Quand un enfant commence à crier au milieu de la nuit, inconsolable mais restant endormi, il éprouve une terreur de sommeil. Cet épisode est parfois appelé une terreur de nuit, mais il ne doit pas nécessairement se produire seulement la nuit, mais il arrive toujours hors de sommeil. Les terreurs nocturnes peuvent être très pénibles pour ceux qui les assistent, et elles se distinguent nettement des cauchemars.
Quels sont les symptômes des terreurs nocturnes, quelles en sont les causes, combien de temps durent-ils, à quel stade du sommeil sont-ils associés et quels sont les traitements qui fonctionnent le mieux?
Quels sont les symptômes des terreurs du sommeil? Terr Les terreurs nocturnes sont un type de parasomnie qui affecte généralement les enfants, bien qu’il puisse également être observé chez les adultes, mais moins fréquemment. On estime que 1% à 6% des enfants éprouvent des terreurs nocturnes. Beaucoup d’enfants vivent ces épisodes entre 4 et 8 ans, et ils peuvent plus souvent affecter les garçons.
Mis à part une peur intense et des pleurs inconsolables, les enfants qui ont une terreur de sommeil peuvent également avoir un rythme cardiaque ou une respiration rapide. Il y a habituellement une composante émotionnelle importante qui peut se manifester de diverses façons, notamment:
Anxiété
- Panique
- Halètement
- Gémissement
- Criant
- Le plus souvent, un enfant qui éprouve une terreur de sommeil peut sembler insensible et même combatif. Ils durent généralement quelques minutes, mais peuvent être prolongés, surtout si l’enfant ne peut pas facilement se rendormir.
Quelle étape du sommeil contribue aux terreurs du sommeil? Terr Les terreurs nocturnes résultent d’un mouvement oculaire non rapide ou d’un sommeil lent pendant les premières heures de sommeil. La plupart du sommeil à ondes lentes se produit dans le premier tiers de la nuit, et c’est alors que les terreurs nocturnes sont les plus susceptibles de se produire. Comme c’est un stade profond de sommeil, il sera souvent très difficile de réveiller l’enfant, et il sera confus une fois réveillé.
Bien que cela puisse sembler impossible, l’enfant ne se souvient généralement pas de ces épisodes le lendemain matin, surtout si l’enfant se rendormit. Cela aide à les distinguer des cauchemars, qui impliquent généralement un enfant qui est bien adapté, capable de décrire le rêve qui provoque la peur, avec un souvenir intact le jour suivant. Terr Des terreurs nocturnes semblent se produire lorsque le sommeil profond devient fragmenté. Cela peut être plus probable dans les périodes de stress, avec la privation de sommeil ou des habitudes de sommeil irrégulières, ou secondaire à d’autres troubles du sommeil comme l’apnée du sommeil. Il est important de différencier ces épisodes des crises qui se produisent dans le sommeil, car les crises peuvent également causer des comportements inhabituels, la confusion, et sont souvent déclenchées par des transitions de sommeil.
Comment savoir si mon enfant vit de vraies terreurs nocturnes? Doctor Le médecin de votre enfant vous posera des questions sur les expériences de sommeil et les antécédents médicaux. Il sera important d’exclure tous les facteurs de risque de crises, tels que les difficultés à la naissance, les traumatismes crâniens et les infections antérieures affectant le cerveau appelé encéphalite. Un historique soigneux peut être amélioré dans certains cas avec un polysomnogramme – une étude du sommeil nocturne – pour aider à établir un diagnostic. L’étude du sommeil permettra d’identifier d’autres causes des terreurs du sommeil, telles que l’apnée du sommeil.
Les enfants qui éprouvent des terreurs nocturnes manifesteront des réveils dus au sommeil lent lors des tests.
Dans de nombreux cas, le traitement n’est pas nécessaire. Vous quitterez probablement le bureau de votre médecin avec rien de plus que de rassurer que les événements nocturnes effrayants ne sont pas à s’inquiéter. Bien que cela puisse sembler insatisfaisant au début, il est important de se rappeler que, même si cela vous dérange, ces événements n’affectent pas la santé de votre enfant. Ces épisodes se résolvent généralement avec le temps à mesure que l’enfant grandit.
S’il semble que votre enfant éprouve des terreurs nocturnes après avoir fait quelque chose en particulier pendant la journée, il peut être utile d’éviter ces déclencheurs.
Il peut être utile d’assurer des heures de sommeil adéquates la nuit et un horaire de sommeil régulier. De même, une thérapie comportementale, telle que des réveils programmés pour perturber le sommeil lent, peut être bénéfique. Il existe également un dispositif médical appelé le gardien du sommeil Lully qui peut être utilisé pour déclencher ces réveils avec la vibration d’un coussin sur lequel l’enfant dort. Laissez un médecin vous guider dans la sélection du meilleur traitement, si nécessaire.
Si les épisodes sont assez graves et perturbateurs, des médicaments tels que les benzodiazépines et les antidépresseurs tricycliques peuvent également être utilisés, mais ils sont rarement nécessaires.
