En plus des douleurs à la mâchoire, de la raideur et des claquements ou des claquements, les symptômes de l’ATM comprennent des douleurs aux oreilles et au cou, des maux de tête et des difficultés à ouvrir la bouche complètement.
Traitements naturels pour TMJ
Jusqu’à présent, le soutien scientifique pour l’affirmation que tout remède naturel peut traiter TMJ fait défaut. Voici trois approches naturelles populaires:
1) Acupuncture
En insérant de fines aiguilles dans des points spécifiques de votre corps, les praticiens de l’acupuncture s’efforcent de stimuler le flux d’énergie dans votre système. La recherche montre que la thérapie chinoise ancienne peut favoriser la libération d’endorphines, qui sont des substances chimiques du cerveau connues pour soulager la douleur.
Pour le syndrome de l’ATM, les acupuncteurs peuvent insérer des aiguilles autour de l’oreille et de la mâchoire, ainsi que près des coudes, des genoux, du gros orteil et d’autres zones.
Alors que le nombre de séances d’acupuncture nécessaires pour traiter l’ATM peut varier d’un patient à l’autre (en fonction de facteurs tels que l’intensité des symptômes), les résultats peuvent être remarquablement durables. Dans une étude suédoise publiée en 2008, par exemple, les scientifiques ont constaté que la majorité des patients atteints d’ATM qui avaient reçu de l’acupuncture 18 à 20 ans plus tôt ont connu une amélioration durable de leurs symptômes.
2) Biofeedback
Grâce à l’entraînement par biofeedback, vous pouvez apprendre à contrôler votre tension musculaire et d’autres processus corporels qui sont généralement involontaires (comme la fréquence cardiaque et la respiration). Particulièrement utile pour traiter les états liés au stress, le biofeedback peut apprendre aux patients atteints d’ATM à arrêter inconsciemment de raidir leurs muscles de la mâchoire. En gardant vos muscles de la mâchoire détendus, vous pouvez éventuellement apprivoiser la douleur de l’ATM.
Il existe plusieurs types de biofeedback, mais une technique appelée électromyographie (EMG) est utilisée spécifiquement pour mesurer la tension musculaire. Dans une étude de 2006, les patients atteints d’ATM qui ont subi six semaines de séances de biofeedback EMG avaient des niveaux de douleur significativement plus faibles et moins de visites chez le médecin que ceux qui ont seulement reçu des soins dentaires pour leur trouble.
3) Massothérapie
Des visites régulières à un massothérapeute peuvent libérer la tension musculaire de la mâchoire et réduire le stress général qui provoque la douleur de l’articulation temporo-mandibulaire. Mais effectuer un simple auto-massage peut également faire beaucoup de bien dans la douleur apaisante. En effet, une étude réalisée en 2007 a révélé que le massage (combiné à la thérapie par le chaud et le froid) procurait le plus grand soulagement de la douleur parmi les stratégies d’auto-soins couramment utilisées pour le traitement de l’ATM.
Lorsque vous éprouvez une douleur liée à l’ATM, masser vos muscles de la mâchoire avec de petits mouvements circulaires pendant au moins deux ou trois minutes.
Pour un soulagement supplémentaire, essayez de masser avec un gant de toilette chaud et humide.
Utilisation de remèdes naturels pour TMJ
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander un remède naturel pour l’ATM. Il est également important de noter que l’auto-traitement d’une affection et l’évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences. Si vous envisagez d’utiliser toute forme de médecine alternative, assurez-vous de consulter d’abord votre médecin pour discuter des risques et des avantages potentiels.
