Calories 20Fat 0gCarbes 5gProtéines 0g Afficher Nutrition Étiquetage Masquer Étiquette nutritionnelle
Valeur nutritive
| Portions: 6 (2 cubes chacun) | |
|---|---|
| Quantité par portion | |
| Calories | |
| 20 | % Valeur quotidienne * |
| Teneur totale en lipides | |
| 0g 0% | Teneur en graisses saturées 0g |
| 0% | Cholestérol |
| 0mg 0% | Sodium |
| 3mg 0% Car Glucides totaux | 5g |
| 2% Fibres alimentaires 1g | 4% |
| Sucres totaux 4g | Comprend 3g Sucres ajoutés |
| 6% | |
| Protéines | 0g |
| Vitamine D 0mcg 0% | |
| Calcium 5mg | 0% |
| Fer 0mg | 0% |
| Potassium 73mg | 2% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. | (9 évaluations) Temps total |
| 255 min | |
Préparation 255 min
, Cuisson 0 minPortions 6 (2 cubes chacune)
Les baies et le thé vert dans ces créations glacées incroyablement rafraîchissantes et hypocaloriques contiennent des composés qui hydratent et combattre l’inflammation. Mélangez-les à des bouteilles ou à des verres d’eau, de thé et de jus, ou incorporez-les dans des smoothies pour ajouter de la saveur et de l’inflammation aux antioxydants. Ingrédients
3 sachets de thé vert
2 tasses d’eau
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 tasse de fraises tranchées minces
- Préparation
- Chauffer l’eau et préparer le thé.
Mélanger le miel encore chaud et mélanger.
- Laisser refroidir à température ambiante pendant une heure ou placer au réfrigérateur (avec les sachets de thé dans le mélange) jusqu’à 24 heures.
- Versez le mélange de thé refroidi dans le bac à glaçons.
- Placer le bac à glaçons dans le congélateur et laisser geler pendant 15 minutes.
- Une fois que 15 minutes se sont écoulées et que les cubes ont commencé à geler, ajoutez délicatement quelques fraises tranchées à chaque cube.
- Retournez le plateau au congélateur pour le congeler complètement, environ 3 heures.
- Une fois congelés, laissez les glaçons dans des plateaux jusqu’au moment de les utiliser ou transférez-les dans un sac de congélation. Vari Variations d’ingrédients et substitutions
- Au lieu de congeler en cubes, mélanger le thé refroidi avec des fraises tranchées et verser sur la glace pour une boisson rafraîchissante et faible en calories.
- Échangez l’une de vos variétés de thé préférées et des fruits frais pour cette recette. D’autres combinaisons savoureuses incluent le thé blanc et les framboises, la camomille et les myrtilles, ou le thé noir aromatisé au citron avec des oranges tranchées finement.
Conseils de cuisson et de service
Les bacs à glaçons sont de toutes sortes de formes et de tailles. Ajustez les portions en conséquence. Les gros glaçons sont une option idéale pour les grandes cruches, les gourdes à large goulot ou les distributeurs de boissons, tandis que les plateaux de petite taille fonctionnent mieux si vous servez des boissons dans des verres individuels.
