souche se produit lorsque les muscles du dos sont anormalement étirés trop loin. Une «entorse lombaire» se produit lorsque les ligaments, les bandes de tissu tenaces qui maintiennent les os ensemble, sont arrachés de leurs attaches. Il peut être difficile de différencier une souche d’une entorse, car les deux blessures auront des symptômes similaires. De nombreux médecins se réfèrent aux deux blessures dans une catégorie appelée «blessures musculo-ligamentaires» de la colonne vertébrale lombaire. En général, peu importe ce que vous appelez le problème parce que le traitement et le pronostic pour les foulures et les entorses sont les mêmes. Presque tout le monde ressentira une douleur au bas du dos à un moment de sa vie; C’est la deuxième cause la plus fréquente de jours de travail manqués aux États-Unis – seul un rhume entraîne plus de travail manqué. Presque toutes ces blessures au bas du dos sont dues à des blessures du muscle ou du ligament. Si vous ne connaissez pas la cause de votre mal de dos, vous devriez le faire évaluer par un médecin. Certains signes précurseurs d’une blessure grave à la colonne vertébrale comprennent: Perte de contrôle de la vessie ou des intestins weakness Faiblesse progressive des membres inférieurs
Douleur qui vous réveille
Douleur sévère et constante
- Alors que la plupart des maux de dos sont causés par une contrainte musculaire ou un ligament entorse, il existe des conditions graves qui nécessitent un traitement plus immédiat.
- Si vous n’êtes pas sûr de la cause de vos symptômes, vous devriez être évalué par un médecin. Str Souches musculaires lombaires
- La colonne vertébrale est soutenue par de grands muscles appelés muscles para-spinaux. Ces muscles soutiennent à la fois la colonne vertébrale ainsi que le poids du haut du corps. Les cinq vertèbres lombaires sont reliées par des ligaments résistants qui aident à maintenir la position de la colonne vertébrale.
- Ces muscles, ligaments et os travaillent tous ensemble pour fournir le contrôle et la force pour presque toutes les activités. La colonne vertébrale lombaire et ses muscles sont nécessaires pour la plupart des mouvements et des activités. Pour cette raison, la colonne vertébrale lombaire est sujette à des blessures, et lorsqu’une blessure a été subie, les gens ont de la difficulté à effectuer de nombreuses activités.
Les symptômes d’une tension lombaire
La plupart des tensions musculaires lombaires et des entorses causent des symptômes isolés dans le bas du dos, généralement ils ne causent pas de problèmes dans les jambes comme dans d’autres conditions de la colonne vertébrale. Les symptômes les plus courants d’une foulure lombaire ou entorse sont:
Douleur autour du bas du dos et des fesses supérieures
Spasmes lombaires
Douleur associée aux activités, et généralement soulagée au repos
Lorsque la colonne vertébrale lombaire est tendue ou entorse, inflammation de la résultats des tissus mous. Cette inflammation provoque de la douleur et peut causer des spasmes musculaires. Les gens sont souvent surpris de voir à quel point une entorse ou une entorse lombaire peut être douloureuse et débilitante – ce ne sont pas des blessures mineures. Ils provoquent souvent des symptômes graves pendant quelques jours et peuvent ne pas disparaître complètement pendant des semaines ou des mois. Cela dit, plus de 90% des patients sont complètement guéris d’un épisode de fatigue musculaire lombaire ou d’entorse dans un mois.
Nous connaissons certains facteurs qui ont tendance à influencer le développement de ce type de problème, mais souvent ces symptômes frappent dans des situations inattendues. Le plus souvent, les patients qui développent une entorse ou une entorse lombaire font une activité qui met leur dos en danger. Il peut s’agir d’un mouvement soudain et violent, soulevant un objet lourd ou tordant le dos d’une manière inhabituelle. Savoir comment soulever correctement peut aider à prévenir de nombreuses blessures au dos.
- Certains facteurs bien connus qui contribuent à la lombalgie comprennent:
- Faible conditionnement
- Obésité
Fumer
Mauvaise utilisation / technique de levage
Si vous avez des problèmes persistants avec votre colonne vertébrale lombaire, pensez à ces problèmes.
- Si vous fumez, si vous souffrez d’embonpoint ou si vous n’effectuez pas régulièrement d’exercices de renforcement du dos, vous pouvez prendre des mesures pour maîtriser vos symptômes.
- Traitement des souches lombaires
- Le traitement d’une souche lombaire peut généralement être accompli avec quelques étapes simples. L’aspect le plus difficile du traitement est qu’il faut souvent du temps pour trouver un soulagement et que les symptômes peuvent durer des semaines, voire des mois. Cependant, certains aspects du traitement peuvent aider à garantir que les futurs épisodes de blessures sont moins probables.
- Il y a plus de données qui viennent à notre attention pour soutenir la notion que le meilleur traitement pour le mal de dos musculaire typique est: le temps. Malheureusement, il n’a pas été démontré que l’accélération du processus de guérison était terriblement efficace avec la plupart des traitements standards, et il est certain que des traitements potentiellement dangereux devraient être évités. En particulier, les médicaments, en particulier les médicaments potentiellement addictifs, ne devraient pas être utilisés pour le traitement des maux de dos. La meilleure recommandation, basée sur des données scientifiques qui ont comparé des centaines de traitements pour trouver le traitement le plus bénéfique et le plus sûr, est d’encourager les gens à bouger doucement. Que ce soit avec la thérapie physique, ou d’autres activités, la lumière, le mouvement doux est le meilleur moyen de guérir les douleurs musculaires lombaires.
