Avez-vous des problèmes d’époques, comme des crampes douloureuses? Si c’est le cas, ils pourraient être liés – directement ou indirectement – à votre fibromyalgie (FMS) ou au syndrome de fatigue chronique (EM / SFC).
Pour les femmes atteintes de ces maladies et d’autres qui leur sont associées, les crampes menstruelles douloureuses sont assez fréquentes. Le terme médical pour ces crampes douloureuses est la dysménorrhée.
Nous ne savons pas exactement pourquoi la dysménorrhée est plus fréquente avec le FMS et l’EM / SFC que pour ceux qui n’en ont pas, mais certains chercheurs pensent que ces trois conditions – ainsi que plusieurs autres – font toutes partie de la même «famille» de maladies, appelé syndromes de sensibilité centrale (CSS).
On pense que tous les CSS partagent un mécanisme sous-jacent commun, ce qui rend plus probable que quelqu’un qui en a un développe d’autres. La qualité déterminante d’un CSS est un système nerveux qui a été sensibilisé à certains types de stimuli, tels que le toucher, au point qu’il identifie mal ces stimuli comme dangereux ou dommageables pour votre corps et réagit comme s’il était menacé.
Même s’ils sont apparentés, il est toujours important que vous soyez diagnostiqué en tant que tel, afin que vous puissiez travailler pour un traitement et une prise en charge appropriés.
Qu’est-ce que la dysménorrhée?
Alors que la dysménorrhée est particulièrement fréquente chez les femmes avec FMS et ME / CFS, elle peut arriver à toute personne qui a ses règles. Les crampes de la dysménorrhée peuvent être sourdes ou lancinantes et sont habituellement centrées dans le bas-ventre. Ils peuvent également vous causer des douleurs dans le bas du dos, et certaines femmes ont aussi une douleur qui irradie dans leurs cuisses.
La douleur de la dysménorrhée peut aller de légèrement inconfortable à sévère et débilitante. Pour certaines personnes, cela peut perturber considérablement la vie pendant quelques jours chaque mois.
Le type de dysménorrhée qui a été lié au SGF et à l’EM / SFC est appelé «dysménorrhée primaire», ce qui signifie qu’il ne s’agit pas d’une autre affection sous-jacente.
Si les crampes sont causées par une maladie comme l’endométriose, une infection ou la présence de tumeurs fibroïdes, on parle de «dysménorrhée secondaire». Cependant, comme le FMS et le ME / CFS peuvent tous deux amplifier votre douleur, ce que l’on appelle l’hyperalgésie, il est possible que votre période douloureuse soit simplement une crampe normale essentiellement exagérée par le système de réponse à la douleur de votre corps. Si tel est le cas, les traitements qui calment vos symptômes FMS ou ME / CFS peuvent aider à atténuer ce problème de période, aussi bien. Treatment Options de traitement à domicile pour la dysménorrhée
Souvent, il est possible de prendre soin de la dysménorrhée par vous-même. Les traitements à domicile peuvent inclure:
Anti-inflammatoires (AINS), tels que Motrin (ibuprofène) ou Aleve (naproxène)
Tylenol (acétaminophène)
- Un coussin chauffant sur l’abdomen ou le bas du dos
- Un bain chaud, éventuellement avec des sels d’Epsom
- Réduire le stress
- Éviter la caféine pendant vos règles
- Éviter l’alcool durant vos règles
- Ne pas fumer durant votre période
- Augmentation de l’activité physique durant vos règles (ce qui peut être problématique pour nous, en particulier pour les personnes atteintes d’EM / SFC) CFS)
- Des données scientifiques limitées montrent que la vitamine B1, les acides gras oméga 3 et les suppléments de magnésium peuvent être efficaces
- N’oubliez pas de vérifier auprès de votre médecin et de votre pharmacien avant de commencer à prendre des suppléments ou des remèdes à base de plantes.
- Cela vous aidera à vous assurer que vous ne prenez rien qui puisse mettre votre santé en danger ou interagir mal avec d’autres médicaments que vous prenez. (Oui, même les traitements «naturels» peuvent provoquer des effets secondaires et des interactions indésirables.)
Traitements médicaux contre la dysménorrhée
Si les remèdes maison standard ne vous soulagent pas suffisamment, il est temps de parler de vos symptômes à votre médecin.
L’un des traitements les plus courants pour les crampes menstruelles est la pilule contraceptive ou d’autres méthodes contraceptives sur ordonnance qui utilisent des hormones. Ces médicaments modifient les niveaux d’hormones et peuvent atténuer les symptômes causés par les fluctuations hormonales normales.
(Bien sûr, ce n’est qu’une option pour les femmes qui ne sont pas enceintes ou qui essayent de devenir enceintes.)
Cependant, certaines méthodes contraceptives sont plus efficaces contre la dysménorrhée que d’autres, donc même si vous prenez déjà la pilule, assurez-vous de parler à votre médecin pour savoir s’il est le meilleur pour gérer ce symptôme particulier.
Obtenez plus d’informations sur le contrôle des naissances comme une option de traitement dans cet article par Verywell.com Expert en contraception Dawn Stacey: La pilule peut-elle traiter la dysménorrhée?
Votre médecin peut également prescrire des antidépresseurs, des AINS sur ordonnance ou d’autres analgésiques tels que des opiacés (pour une courte période de temps.)
Certaines recherches montrent que l’acupuncture peut également être utile.
Lors de l’examen des traitements, votre médecin peut vouloir vérifier si vos symptômes du syndrome prémenstruel ou de l’EM / SFC semblent liés à votre cycle menstruel et si vos règles ont changé après l’apparition du SGF ou de l’EM / SFC. Cela n’arrive pas à toutes les femmes avec ces conditions, mais c’est assez commun pour justifier un coup d’oeil. Vous pouvez conserver un journal des symptômes ou un journal pour suivre vos symptômes et rechercher toute corrélation entre les mauvais jours et votre cycle.
Un mot de très bon cœur
Il est important de se rappeler que même si la dysménorrhée peut être liée au SGF et à l’EM / SFC, il s’agit d’une condition distincte qui doit être gérée séparément. Cependant, certains traitements peuvent avoir une valeur croisée pour vos diverses conditions. Ceux-ci incluent les analgésiques, les antidépresseurs, le soulagement du stress, les suppléments et l’acupuncture.
