Le glutathion, également connu sous le nom de GSH, est une molécule qui se trouve naturellement dans votre corps. Produit par le foie, le glutathion est composé de trois acides aminés: la L-cystéine, la glycine et le L-glutamate. Le glutathion est pensé pour offrir des effets antioxydants, ainsi que pour stimuler le système immunitaire. Les partisans affirment que les suppléments de glutathion peuvent aider à traiter et à prévenir un certain nombre de problèmes de santé.
Aussi disponible dans certains aliments (tels que les fruits et légumes), le glutathion est également vendu sous forme de compléments alimentaires. Bien que le glutathion joue un rôle vital dans le corps, les suppléments de glutathion sont digérés aux trois antioxydants, et on pense que les avantages sont dus à la L-cystéine.
Utilisations
Le glutathion est censé protéger contre un large éventail de problèmes de santé, notamment: alcoolisme, maladie d’Alzheimer, asthme, athérosclérose, autisme, cataracte, syndrome de fatigue chronique, colite, diabète, glaucome, maladie cardiaque, hépatite, hypercholestérolémie, foie la maladie, l’ostéoarthrite, la maladie de Lyme et la maladie de Parkinson.
En outre, le glutathion est censé inverser le processus de vieillissement, prévenir le cancer et préserver la mémoire.
Bienfaits pour la santé
Selon un rapport publié en 2004 dans le «Journal of Nutrition», le maintien de niveaux optimaux de glutathion est essentiel à votre santé. Les auteurs du rapport notent que le glutathion joue un rôle clé dans la défense antioxydante, la dégradation des nutriments et la régulation de nombreux processus biologiques (y compris la réponse immunitaire). Les auteurs soulignent également que la carence en glutathion contribue au stress oxydatif, qui influence le développement de nombreuses maladies (maladie d’Alzheimer, maladie de Parkinson, maladie du foie, fibrose kystique, anémie drépanocytaire, cancer, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral et diabète). .Alors que la recherche sur l’utilisation des suppléments de glutathion est assez limitée, il existe des preuves que le glutathion peut offrir certains avantages lorsqu’il est pris sous forme de supplément (mais cela pourrait être dû à l’augmentation de la L-cystéine ).
Voici un aperçu de plusieurs résultats clés des études disponibles: Col Colite ulcéreuse
Les maladies inflammatoires de l’intestin telles que la colite ulcéreuse sont caractérisées par un stress oxydatif, et le glutathion est un antioxydant clé dans le tissu gastro-intestinal. La recherche animale suggère que la supplémentation en glutathion peut aider dans le traitement de la colite ulcéreuse. Dans une étude de 2003 publiée dans «Digestive and Liver Disease», par exemple, les scientifiques ont découvert que la supplémentation en glutathion améliorait significativement les dommages au côlon chez les rats atteints de colite.
Santé cardiovasculaire
Dans les tests sur les rats, les auteurs d’une étude de l’American Journal of Physiology ont découvert qu’une combinaison de suppléments de glutathion et d’exercices physiques pouvait aider à renforcer la capacité antioxydante et à protéger contre les dommages oxydatifs et la diminution de la fonction cardiaque. par ischémie reperfusion (la restauration du flux sanguin vers une zone qui avait précédemment connu une circulation sanguine déficiente).
AutismeGlutathion est prometteur dans le traitement des troubles du spectre autistique, suggère une petite étude publiée dansMedical Science Monitor
en 2011. Pour l’étude, 26 enfants (âgés de 3 à 13) avec un trouble du spectre autistique ont été assignés à huit semaines de traitement avec des suppléments de glutathion ou de glutathion transdermique (un type de traitement qui consiste à administrer des ingrédients actifs à travers la peau).
Les résultats ont montré que les suppléments de glutathion ont contribué à augmenter les niveaux de glutathion des participants dans une certaine mesure. Les auteurs de l’étude appellent à d’autres recherches sur l’utilisation des suppléments de glutathion et de son potentiel à améliorer les symptômes des troubles du spectre autistique. Peau Un certain nombre de produits de soins personnels contenant du glutathion sont commercialisés pour leurs effets supposés de blanchiment de la peau. Ces produits comprennent des savons et des crèmes. Cependant, certaines personnes prennent des suppléments de glutathion pour le blanchiment de la peau. Bien que le glutathion soit souvent présenté comme une solution naturelle pour le blanchiment de la peau, il n’y a aucun support scientifique pour cette affirmation.
Voies intraveineuses et injections
Dans certains cas, les professionnels de la santé administrent du glutathion par voie intraveineuse. Lorsqu’il est administré par voie intraveineuse, le glutathion est généralement utilisé pour traiter des maladies comme la maladie de Parkinson, l’athérosclérose et le diabète. De plus, l’administration de glutathion par voie intraveineuse est parfois utilisée pour traiter les effets secondaires de la chimiothérapie, de l’hémodialyse et de la chirurgie de pontage. Les professionnels de la santé injectent parfois du glutathion pour se protéger contre les effets secondaires de la chimiothérapie ou pour traiter l’infertilité. Effets secondaires
En raison d’un manque de recherche, on en sait peu sur les effets secondaires de l’utilisation de suppléments de glutathion. Cependant, on craint que l’utilisation de suppléments de glutathion puisse causer des crampes et des ballonnements. En outre, certaines personnes peuvent éprouver des réactions allergiques aux suppléments de glutathion (comme une éruption cutanée).
Où le trouver
Largement disponibles en ligne, les suppléments de glutathion et les produits de soins personnels contenant du glutathion sont vendus dans de nombreux magasins d’aliments naturels, des pharmacies et des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.
L’utiliser pour des problèmes de santé
Tous les avantages de la supplémentation orale en glutathion peuvent être dus à l’augmentation de la L-cystéine. D’autres suppléments, tels que la N-acétylcystéine, peuvent fournir la L-cystéine nécessaire pour augmenter les niveaux de glutathion dans le corps d’une manière moins coûteuse.
En raison d’un manque de recherche de soutien, il est trop tôt pour recommander le glutathion pour tout problème de santé. Si vous envisagez l’utilisation du glutathion pour une condition, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer votre régime de supplément. L’auto-traitement d’une maladie chronique et l’évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
