Avec son parfum frais et citronné, l’huile essentielle de citronnelle est un type d’huile essentielle souvent utilisé en aromathérapie. L’inhalation de l’odeur de l’huile (ou l’utilisation de l’huile dans les huiles de support, les huiles pour le corps, et les produits pour les cheveux et la peau) est censée offrir une variété d’avantages.
L’un des principaux composants de l’huile essentielle de citronnelle est le citral, un composé qui agit comme un antimicrobien (une substance qui détruit ou supprime la croissance de micro-organismes, y compris les bactéries et les champignons).
L’huile essentielle de citronnelle contient également du limonène, un composé indiqué pour réduire l’inflammation et éliminer les bactéries dans la recherche scientifique.
Comment ça marche?
En aromathérapie, l’inhalation de l’arôme de l’huile essentielle de citronnelle (ou de l’absorption de l’huile essentielle de citronnelle à travers la peau) est supposée transmettre des messages à une région du cerveau impliquée dans le contrôle des émotions.
Connu sous le nom de système limbique, cette région du cerveau influence également le système nerveux. Les partisans de l’aromathérapie suggèrent que les huiles essentielles peuvent affecter un certain nombre de facteurs biologiques, y compris la fréquence cardiaque, les niveaux de stress, la pression artérielle, la respiration et la fonction immunitaire.
Utilisations
En aromathérapie, l’huile essentielle de citronnelle est généralement utilisée pour les problèmes suivants:
- Acné
- Anxiété
- Pied du sportif sw Transpiration excessive
- Maux de tête
- Indigestion
- Douleurs musculaires
- De plus, l’huile essentielle de citronnelle agit comme un insectifuge naturel et est utilisé comme assainisseur d’air.
L’huile essentielle de citronnelle est également utilisée pour soulager le stress et soulager la douleur.
Les bénéfices
Jusqu’à présent, les effets sur la santé de l’utilisation aromathérapeutique de l’huile essentielle de citronnelle ont été testés dans très peu d’études scientifiques. Pourtant, certaines recherches préliminaires indiquent que l’huile essentielle de citronnelle peut offrir certains avantages.
1) Cheveux
huile de citronnelle peut aider à lutter contre les pellicules, selon une étude de 2015.
Les participants à l’étude, qui avaient tous des pellicules, ont utilisé un tonique capillaire contenant de l’huile essentielle de citronnelle (
Cymbopogon flexuosus) ou un placebo deux fois par jour pendant 14 jours. À la fin de l’étude, les participants ont montré une diminution significative des pellicules après l’utilisation du tonique capillaire avec de l’huile essentielle de citronnelle.2) Peau
Plusieurs études (y compris un rapport de 2015 publié dans
International Journal of Nanomedicine suggest) suggèrent que l’huile essentielle de citronnelle peut aider à inhiber la croissance de certains champignons (tels que Candida albicans , un champignon connu pour contribuer à la levure infections). Cependant, il y a actuellement un manque d’essais cliniques testant l’utilisation de l’huile essentielle de citronnelle pour traiter n’importe quel type d’infection fongique.L’huile essentielle de citronnelle peut aider avec une infection fongique appelée pityriasis versicolor, selon une étude de 2013. Pour l’étude, les participants ont utilisé un shampooing et une crème contenant de l’huile essentielle de citronnelle ou 2% de ketpconazole (un médicament utilisé pour traiter les infections fongiques). Le shampooing était utilisé trois fois par semaine et la crème, deux fois par jour. Après 40 jours de traitement, le taux de guérison mycologique était de 60% chez ceux traités avec de l’huile essentielle de citronnelle et de plus de 80% chez ceux qui utilisaient du kétoconazole. 3) AnxiétéBien qu’il existe des preuves limitées sur l’efficacité de l’huile essentielle de citronnelle comme remède anxieux, une étude préliminaire publiée dans le «Journal of Alternative and Complementary Medicine» suggère qu’une brève exposition peut posséder des propriétés anti-anxiété.
Les participants à l’étude ont inhalé de l’huile de citronnelle (trois ou six gouttes), de l’huile de théier (trois gouttes) ou de l’eau distillée (trois gouttes). Immédiatement après l’inhalation, chaque participant a pris un test de couleur et de mot. Ceux qui ont inhalé l’huile essentielle de citronnelle ont eu une réduction de l’anxiété et de la tension et ont été plus rapides à se remettre de l’anxiété que ceux qui ont pris l’huile d’arbre à thé.
Conseils pour l’utiliser
Lorsqu’elle est combinée à une huile de support (comme le jojoba, l’amande douce ou l’avocat), l’huile essentielle de citronnelle peut être appliquée directement sur la peau ou ajoutée aux bains en petites quantités. L’huile essentielle de citronnelle peut également être inhalée après avoir saupoudré une goutte de l’huile sur un tissu ou un tissu, ou en utilisant un diffuseur d’aromathérapie ou un vaporisateur.Effets secondaires possibles
L’huile essentielle de citronnelle ne doit pas être prise en interne sans la supervision d’un professionnel de la santé. L’utilisation interne de l’huile essentielle de citronnelle peut avoir des effets toxiques.
En outre, certaines personnes peuvent éprouver une irritation lors de l’application de l’huile essentielle de citronnelle sur la peau. Un test cutané doit être fait avant d’utiliser une huile essentielle.
L’huile doit toujours être diluée dans une huile de support avant de l’utiliser sur la peau et ne doit pas être utilisée dans les yeux ou les muqueuses. L’huile est absorbée par la peau et une toxicité peut survenir si on en utilise trop.
Les femmes enceintes ou qui allaitent, les enfants et les personnes atteintes d’une maladie du foie ou des reins ou d’autres problèmes de santé devraient consulter leur fournisseur de soins de santé avant d’utiliser des huiles essentielles.
Il est également important de noter que l’auto-traitement d’une maladie chronique avec de l’huile essentielle de citronnelle et d’éviter ou de retarder les soins standard peut avoir des conséquences graves. En savoir plus sur la façon d’utiliser l’huile essentielle en toute sécurité.
Où le trouver
Voici quelques conseils sur l’achat d’huiles essentielles.
Largement disponible en ligne, l’huile essentielle de citronnelle est vendue dans de nombreux magasins d’aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les produits d’auto-soins.
Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d’utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
