L’un des signes courants de la maladie inflammatoire de l’intestin (MII) est une perte d’appétit. Aux États-Unis, nous avons une épidémie d’obésité et une perte d’appétit peut parfois sembler souhaitable. Il est vrai que manger trop ou manger les mauvais aliments n’est pas sain, mais manger trop peu est également un problème. Même une personne en surpoids a besoin de prendre un certain nombre de calories et de nutriments chaque jour à travers la nourriture.
Une maladie chronique, en particulier celle qui provoque une inflammation, peut en fait conduire à un besoin accru en calories pour lutter contre la maladie, plutôt que moins. Un manque d’appétit peut être un obstacle majeur au bien-être, en particulier chez les personnes atteintes de MII, qui ont souvent une relation difficile avec la nourriture. Ne pas avoir envie de manger est commun, mais il existe une variété de façons de stimuler votre appétit et d’obtenir plus de calories dans votre corps.
Pourquoi les MII causent-elles un manque d’appétit?
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les personnes atteintes de la maladie de Crohn et de la colite ulcéreuse éprouvent une diminution de l’appétit. Un des principaux problèmes est que l’alimentation est souvent associée à des symptômes tels que la nausée, la douleur, les ballonnements et la diarrhée. Une autre raison est que les symptômes de la nausée et de la diarrhée ont tendance à rendre les gens moins enclins à manger. Les complications associées aux MII, comme les ulcères buccaux, peuvent également empêcher les personnes atteintes d’une MII de manger certains types d’aliments. La fatigue peut également être un facteur – si vous êtes fatigué, vous êtes moins susceptible de préparer et de consommer des repas sains.
Problèmes causés par un manque d’appétit
Si le fait de manger cause de la douleur ou des ballonnements et qu’il y a un manque général d’appétit, les personnes atteintes de MII peuvent ne pas manger suffisamment de calories pendant la journée. Ne pas manger suffisamment de calories pour maintenir un poids santé peut entraîner une perte de poids et un manque de nutriments. Certaines personnes atteintes d’une maladie digestive chronique comme les MII (en particulier la colite ulcéreuse) peuvent avoir besoin de plus de calories provenant des aliments et de plus de nutriments pour lutter contre le manque de vitamines et de minéraux absorbés par l’intestin grêle.
Faire face à une perte d’appétit
Bien sûr, la première étape du traitement d’un manque d’appétit consiste à consulter votre équipe soignante. Votre gastroentérologue ou interniste peut vous aider à traiter les MII. Traiter une poussée de MII aidera à augmenter l’appétit en soulageant les symptômes négatifs associés à l’alimentation, et à vous aider à vous sentir mieux dans l’ensemble.
Une diététiste peut également vous aider à vous assurer que vous mangez des aliments qui vous fourniront les nutriments dont vous avez besoin. Il y a beaucoup de facteurs qui entrent dans un plan d’alimentation, y compris l’âge, le poids, d’autres maladies et conditions, et le niveau d’activité. Manger quand vous êtes dans une poussée peut se sentir comme un scattershot – vous pourriez seulement manger les aliments que vous sentez que vous pouvez tolérer. Une diététiste peut évaluer votre régime alimentaire et l’aider à le modifier afin qu’il soit le meilleur possible, compte tenu des restrictions alimentaires.
Autres conseils pouvant vous aider
Pendant que votre équipe de soins de santé travaille à maîtriser la poussée et que vous apprenez à manger plus sainement, vous pouvez également essayer ces autres conseils qui pourraient augmenter votre appétit.
- Manger de plus petits repas est une bonne idée – que les MII fument ou non. Manger de petits repas a de nombreux avantages, y compris maintenir votre niveau de glucose sanguin constant tout au long de la journée, ce qui à son tour maintient votre niveau d’énergie. Manger un repas plus petit signifie également que vous ne mangez pas un repas plus gros et plus lourd. Un repas plus volumineux sera plus susceptible d’entraîner des symptômes tels que des ballonnements abdominaux, ce qui n’est pas souhaitable à tout moment, surtout dans le cas d’une poussée de MII.
- Manger des aliments que vous aimez peut aider à prendre plus de calories. La nourriture devrait être saine et nutritive, mais elle devrait aussi être quelque chose que vous voulez réellement manger. Essayez d’incorporer vos aliments préférés, tant que vous pouvez les tolérer.
- Changer la température de la nourriture pourrait aider. Si des aliments ou des boissons très chauds ou très froids ont tendance à provoquer des symptômes comme des nausées, essayez de manger des aliments à une température plus agréable pour vous (quelle qu’elle soit).
- Alors que vous devez boire beaucoup de liquides pendant la journée, boire peut aussi vous faire sentir plein. Si vous trouvez que vous vous sentez rassasié en buvant, vous pourriez essayer de manger d’abord, puis de prendre vos liquides. Les boissons peuvent également inclure des calories, et dans certains cas, ajouter des boissons contenant des calories à votre alimentation peut être utile (consultez votre médecin).
The Bottom Line
Il est important de prendre suffisamment de calories pour nourrir le corps. Passer des semaines ou des mois à manger très peu peut laisser un corps mal nourri. La nourriture et l’alimentation devraient être une expérience agréable, alors il est très important de prendre toutes les mesures possibles pour rendre les repas agréables et sans stress.
