Vous pouvez avoir un rhume toute l’année, mais la plupart des gens considèrent les mois d’hiver comme une saison froide. Nous sommes plus susceptibles d’avoir un rhume quand le temps est froid et nous passons plus de temps à l’intérieur partageant des germes avec d’autres personnes. Les virus responsables du rhume se propagent plus facilement dans l’air plus froid et plus sec. En général, cela signifie que la saison froide commence vers septembre et se termine vers avril aux États-Unis.
Cependant, cela ne signifie pas que le temps froid nous rend malades. Une exposition prolongée à des températures froides peut causer des maladies très graves comme l’hypothermie, mais il n’y a pas de preuves solides montrant que les températures froides peuvent vous donner un rhume. Seule l’exposition à un virus qui cause le rhume peut le faire.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les rhumes sont plus fréquents pendant la saison froide.
- Les gens passent plus de temps à l’intérieur et plus près les uns des autres pendant l’hiver.
- Les enfants sont à l’école et partagent des germes avec beaucoup plus d’enfants que pendant l’été.
- Les virus qui causent le rhume se propagent plus facilement dans l’air froid et sec.
- Nos voies nasales sont plus sèches pendant l’hiver (en raison de l’air plus sec), ce qui permet aux virus du rhume de s’installer et de nous rendre malades mieux que pendant les mois de printemps et d’été.
Cependant, juste parce que le rhume est plus commun quand le temps est froid, cela ne signifie pas que le rhume est causé par le temps froid. Ce sont les virus qui nous rendent malades, pas la température extérieure. Quiz: Avez-vous un rhume ou la grippe?
Comment éviter les rhumes pendant la saison froide
- Lavez-vous les mains
Savez-vous comment vous laver les mains? Êtes-vous sûr de le faire correctement? Un acte aussi simple est une partie incroyablement importante de garder votre santé et celle de votre entourage.
Nous touchons nos visages des milliers de fois par jour et nous touchons des choses dans nos environnements encore plus souvent. Laver ces germes de vos mains est essentiel pour les garder hors de votre corps.
Couvrez votre toux
Si vous êtes malade et toussez, utilisez votre coude pour couvrir votre bouche lorsque vous toussez. Quand vous toussez dans vos mains, vous étendez simplement les germes sur tout ce que vous touchez et ensuite à toute autre personne qui pourrait toucher ces choses après vous. Changer la façon dont vous couvrez votre toux n’est vraiment pas si difficile et cela fait une grande différence dans la propagation des germes.
Conseils pour rester en bonne santé au travail
La plupart d’entre nous passent la majorité de notre journée au travail et il est plus que probable que cela signifie d’être exposé à d’autres personnes. En raison des exigences de nos vies occupées, beaucoup de ces gens n’ont pas le sentiment qu’ils ont le temps de prendre des congés de maladie quand ils ne se sentent pas bien, alors ils viennent au bureau et répandent leurs germes à tous les autres. Bien que vous ne soyez pas en mesure d’interdire les personnes malades de votre bureau, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour réduire vos chances d’attraper n’importe quelle maladie qu’ils ont.
Conseils pour rester en bonne santé lorsque vous voyagez
L’air sec et recyclé de l’avion, l’accès peu fréquent au savon et à l’eau et l’exposition à de nombreux étrangers (et leurs germes) peuvent vous rendre malade lorsque vous voyagez.
Voyez ce que vous pouvez faire pour minimiser le risque de tomber malade lorsque vous voyagez.
Rester en bonne santé quand un membre de la famille est malade
Il est peut-être encore plus difficile de rester en bonne santé au travail ou en voyage que d’éviter les germes chez soi lorsqu’un membre de la famille a un rhume ou une autre infection virale. Compte tenu du nombre de fois où vous allez toucher les mêmes objets dans votre maison, il peut ne pas être possible d’éviter les germes, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour essayer.
Devriez-vous appeler malade?
Si vous faites partie de ces personnes qui ont plus de travail à faire que des heures dans la journée, vous avez probablement du mal à décider si vous devriez ou non rester à la maison après votre travail lorsque vous êtes malade.
Si vous avez des difficultés à décider quel serait le meilleur choix, lisez cet article. Cela vous aidera à décider en fonction des nombreux facteurs dont vous devez tenir compte.
Un mot de très bon goût
Les gens vont probablement blâmer le rhume par temps froid pour les années à venir, malgré des preuves du contraire. Bien que plus de gens tombent malades pendant les mois d’hiver, la température extérieure n’est pas la cause directe de ces maladies. La saison froide tombe pendant les mois les plus froids pour toutes les raisons énumérées ici, et peut-être certaines que nous ne savons même pas encore. Cependant, il est important de se rappeler que vous pouvez avoir un rhume à n’importe quel moment de l’année!
