1 Ginger
Il est assez bien connu que le gingembre peut aider avec un estomac dérangé, et beaucoup de gens boivent du soda au gingembre pour cette raison. Il est important de noter, cependant, que le gingembre artificiel ne va pas avoir les mêmes résultats – assurez-vous que les produits de gingembre contiennent du gingembre réel en eux. En outre, si le vomissement est un problème et que la nourriture ou les boissons ne restent pas en place, le gingembre pourrait ne pas être utile pour le règlement de l’estomac.
Bien sûr, chaque fois que vous utilisez un traitement complémentaire pour votre MII, il devrait être abordé avec votre médecin. Le gingembre ne doit pas être utilisé après une chirurgie, ni en même temps que des anticoagulants ou des AINS, car il peut augmenter le risque de saignement. Le gingembre ne devrait pas non plus être utilisé en même temps que la cyclosporine, un antibiotique pouvant être utilisé pour traiter des infections ou certaines complications des MII. Qu’est-ce que vous devez savoir sur le gingembre
Prendre du gingembre pour soulager les nausées
- 2Cold Compress ou Air froid
- Dans la mesure du possible, déplacez une pièce fraîche, ou même à l’extérieur s’il y a de l’air plus frais ou de l’air ambiant. Prendre de grandes respirations d’air frais peut être utile pour garder les nausées à distance (utilisez les exercices de respiration ci-dessous). Appliquée au front ou à l’arrière du cou, une compresse froide peut rendre la nausée moins grave. Une compresse froide peut être simple comme un gant de toilette rincé à l’eau froide et essoré, dans un magasin acheté ou une compresse maison qui peut être conservée dans le congélateur afin qu’elle soit prête à tout moment. Se concentrer uniquement sur l’inspiration et la respiration peut vous aider à maîtriser la nausée. Arrêter n’importe quel mouvement et juste se détendre pendant quelques minutes pourrait aider à éviter un épisode de vomissement. Il y a plusieurs façons de pratiquer la respiration profonde, et cela peut même être lié à la méditation. M 4Méditation
La méditation peut être utile dans une variété de situations, y compris la nausée. C’est une bonne idée pour les personnes atteintes de MII de travailler sur une routine de méditation, même si elles se sentent bien. Lorsque la méditation devient une seconde nature, il peut être utile d’utiliser diverses techniques pour traiter l’anxiété, la douleur ou le stress. La méditation peut prendre plusieurs formes, donc si vous n’avez pas de succès au début, essayez une autre méthode.
Avantages pour la santé de la méditation
5 Bicarbonate de sodium
Plus communément appelé bicarbonate de soude, le bicarbonate de sodium a un certain nombre d’utilisations domestiques en plus de la cuisson, y compris en traitement des nausées. Une boisson pour la nausée peut être faite en dissolvant 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude dans 4 onces d’eau. Le bicarbonate de soude peut aider à la nausée en changeant le pH des acides dans l’estomac.
