent aider à soulager les bouffées de chaleur. Le soja contient des phytoestrogènes, des substances qui peuvent agir comme les œstrogènes que votre corps produit seul, mais qui sont plus faibles pendant la ménopause. L’actée à grappes noires, l’igname sauvage, le dong quai et la racine de valériane, sous forme de fines herbes ou sous forme de pilule ou de crème, peuvent également aider à soulager les bouffées de chaleur.Assurez-vous de discuter de tout produit naturel ou à base de plantes avec votre médecin avant de les prendre. Il est également important d’informer votre médecin de tous les médicaments que vous prenez. Certains produits végétaux ou aliments peuvent être nocifs lorsqu’ils sont combinés à certains médicaments.
- L’utilisation d’herbes et d’autres remèdes naturels doit être discutée en profondeur avec votre médecin avant de commencer.En outre, ces ressources peuvent vous aider à prendre le contrôle des symptômes de la ménopause:
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