Avant d’aller vous coucher, vous vous arrêtez dans la cuisine ou la salle de bain pour remplir un verre d’eau que vous posez sur votre table de chevet. Juste comme presque chaque nuit, vous savez que vous vous réveillerez avec une bouche sèche et voudrez quelques gorgées plus tard. Qu’est-ce qui cause la sécheresse de la bouche et de la gorge la nuit pendant le sommeil? L’eau potable de nuit peut-elle être un signe d’un trouble du sommeil comme le ronflement ou l’apnée du sommeil?
Ce verre d’eau peut indiquer d’autres problèmes de respiration.
Pourquoi vous pourriez boire de l’eau la nuit
Premièrement, vous ne devriez pas avoir besoin de boire de l’eau la nuit. Dans des circonstances normales, nos corps nous donnent la possibilité d’aller 8 heures ou plus sans interrompre le sommeil pour boire ou manger. Quelles sont les raisons pour lesquelles vous pourriez avoir besoin de boire de l’eau la nuit?
La plupart des gens boivent de l’eau la nuit simplement parce que leur bouche devient sèche. Ceci est parfois appelé xérostomie. Se sentir desséché peut être relativement mineur ou même extrême, résultant en une langue ou une gorge qui se sent aussi sec qu’un os. Il y a un certain nombre de conditions qui peuvent contribuer à une bouche sèche.
Causes
L’une des causes les plus fréquentes de l’eau potable la nuit peut être l’utilisation de médicaments qui causent la sécheresse. Ceux-ci peuvent inclure des diurétiques, des médicaments qui peuvent être prescrits pour traiter la pression artérielle, un gonflement des pieds (œdème périphérique), ou une insuffisance cardiaque.
Lasix, ou furosémide, est un exemple de médicament diurétique. En outre, les médicaments anticholinergiques peuvent également conduire à la sécheresse, tels que les antidépresseurs comme l’amitriptyline ou la nortriptyline ou les somnifères qui contiennent de la diphenhydramine. Il existe de nombreux médicaments qui peuvent contribuer, et vous pouvez consulter votre liste de médicaments avec votre pharmacien ou votre médecin pour identifier les coupables potentiels.
Si le symptôme a commencé avec l’utilisation ou l’augmentation de la dose d’un médicament, cela en fait une cause plus probable.
Il y a aussi des conditions médicales qui peuvent causer la sécheresse de la bouche. Ceux-ci incluent le diabète, le lupus, le syndrome de Sjögren et le syndrome de Sicca. Typiquement, il existe également d’autres symptômes avec ces troubles qui pourraient faire apparaître le diagnostic.
Beaucoup de personnes ont la bouche sèche la nuit simplement parce qu’elles respirent par la bouche lorsqu’elles dorment. Ceci est plus susceptible de se produire en raison de l’obstruction du nez. Cela peut se produire avec des rhumes, des allergies, ou même en raison de problèmes structurels tels qu’un déviation de la cloison nasale ou des cornets hypertrophiés. Par défaut, nous sommes censés respirer par le nez. Cela réduit l’évaporation de l’humidité des tissus mous qui tapissent nos voies respiratoires. Cependant, lorsque nous respirons par la bouche, le mouvement de l’air nous assèche rapidement.
La respiration buccale la nuit est souvent associée au ronflement. Il peut également se produire dans le contexte d’une respiration plus perturbée dans le sommeil, dans l’état appelé apnée du sommeil. Ces conditions peuvent être aggravées lorsque vous dormez sur le dos ou avec de l’alcool au coucher. Par conséquent, avoir besoin de boire de l’eau la nuit peut être un signe précoce que vous ne respirez pas bien.
Vous pourriez être plus à risque d’avoir ces autres troubles du sommeil affectant votre respiration la nuit. Si vous utilisez la ventilation spontanée en pression positive continue (PPC) pour traiter l’apnée du sommeil, l’air qui s’échappe avec la respiration par la bouche peut aggraver la sécheresse.
Traitement
Si vous avez fréquemment la bouche sèche la nuit, vous voudrez peut-être parler à votre médecin de vos préoccupations. Comme ci-dessus, il sera important d’exclure tout médicament en tant que cause de votre problème. S’il n’y a aucune preuve d’un autre trouble médical, il peut être raisonnable d’examiner votre respiration pendant le sommeil avec une étude du sommeil.
Pour aider votre bouche sèche, il peut être important de commencer ailleurs en assurant une bonne circulation d’air par le nez.
Cela peut impliquer un traitement contre les allergies ou même une intervention chirurgicale pour traiter d’autres anomalies structurelles. Si vous êtes atteint d’apnée du sommeil, un traitement par CPAP peut vous aider. Dans de rares cas, des mouillants buccaux tels que le biotène peuvent être recommandés.
Vous n’avez pas besoin de garder un verre d’eau sur votre table de nuit. Si vous avez une sécheresse buccale la nuit, faites une évaluation et reprenez votre respiration et mieux dormir.
