Les tapis de course peuvent être un joueur clé pour atteindre vos objectifs de santé, surtout lorsque le temps dehors est effrayant ou que la salle de sport est trop loin. Avoir une machine à la maison rend beaucoup plus facile de presser les 150 minutes recommandées d’activité modérée hebdomadaire (comme la marche) ou 75 minutes d’activité vigoureuse (comme courir) qui peuvent aider à réduire votre risque de maladie cardiaque. Flânez ou faites du jogging pendant que vous regardez la télévision, vérifiez vos courriels, lisez le journal, appelez maman … vous avez l’idée. Bien sûr, l’astuce pour tirer le meilleur parti de votre tapis roulant est de l’utiliser réellement. Cela signifie le stocker quelque part où vous vous souviendrez de travailler afin qu’il rassemble des miles, pas de la poussière. (Alors peut-être le sous-sol est sorti.) Prêt à bouger avec votre achat de tapis roulant? Lisez la suite pour les meilleurs tapis de course pour chaque budget et objectif de fitness. Meilleur dans l’ensemble: Tapis de course Nordic Track T 6.5 S
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Que vous ayez une salle d’entraînement désignée ou que vous planifiez de garder votre tapis de course dans la chambre, le modèle Nordic Track T 6.5 S est une excellente option un peu plus d’espace pour s’étaler. Un utilisateur le décrit comme «une bête et assez lourde», mais son design robuste l’empêche de glisser pendant que vous faites du jogging. Et pour faire bonne mesure, ce modèle est livré avec une garantie à vie de cadre, une garantie de moteur de 25 ans, et une garantie pièces et main-d’œuvre d’un an.
L’option FlexSelect vous permet de choisir entre une plate-forme coussinée (idéale si vous voulez réduire l’impact sur vos articulations) et une option plus ferme qui imite la course sur route. Nous adorons qu’il soit compatible avec iFit, ce qui vous permet d’accéder aux itinéraires de formation de Google Maps (comme une course à la tour Eiffel). Un abonnement pour iFit est vendu séparément.
Meilleur budget: Tapis électrique motorisé Confidence Power Plus
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Votre médecin peut prétendre que les avantages pour la santé d’utiliser un tapis roulant sont inestimables, mais cela ne signifie pas que vous avez besoin de faire des folies pour un modèle coûteux. Le tapis de course Confidence Power Plus vous donne la liberté de vous entraîner à la maison sans vous ruiner. Il n’a pas les avantages de tapis roulants plus coûteux, tels que les caractéristiques d’inclinaison ou de fréquence cardiaque, mais les critiques disent qu’ils trouvent facile à configurer et à utiliser. Et à seulement 53 livres, il se replie pour un rangement facile.
Parce qu’il est plus petit, le Confidence Power Plus convient aux personnes qui ne pèsent pas plus de 250 livres. Et un mot d’avertissement: Parce que ce tapis roulant ne vient pas avec un guidon, il pourrait ne pas être une option sûre si vous avez des problèmes d’équilibre.
Meilleur pour les petits espaces: Welso Cadence G 5.9 Tapis de course
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Soyons honnêtes: Vous avez à peine de la place pour stocker vos baskets, et encore moins un tapis roulant. C’est pourquoi la Welso Cadence G 5.9 est une option intelligente pour les espaces restreints. Un profil plus mince (la base fait 29 "de large et 64.5" de long) signifie que vous n’aurez pas besoin de déplacer votre table basse dans l’autre pièce chaque fois que vous vous entraînez. Encore mieux, il se plie pour le stockage, et un critique note qu’il est facile de transporter à travers les portes tout en s’effondrant.
Mais même si elle est petite, elle est toujours fournie avec un grand nombre de cloches et de sifflets que vous trouverez sur un tapis roulant plus grand. Un capteur de fréquence cardiaque est intégré à la console pour vous permettre de vérifier rapidement la force de votre travail et l’écran LCD suit la vitesse, le temps, la distance et les calories.
