Nous savons tous que les aliments frits gras comme les frites et le poulet frit ne sont pas exactement des aliments santé. Et si vous éclatez, vous pourriez prendre un bon coup d’oeil à votre régime alimentaire.
Mais combien le régime joue-t-il vraiment un rôle dans le développement de l’acné? Si vous découpez tous les aliments frits, votre peau disparaîtra-t-elle?
Fried Food ne cause pas l’acné
Bien que votre mère peut vous dire de rester loin des aliments frits gras si vous voulez une peau claire, la vérité est que les aliments frits ne causent pas l’acné.
Cette admonestation est souvent donnée aux adolescents, probablement parce que beaucoup d’adolescents n’ont pas exactement les régimes les plus sains. Mais même les adultes souffrant d’acné sont mis en garde contre la consommation d’aliments frits.
Les aliments frits, bien qu’ils ne soient pas vraiment bons pour vous, ne vous font pas éclater. Si vous avez de l’acné, couper tous les morceaux frits ne va pas rendre votre peau claire. Une personne par ailleurs à la peau claire peut faire frire tout ce qu’elle mange, et cela ne lui fera pas développer de l’acné (un taux élevé de cholestérol peut-être, mais pas d’acné).
Manger de la nourriture grasse ne rend pas votre peau plus grasse
Mais les aliments graisseux et huileux ne causent-ils pas une peau grasse et grasse? Nan. Ceci est juste un autre mythe.
La graisse dans nos régimes n’a rien à voir avec l’huile qui se développe sur notre peau. Skin La peau grasse est causée par des glandes sébacées hyperactives, et non par les aliments que vous mangez. Certaines personnes ont naturellement une peau plus grasse que d’autres.
Presque tous les adolescents ont la peau grasse, et ce n’est pas parce qu’ils ont envie de croustilles et de frites.
Au cours de la puberté, ces glandes sébacées apparaissent soudainement, créant des nez et des fronts brillants et obstruant les pores. Ce sont ces pores obstrués qui causent des zits, pas les aliments gras.
Bien sûr, la plupart des nutritionnistes vous diront de limiter la quantité d’aliments gras et frits que vous mangez. Mais tandis que le poulet frit, la pizza au pepperoni et d’autres aliments gras ne sont pas nécessairement des aliments sains, ils ne causent pas de boutons ni de peau grasse. L’acné est causée par d’autres facteurs non pertinents à votre alimentation L’acné a plus à faire avec les hormones et la génétique que ce n’est le cas avec votre alimentation.
L’huile extra et les cellules mortes de la peau obstruent les pores de la peau, créant un blocage appelé comédon. Lorsque les bactéries causant l’acné envahissent, un bouton enflammé se développe. Tout cela se passe indépendamment de votre régime alimentaire.
Les hormones jouent également un rôle important dans la quantité d’huile créée par votre peau. Les hormones, en particulier la testostérone, stimulent les glandes sébacées de votre peau, les amenant à pomper plus d’huile. C’est pourquoi l’acné est plus fréquente pendant la puberté pour les deux sexes, et juste avant la menstruation pour les femmes.
Ceux qui ont de l’acné sont génétiquement prédisposés à le développer. Donc, si vos parents avaient de l’acné, votre peau est plus susceptible d’être sensible à ces fluctuations hormonales et à l’acné.
Traitement contre l’acné
Au lieu d’interdire tous les aliments frits, se concentrer davantage sur l’utilisation d’un traitement éprouvé contre l’acné.
Les meilleures options de traitement contre l’acné en vente libre contiennent du peroxyde de benzoyle. Mais si les produits en vente libre ne fonctionnent pas, ou si votre acné est assez répandue ou enflammée, les médicaments sur ordonnance d’acné seront votre meilleur choix. Utilisez-les et vous pouvez obtenir une peau plus claire, et toujours profiter du poulet frit de grand-mère de temps en temps.
