Comprendre une blessure en cours d’exécution est la clé d’un traitement efficace. Vous trouverez ici des ressources qui expliquent les problèmes courants et offrent des informations sur les types de traitement pour une blessure en cours d’exécution.
Blessures de la hanche et de la cuisse B Bursite de la hanche
L’inflammation de la bourse sur l’extérieur de l’articulation de la hanche, appelée bursite trochantérienne, peut provoquer une douleur avec le mouvement de la hanche. Le traitement de la bursite de la hanche est souvent efficace, mais la maladie a un problème de retour et devient parfois un problème persistant.
- Syndrome de la hanche qui claque
Le syndrome de la hanche qui claque est un mot utilisé pour décrire trois problèmes de hanche distincts. Le premier est quand le groupe informatique se referme sur l’extérieur de la cuisse. La seconde se produit lorsque le fléchisseur de la hanche profonde se referme sur le devant de l’articulation de la hanche. Enfin, les déchirures du cartilage, ou labrum, autour de la cavité de la hanche peuvent provoquer une sensation de claquement. Synd Syndrome de la Bande Iliotibiale - La bande iliotibiale est une bande fibreuse épaisse qui s’étend de la hanche au tibia; il donne de la stabilité à l’articulation du genou et est attaché aux muscles de la cuisse. ITBS est causé lorsque le groupe devient enflammé et tendre.
Tiré à la corde - Un ischio-jambier tiré est une blessure de sport commune, vue le plus souvent chez les sprinters. Un ischio-jambier tiré est une blessure au muscle appelée une tension ischio-jambiers. Le traitement d’une ischio-jambiers tiré est important pour un prompt rétablissement. Fr Fractures de stress de la hanche
Les fractures de stress de la hanche sont plus fréquentes chez les athlètes qui participent à des sports à fort impact, comme les coureurs de longue distance. Le traitement est généralement efficace en évitant les activités d’impact. - Blessures au genou
Syndrome fémoro-patellaire
- Aussi appelé «genou du coureur», les problèmes associés à la rotule, ou rotule, sont fréquents chez les coureurs. Le terme «genou du coureur» peut désigner plusieurs blessures courantes telles que la chondromalacie, la tendinite rotulienne ou la douleur généralisée au genou. Su Subluxation du genou
Beaucoup de problèmes de rotule sont liés à la position de la rotule dans la rainure à l’extrémité de l’os de la cuisse. Souvent, la rotule peut être tirée sur le côté de la rainure, appelée subluxation, et dans les blessures graves, la rotule peut se déloger complètement de la rainure.
Syndrome de Plica syndrome Le syndrome de Plica survient lorsqu’il y a une irritation de la muqueuse de l’articulation du genou. Une partie de la muqueuse de l’articulation du genou est plus proéminente chez certains individus et peut former ce qu’on appelle une tablette plica. Si ce tissu devient enflammé, il peut causer des douleurs au genou. In Blessures aux jambes Spl Attelles aux tibias
- Les attelles des tibias, comme le genou du coureur, sont un terme qui décrit un ensemble de symptômes, pas un diagnostic réel. La douleur d’attelle de tibia peut être due à des problèmes avec les muscles, l’os, ou l’attachement du muscle à l’os. Fr Fractures de stress
Les fractures de stress de la hanche sont généralement observées chez les coureurs de longue distance, et beaucoup plus souvent chez les femmes que chez les hommes. Ces blessures sont habituellement observées chez les athlètes d’endurance ayant une nutrition déficiente ou des troubles de l’alimentation. Synd Syndrome du compartiment induit par l’exercice
- Le syndrome du compartiment induit par l’exercice est une affection qui provoque une douleur à l’avant de la jambe avec activité. Les patients présentant un syndrome des loges induit par l’exercice peuvent nécessiter une intervention chirurgicale, appelée fasciotomie, pour soulager leurs symptômes.
Dommages à la cheville Sp Cheville entorse - Les entorses de la cheville sont des blessures courantes que les coureurs éprouvent. La reconnaissance précoce et le traitement de ce problème aidera à accélérer votre rétablissement des blessures ligamentaires de la cheville. Tend Tendinite d’Achille tend La tendinite d’Achille est une affection douloureuse du tendon à l’arrière de la cheville. Non traitée, la tendinite d’Achille peut conduire à un risque accru de rupture du tendon d’Achille.
Blessures au pied F Fasciite plantaire fasc La fasciite plantaire est un syndrome de douleur au talon dû à une inflammation du ligament épais de la base du pied. Un fascia plantaire serré et enflammé peut causer des douleurs lors de la marche ou de la course, et conduire à la formation d’un éperon du talon.
Surpronation
- Pronation est un mouvement normal du pied à travers le cycle de la marche. Lorsque ce mouvement devient excessif, la surpronation peut provoquer une variété en modifiant la mécanique normale du cycle de marche. Des chaussures pour contrôler le mouvement excessif du pied peuvent être utiles pour les surpronateurs.
Arche douleur - Arche douleur est une plainte de pied commune. La douleur à la voûte plantaire, parfois appelée souche, provoque souvent une inflammation et une sensation de brûlure sous la voûte plantaire. Le traitement de la douleur de la voûte plantaire consiste souvent en des chaussures et des inserts adaptés.
Comment éviter de courir des blessures - Bien que cette information devrait probablement être la première, de nombreux athlètes, y compris les coureurs, ne parviennent pas à prendre les mesures appropriées pour éviter les blessures. Cependant, même avec l’athlète préventif le plus attentif, une blessure à la course peut encore se produire – telle est la nature du sport. Prendre quelques mesures réduira vos chances de développer un problème sérieux. Assurez-vous de porter des chaussures appropriées, de vous étirer correctement et d’envisager un entraînement croisé
