Faiblesse, difficulté à saisir et à faire tomber des objets
- Douleur se prolongeant sur l’avant-bras
- Les gens avec ce problème n’aiment pas la douleur, mais ils continuent souvent à utiliser le bras d’une manière qui provoque les symptômes à persister pendant des mois ou plus. Les étapes du traitement sont décrites ici, mais la réalité est que les gens doivent apprendre à reconnaître quelles activités aggravent leurs symptômes et essayer de modifier ou d’éviter ces activités spécifiques afin que votre corps puisse guérir.
- Modification du style de vie
Changer la façon dont vous effectuez des activités spécifiques qui aggravent vos symptômes de douleur au coude peut être l’une des clés du succès avec le traitement du coude de tennis. De nombreuses activités peuvent mener à la douleur du tennis elbow, pas seulement des sports de raquette. Apprendre à éviter cette douleur, même avec des changements simples dans la façon dont vous soulevez, peut conduire à une réduction spectaculaire de la douleur du tennis elbow.
Comment changer (et quoi) Vous Swing rac Les raquettes de tennis doivent être dimensionnées correctement. Des tensions de cordes plus élevées peuvent contribuer aux symptômes du tennis elbow.
Jouer sur des surfaces plus dures augmente également le risque de développer un coude de tennis. La mécanique de l’AVC doit être évaluée pour s’assurer que les patients frappent la balle au centre de la raquette; les joueurs ne doivent pas conduire la raquette avec un coude fléchi. Voir un pro / instructeur de tennis pour une évaluation de swing et de raquette.
Médicaments anti-inflammatoires
Les médicaments anti-inflammatoires sont souvent utilisés pour aider à contrôler la douleur et l’inflammation. Les formes orales de ces médicaments sont faciles à prendre et aident souvent à contrôler l’inflammation et à gérer la douleur. Bien que ces médicaments n’accélèrent probablement pas le processus de guérison, ils peuvent aider à procurer un soulagement. Il est toutefois important de faire attention de ne pas abuser du coude en masquant la douleur avec des médicaments; cette douleur est votre corps vous demandant de ne pas faire quelque chose, le faire peut aggraver le problème. In Injections de cortisone
Un des traitements les plus couramment utilisés pour le tennis elbow est une injection de cortisone. Il y a controverse quant à savoir si les gens devraient ou non utiliser la cortisone. Tout d’abord, il fournit souvent un excellent soulagement temporaire, mais il peut conduire à une surutilisation alors que le coude se sent mieux, seulement pour entraîner une aggravation des symptômes une fois que les effets ont disparu. Deuxièmement, les études ne montrent aucun bénéfice à long terme pour la cortisone pour le tennis elbow, et plusieurs études montrent des résultats plus mauvais lorsque les patients utilisent ce traitement.
Attelle de coude
Une orthèse de coude, appelée agrafe de coude, peut être portée. La théorie derrière l’utilisation d’un fermoir de coude est que l’attelle redirigera la traction des muscles mal alignés.
Les patients trouvent souvent un soulagement de la douleur lorsqu’ils utilisent le fermoir pendant les activités. Certains patients trouvent également des avantages avec une simple attelle de poignet. Une attelle de poignet empêche le mouvement excessif des tendons de poignet, qui sont le coupable de la douleur de tennis de coude.
Tennis Elbow Exercises
Certains exercices simples peuvent également être utiles dans le contrôle des symptômes du tennis elbow. Ces exercices ne devraient pas causer de douleur, et ceux qui le font ne devraient pas être faits jusqu’à ce que la douleur se résout. En renforçant les muscles et les tendons impliqués dans le tennis elbow, vous pouvez aider à prévenir le retour du problème.
Un nouveau traitement pour tennis elbow utilise un outil de renforcement appelé Thera-Band FlexBar pour soulager la douleur au tennis.
Une étude récente a révélé que les patients qui ont utilisé le Thera-Band FlexBar ont eu un meilleur succès que les patients qui n’ont pas utilisé cet outil spécifique.
Thérapie par ondes de choc extracorporelles
La thérapie par ondes de choc est une option de traitement controversée pour le tennis elbow. L’idée derrière la thérapie par onde de choc est d’utiliser des ondes sonores pour induire ce que l’on appelle un "microtraumatisme" des tissus. Ce microtraumatisme initie une réponse curative pour soulager la douleur. Les résultats des études portant sur ce traitement ont été mitigés. Il n’y a aucune preuve solide que l’onde de choc est un meilleur traitement que d’autres options.
Injection de sang autologue et PRP
Une injection de sang utilise votre propre sang, tiré d’une veine, et injecté dans le tendon endommagé, dans le but de stimuler une réponse curative. Certaines études ont montré que c’était un traitement utile, mais pas meilleur que les autres traitements mentionnés. Plasma Le plasma riche en plaquettes (PRP en abrégé) est un nouveau traitement similaire à l’injection de sang autologue. Le PRP est une concentration de cellules plaquettaires prélevées dans votre sang, et ces plaquettes ont des facteurs de croissance qui peuvent aider dans le processus de guérison des blessures chroniques. La différence avec PRP est qu’il utilise une concentration du sang qui est retiré de votre corps.
Chirurgie Pour Tennis Elbow
Il existe plusieurs traitements chirurgicaux possibles qui ont été couronnés de succès. Ceux-ci incluent enlever une partie du tendon endommagé ou libérer la fixation du tendon affecté. Une réparation de la partie saine du tendon est parfois effectuée aussi bien. En outre, la chirurgie du coude arthroscopique est devenue une option pour certains patients atteints de tennis elbow.
Un mot de très bon cœur
Tel que mentionné, le meilleur traitement de l’épicondylite latérale est d’apprendre quelles activités semblent aggraver le problème et trouver des moyens de modifier ou d’éviter ces activités. Souvent ajuster l’action, changer votre prise, repositionner votre bras, peut aider à soulager la douleur. Des précautions doivent être prises avec les traitements qui "couvrent" la douleur, car à long terme, vous ne pouvez jamais donner à votre corps une chance de guérir le problème.
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