Beaucoup de gens font du sport d’une manière ou d’une autre, qu’ils jouent pour s’amuser dans leur cour ou qu’ils soient compétitifs en équipe. Faire de l’exercice en faisant du sport peut être très bénéfique pour votre santé, mais parfois, des effets négatifs, comme une blessure, l’emportent sur les bienfaits pour votre santé.
La gravité de ces blessures peut varier de mineure à très grave, certaines blessures nécessitant une intervention chirurgicale pour guérir complètement.
Ces blessures peuvent être causées par de mauvaises pratiques d’entraînement, un équipement inadéquat, des techniques défectueuses ou peuvent simplement être un accident. Des blessures peuvent également survenir lorsqu’une personne n’est pas convenablement conditionnée pour faire du sport, comme ne pas réchauffer ou étirer les muscles auparavant.
Si vous vous blessez, arrêtez de jouer. Continuer à jouer ou à faire de l’exercice peut causer plus de dommages. Le traitement commence souvent par la méthode RICE (repos, glace, compression et élévation) pour soulager la douleur, réduire l’enflure et accélérer la guérison. D’autres traitements possibles incluent des analgésiques, empêchant le déplacement de la zone blessée, la rééducation et parfois la chirurgie.
Il existe des dizaines de types de blessures sportives et les causes de la douleur. Voici une liste alphabétique de ces blessures.
Blessures et douleurs sportives courantes
A
Abrasions et rougeurs
Lésions du LCA In Lésions du LCA et ski Tend Tendinite d’Achille R Rupture du tendon d’Achille Caps Capsulite adhésive (épaule gelée)
Maladie d’altitude
Anatomie et physiologie de la cheville Sp Entorses de la cheville
Fracture de la cheville In Cheville Blessures
Anorexie In Antécédents de ligament croisé Lésion traumatique
Arthrite de l’épaule
Pied d’athlète T B
Douleur dorsale
Blessures au baseball
Blessures au basket
Blister
Blister Traitement et prévention
Boulimie
Burner / Stinger Syndrome
Bursite
C
Souche de veau
Syndrome du canal carpien In Blessures et troubles du cartilage Fr Fracture cervicale Fr Fracture de la clavicule
CHF et exercice
Chondromalacie
Exposition au froid
Blessures sportives courantes
Syndrome de compartiment
Exercice compulsif
Commotion cérébrale
Cramping Muscles
Blessures à vélo
D
Diabète et exercice On Retardé Douleur musculaire (DOMS)
E In Blessures au coude
Exercice et froid extrême
Exercice et chaleur extrême
F
Fractures du doigt
Anatomie du pied et physiologie
Dommages au pied
Blessures au football
Clavicule fracturée Should Epaule congelée (Capsulite adhésive)
G
Golfeur Coude (épicondylite médiale)
Blessures de golf
Aine
Blessures de plaque de croissance
H
Hamstring Pulls ou larmes
Blessures à la tête
Exposition à la chaleur
Maladie de chaleur
Éperons du talon
Hernie discale
Blessures de haute altitude
Hanche et blessures à l’aine
Hip Pointer
Remplacement de la hanche
Blessures de hockey Hyponatrémie – Sodium faible en sang
I Synd Syndrome de la bande iliotibiale
Syndrome d’impact
Syndrome d’iliopsoas
K
Enfants Blessures sportives
Anatomie du genou et physiologie
Genou Index des blessures
Genou – Cartilage Blessures et troubles
Genou – Chondromalacie
Blessures au ligament du genou
Genou – Blessures au ménisque
Genou – Syndrome de la douleur fémoro-patellaire
Genou – Plic a Syndrome
Genou – Blessures au tendon
Douleur au genou Primer
Douleur au genou Q et A
L Ep Épicondylite latérale Ep Épicondylite latérale / Coude de tennis In Blessures aux jambes – Hamstring, quadriceps, etc.
Lésion ligamentaire du genou
Lombalgie
Inférieure Anatomie et physiologie des jambes
M
Blessures collatérales médiales et latérales du collimateur In Blessures au ménisque Pr Prolapsus valvulaire mitral
Crampes musculaires Sp Entorses et foulures musculaires
N
Blessures cervicales Str Souche cervicale
Articulations bruyantes
O
Maladie d’Osgood-Schlatter
Ostéoarthrite de la Genou
Arthrose
Ostéochondrite disséquante
Ostéoporose
Syndrome de surentraînement
Syndrome de surutilisation
P
Syndrome douloureux fémoro-patellaire
Syndrome de piriforme
Lésion PCL
Fasciite plantaire
Syndrome de Plica
Pronation
Q
Poignées ou déchirures du quadriceps
R
RIZ pour traiter les blessures des tissus mous
Traitement «éruption cutanée» C Rotator Cuff – déchiré
Blessures de la coiffe des rotateurs
Blessures à la rame
Blessures à la course
S
Sciatique
Side Point
Attelles de tibia
Epaulières et physiologie
Epaule
Epaulements
Epaulement
Epaulement
Fracture de l’épaule
Tendinite de l’épaule, bursite et syndrome de choc
Douleur à l’épaule Q & A
Index des blessures à l’épaule
Blessures de ski
Blessures de snowboard
Entorses et foulures
Entorses et foulures FAQ
Fractures de stress
Supination
Blessures à la natation
T
Tendinite
Tendon et traumatisme du genou
Tendinite de l’épaule
Tendinite / Rupture des tendons du genou
Tendinite du poignet
Tennis Elbow (Epicondylite latérale)
Blessures de tennis
Tinea Pedis (pied d’athlète)
Torn Rotator Cuff
Turf Toe
U-V In Blessures de volleyball
W-Z Int Intoxication à l’eau
Coup de fouet
Blessures sportives chez les femmes
Blessures au poignet et aux mains
