Wearables, dispositifs de suivi de santé numérique, contenu en streaming et différents programmes d’exercices en ligne remettent en question le concept . Les gymnases et les clubs de santé ne sont plus limités aux «quatre murs». Des extensions numériques de la remise en forme traditionnelle émergent, soutenant le progrès et l’engagement des utilisateurs en utilisant la technologie plutôt que l’intervention humaine.
Afin de toucher le plus de monde possible, l’industrie du fitness doit s’adapter à ces nouvelles tendances. Il élargit ses frontières grâce à la forme physique virtuelle et aux dernières découvertes scientifiques et aux progrès technologiques en matière de technologie de la santé.
Les raisons les plus souvent citées pour mener un style de vie inactif incluent un temps limité et un accès difficile aux installations. Par conséquent, vous présenter à un exercice personnalisé que vous pouvez faire dans votre propre temps et de votre propre maison a un potentiel de marché. Cela pourrait aussi changer la façon dont nous abordons l’activité et nos entraînements.
Certains fournisseurs de conditionnement physique virtuel et développeurs de logiciels combinent également des aspects de l’exercice avec la nutrition et d’autres caractéristiques d’un mode de vie sain. Ces produits et services offrent une approche bien arrondie, mais virtuelle, de la santé et du bien-être. Vous pouvez maintenant recevoir vos plans d’entraînement et d’alimentation personnalisés sur votre téléphone cellulaire ou votre ordinateur portable. Approaches Les approches virtuelles de la santé sont souvent plus rentables que les abonnements traditionnels à un gymnase ou l’achat d’équipement de conditionnement physique de pointe.
Les Exergames motivent les gens à bouger plus
Les Exergames sont une combinaison d’exercices physiques et de jeux numériques. Développés pour transformer la pratique monotone en une activité plus agréable, ces systèmes sont utilisés avec succès dans différents contextes, y compris la réadaptation et l’entraînement sportif.
Le plaisir et la forme physique sont maintenant combinés avec divers produits de jeux numériques, tels que Wii Fit Plus, Fitness Evolved et Kinect Sports.
La recherche sur l’utilisation du conditionnement physique virtuel montre que ces programmes augmentent non seulement le facteur de plaisir pour les utilisateurs, mais qu’ils contribuent également à un meilleur engagement et à la conformité. Néanmoins, la qualité de ces applications varie et elles ne sont pas systématiquement évaluées de manière rigoureuse. Applications Les applications de fitness virtuel qui visent à augmenter l’activité physique utilisent généralement un système de suivi de mouvement et une représentation graphique de l’utilisateur, le soi-disant «avatar». Une équipe de recherche de l’Université de Würzburg en Allemagne, dirigée par le professeur adjoint Jean-Luc Lugrin, a évalué l’impact des avatars sur la performance d’une personne lors d’un entraînement virtuel. Ils ont comparé des avatars réalistes, ressemblant au corps de l’utilisateur, à des avatars non réalistes, qui semblaient plus forts et plus en forme que le corps réel de l’utilisateur.
Les chercheurs ont constaté que la performance augmentait légèrement lorsqu’il y avait plus de similitudes entre l’utilisateur et la représentation virtuelle de son corps (par exemple, lorsqu’un avatar réaliste du même sexe était utilisé). Cependant, au cours des entrevues, les participants ont signalé que les avatars plus forts leur donnaient un sentiment de pouvoir.
L’équipe de recherche, spécialisée dans l’intelligence artificielle, l’interaction homme-machine et l’infographie, a l’intention de poursuivre sa recherche pour améliorer notre compréhension des avatars et leur influence sur l’illusion de la possession de corps virtuel. Leurs découvertes pourraient aider les concepteurs de jeux à développer des applications de fitness plus pertinentes à l’avenir. La technologie de la santé est maintenant souvent construite en utilisant les principes de la neuroscience. Fitness Evolved, par exemple, met l’accent sur le stress et la façon dont nous réagissons aux différents facteurs de stress. À l’intérieur de ce système, la douleur est perçue comme une distraction qui apparaît lorsque nous subissons du stress (émotionnel ou physique).Pour améliorer la plateforme, le stress doit être mieux géré. Le programme vous aide à réduire les menaces perçues en ciblant vos facteurs de stress spécifiques, puis s’ajuste en fonction de votre interaction avec l’application. Il s’adapte à vous alors que vous travaillez dans un état d’esprit résistant au stress.