Meilleur avec des fonctionnalités supplémentaires: ProForm PFTL59515 Performance 400i Tapis de course
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Frapper le tapis roulant peut être moins motivant que lorsque des fonctionnalités supplémentaires comme des cartes Google ou des programmes intégrés peuvent vraiment vous aider à exceller. Ce modèle de ProForm est livré avec 18 programmes conçus par des entraîneurs personnels qui vous aideront vraiment à passer au niveau suivant (peu importe le niveau que vous êtes maintenant!). De plus, vous saurez que vous êtes dans la bonne zone cible de fréquence cardiaque pour vos objectifs grâce au moniteur cardiaque intégré. Et si vous avez besoin d’un point de vue pour vous distraire, vous pouvez accéder à Google Maps pour vous guider lors d’une randonnée en sac à dos Eurpoean ou à tout autre endroit dont vous avez besoin en ce moment. Au fur et à mesure que vous montez, le tapis de course fera des ajustements qui vous pousseront à vous lever.
Idéale pour les marcheurs: Sunny Health & Fitness Tapis de course robuste T7643
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Oui, la marche compte comme un exercice, surtout si vous augmentez suffisamment votre rythme cardiaque pour augmenter votre rythme cardiaque. Docs recommande d’effectuer 10 000 pas par jour, et le Sunny Health & Fitness T7643 peut vous aider à atteindre cette cible. La vitesse du tapis de course varie de 0,5 à 6 miles par heure (un mile 10 minutes), de sorte que vous ne serez pas en mesure d’utiliser la machine pour une course rapide, mais vous pouvez courir si vous vous sentez motivé.
De grands boutons faciles à lire et des mains courantes robustes en font un excellent choix pour les débutants ou les plus âgés, et les propriétaires disent qu’il est facile de stocker entre les utilisations grâce à un système hydraulique qui vous permet de le plier et de le déplier en toute sécurité.
Meilleur bureau de tapis de course: LifeSpan TR1200-DT5 Bureau de tapis de course
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Marcher pendant que vous travaillez n’est pas seulement un excellent moyen de brûler des calories supplémentaires, il pourrait également stimuler la productivité. Une étude a révélé que lorsque les employés utilisaient un tapis de course, leur rendement au travail s’améliorait. (Promotion, n’importe qui?)
Parcourez votre chemin pour mieux travailler avec le tapis de course Lifespan TR1200-DT5. Le bureau de 38 "de large sur 29" de profondeur vous donne amplement d’espace pour étaler votre ordinateur portable, vos papiers et vos fournitures, et le cadre réglable vous permet de positionner le bureau de sorte qu’il soit adapté à votre taille. De plus, vous n’avez pas à vous soucier de déranger vos collègues, grâce à un moteur silencieux.
Réglez la vitesse entre 0,4 et 4,0 MPH, puis suivez votre distance parcourue ainsi que le nombre de pas sur la console. Les utilisateurs disent qu’ils sont tellement distraits pendant le travail qu’ils ne réalisent même pas qu’ils font de l’exercice. Et grâce aux capacités Bluetooth, vous pouvez synchroniser les données de marche sur votre téléphone pour suivre les progrès. Cela peut vous inspirer pour continuer à avancer – et encore plus de travail!
Idéal pour la piscine: Aquabilt A-2000 Exercice Natation Tapis de course
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Si vous faites face à la douleur au genou, marcher sur l’Aquabilt A-2000 Exercice Natation tapis de course peut vous donner un entraînement cardio sérieux avec moins d’aïe. C’est parce que la résistance de l’eau renforce les muscles tandis que la flottabilité atténue le stress sur les articulations lors de la marche ou de la course. Il peut également être une bonne option si vous êtes nerveux à propos de tomber d’un tapis roulant traditionnel.
Placez l’Aquabilt dans une piscine creusée ou hors sol et bougez. Le design résiste à la rouille et parce qu’il est sans moteur, il ne nécessite pas d’entretien. Sûr
et
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