Apprendre à faire face à votre épilepsie est tout aussi important – et potentiellement plus difficile à affronter pour vous – que son traitement. L’épilepsie aura évidemment un effet sur votre vie quotidienne, et il est important que vous fassiez face à cette réalité afin que vous puissiez mieux gérer votre condition.
Tandis que tout le monde fait face à leur épilepsie différemment, voici quelques conseils utiles qui vous aideront à comprendre et à gérer votre épilepsie:
Apprenez tout ce que vous pouvez sur votre état
Être diagnostiqué avec l’épilepsie peut être dévastateur parce qu’il modifie tous les aspects ta vie. Non seulement cette condition vous affecte physiquement à travers les crises, elle peut également vous affecter émotionnellement.
Bien qu’il puisse être tentant d’éviter de connaître votre épilepsie, il peut s’agir d’une bonne thérapie pour étudier votre état. Apprendre sur les causes de votre maladie, ainsi que les traitements prescrits par votre fournisseur de soins de santé pour vous, peut réellement être habilitant, pas décourageant.
C’est une première étape, mais importante, que vous pouvez suivre pour contrôler vos crises.
Soyez ouvert avec votre fournisseur de soins de santé
Qu’un neurologue ou un médecin de premier recours traite votre épilepsie, il est important de réaliser que la communication avec lui est essentielle à votre traitement.
Le premier médicament que votre fournisseur de soins de santé vous donne peut ne pas contrôler complètement vos crises. De plus, les effets secondaires de certains médicaments peuvent ne pas être très tolérables. Discuter de vos préoccupations et des progrès avec votre fournisseur de soins de santé vous aidera à vous donner le meilleur traitement pour votre épilepsie.
Trouver un groupe de soutien sur l’épilepsie
Interagir avec d’autres personnes atteintes d’épilepsie peut non seulement vous aider à faire face à votre épilepsie, mais aussi vous aider à vivre et à la gérer.
Il existe des groupes de soutien qui peuvent se rencontrer face à face, mais de nombreux forums en ligne sont spécifiquement dédiés aux personnes souffrant d’épilepsie.
Vos proches sont également des alliés importants dans votre vie et sont également préoccupés par votre santé et votre état. Dites-leur ce qu’ils peuvent faire pour vous aider au cas où vous auriez une crise. Si vous avez une crise d’épilepsie et que vous ne pouvez pas parler, porter un bracelet d’identification médicale indiquant que vous souffrez d’épilepsie peut faire savoir aux autres que vous êtes épileptique afin qu’ils puissent appeler du personnel médical.
Écrivez-le (pour plusieurs raisons)
Avoir de l’épilepsie ne vous affecte pas seulement physiquement – cela peut également vous affecter mentalement. En fait, les problèmes de dépression et de mémoire sont très courants chez les personnes atteintes d’épilepsie. La bonne nouvelle est que ces problèmes peuvent être résolus en écrivant:
Si vous rencontrez des problèmes de mémoire:
Faites une liste de choses à faire qui contient des rappels tels que des échéances, des tâches importantes pour cette journée, ainsi que d’autres éléments.
- Utilisez un calendrier pour vous rappeler des dates importantes.
- Il peut être utile de garder un stylo et une feuille de papier à proximité pour vous rappeler les conversations importantes que vous avez pu avoir ce jour-là, une nouvelle tâche que vous avez peut-être apprise au travail ou un numéro de téléphone important.
- Il y a une autre raison d’écrire. Si vous souffrez de dépression, il peut être utile de tenir un journal, en plus d’en discuter avec votre fournisseur de soins de santé. La dépression est très fréquente chez les personnes qui souffrent d’épilepsie, donc ce n’est pas quelque chose dont vous devriez avoir honte.
Écrire vos pensées dans un journal peut vous aider à régler vos sentiments. En outre, il peut être un outil important dans le traitement de votre épilepsie. Un journal peut également vous aider, ainsi que votre fournisseur de soins de santé, à identifier les déclencheurs de crise et à suivre vos progrès.
Prenez vos médicaments – Religieusement
Les médicaments que vous prenez pour contrôler vos crises sont essentiels à votre traitement.
Il est donc important de ne pas omettre une dose, car cela pourrait entraîner une perte de contrôle de vos crises.
Si vous avez des difficultés à vous rappeler de prendre vos médicaments, vous pouvez utiliser des piluliers relativement bon marché.
De plus, si les effets secondaires de vos médicaments deviennent très gênants, ou si le médicament ne contrôle pas complètement vos crises, discutez-en avec votre fournisseur de soins de santé plutôt que d’arrêter votre médication. Votre professionnel de la santé peut décider de changer la dose du médicament ou de changer complètement le médicament que vous prenez.
