La plupart des personnes atteintes de sclérose en plaques (SP) traitent la paresthésie, le nom clinique de l’engourdissement et des picotements dans une partie du corps. Ces sensations peuvent affecter les jambes et les pieds, les bras et les mains, et, dans de rares cas, même la bouche. Qui plus est, ils peuvent être assez constants et inconfortables – un rappel sans fin que vous avez une maladie chronique.
Malheureusement, ce sentiment drôle est considéré comme un symptôme «bénin», ce qui signifie qu’il est ce qu’il est, mais il ne sera probablement pas assez mauvais pour le rendre difficile à fonctionner.
En outre, à ce stade, il y a peu de choses que la science moderne ou la médecine peuvent faire pour soulager les paresthésies.
Du bon côté des choses, le fait de ne pas avoir de moyen simple de traiter les paresthésies a inspiré de nombreux patients atteints de sclérose en plaques à trouver leurs propres remèdes, dont bon nombre sont sûrs et peuvent même être efficaces. Si les orteils ou les doigts effervescents sont un fait de votre vie avec la SP, voici quelques stratégies qui peuvent rendre ces symptômes moins gênants.
- Appelez un spécialiste de la carrosserie. Réservez une séance avec un physiothérapeute ou un massothérapeute (ou les deux) qui travaille avec les symptômes de la SP.
- Frappez le tapis. Une pratique régulière du yoga peut à la fois renforcer et étirer les muscles afin que vous soyez mieux en mesure de gérer vos symptômes. Stretching, en général, peut aider.
- Donnez-vous un frottement. Lotion de massage dans les bras et les jambes, les mains et les pieds, avant de frapper le sac.
- Glace toute douleur. Si vous avez mal avec vos paresthésies, des glaçons ou une crème de refroidissement en vente libre ou un gel à base de menthol tel que Biofreeze peuvent apporter un soulagement temporaire.
- Sentez la chaleur. Compr Les compresses chaudes ou un onguent de douleur musculaire comme le baume du tigre peuvent vous sembler meilleurs que le froid. Essayez les deux. Faites un claquettes.
- Si vos pieds vous dérangent pendant que vous êtes au lit, tapotez-les ou frappez-les doucement. Les petits chocs peuvent vous distraire de l’inconfort. Ajoutez un calque.
- Si les picotements pendant la nuit sont si graves, il semble que le papier de verre frotte contre les bras ou les jambes lorsqu’ils se déplacent contre les draps, essayez de dormir dans des manches longues ou des leggings. Mets-le à la douleur.
- Les bas de compression aident certaines personnes à se soulager des paresthésies dans les pieds et les jambes. Donnez-vous des accessoires.
- Certaines positions assise et de sommeil peuvent exacerber l’engourdissement et les picotements. Demandez à votre médecin ou à un physiothérapeute de suggérer des façons d’utiliser des oreillers supplémentaires ou des coussins spéciaux pour contrer cela.Ne pas trop réfléchir.
- Les changements dans les symptômes, même légers, peuvent vous faire craindre que votre SP s’aggrave. C’est un bon moment pour l’acteur Michael J. Fox, un champion de la maladie de Parkinson qui a dit: «Si vous vous inquiétez de quelque chose qui n’arrive jamais, alors vous vous inquiétez pour ça, c’est une perte de temps. arriver alors tu l’auras vécu deux fois et pourquoi faire ça? "