Un entraîneur virtuel peut-il remplacer les formateurs de conditionnement physique?
La croissance rapide des applications de fitness virtuel mobile redéfinit la façon dont nous interagissons avec les installations de fitness physiques. Les entraîneurs virtuels augmentent maintenant l’offre traditionnelle d’un entraîneur personnel de forme physique. Ils fournissent également aux utilisateurs une nouvelle forme de soutien social. Bien que les entraîneurs personnels aient été reconnus comme une source importante d’encouragement et de soutien émotionnel – en particulier lorsque nous naviguons dans une zone difficile – certains experts se demandent si la technologie pourrait aider à persuader et à encourager de manière plus efficace. Applications Les applications de mise en forme virtuelle mobile permettent aux stagiaires d’établir leurs horaires d’exercice, de fournir des rappels d’exercices et d’aider à tenir des registres d’entraînement. De plus, plusieurs de ces applications ont maintenant la possibilité d’enregistrer et de surveiller nos progrès en utilisant des équipements numériques tels que les cardiofréquencemètres, les podomètres et autres appareils portables, créant une boucle de rétroaction qui optimise nos séances d’entraînement.
Néanmoins, la plupart des experts s’accordent à dire que les programmes virtuels et les entraîneurs ne peuvent pas (encore) remplacer le professionnel humain et que ces systèmes agissent pour le moment davantage comme des aides aux entraîneurs personnels. On peut dire qu’il y a des avantages à avoir un entraîneur personnel qui peut vous donner une attention personnalisée en fonction de ce qu’ils voient.
Lors du Sommet Motionsoft Technology 2016 à Baltimore, au Maryland, Rasmus Ingerslev, président du conseil d’IHRSA, a souligné dans son discours de clôture que l’industrie de la mise en forme devrait désormais mettre l’accent sur un service de conditionnement physique plus individualisé. Cela s’applique aussi bien à la remise en forme en face à face qu’à la santé numérique. Il est très important pour nous d’être en mesure de définir des objectifs individuels personnalisés, ainsi que de prendre en compte nos contraintes individuelles, et c’est là que réside l’avantage potentiel des applications de fitness.
Les systèmes de fitness virtuels modernes et personnalisés peuvent inclure une stratégie de personnalisation qui tient compte de nos besoins. En outre, les applications de fitness virtuelles nous fournissent une stimulation sensorielle supplémentaire, comme des signaux vidéo et audio, qui peuvent avoir un effet positif sur notre pratique et notre motivation. Nous pouvons maintenant choisir notre propre présentation de scènes et règles de jeu, ce qui nous rend encore plus impliqués dans notre propre processus d’entraînement.
BurnAlong est un exemple d’une plate-forme vidéo en ligne qui combine les avantages d’avoir un instructeur humain avec les avantages de pratiquer dans le confort de votre propre maison. La plate-forme permet aux utilisateurs de se connecter en direct avec ceux qui les motivent le plus – qu’il s’agisse de leur instructeur de gym favori, d’un entraîneur de célébrités ou d’amis qui pourraient vivre à l’autre bout du pays. Une grande variété de programmes sont offerts à travers la plate-forme, ainsi que différents niveaux d’effort, de sorte que tout le monde peut trouver quelque chose qui convient à leur niveau de forme physique.
Les grands espaces
La forme virtuelle facilite également les activités qui sont habituellement liées à l’extérieur, comme le vélo et la marche. Le mauvais temps ou un hiver froid ne peuvent plus faire obstacle à votre session de cyclisme. Les interactions sociales et la motivation de groupe constituent également une part importante des outils de formation au cyclisme numérique.
Un de ces outils est Zwift, un jeu vidéo multijoueur en ligne basé sur le cyclisme en salle. Zwift vous permet de rejoindre une communauté cycliste en ligne qui comprend des membres de plus de 150 pays.
BitGym, une autre application de fitness virtuelle, vous motive en vous proposant différentes visites en haute définition du monde entier pendant que vous vous entraînez sur votre équipement stationnaire favori. Au fur et à mesure que vous vous entraînez, vous avez accès à de magnifiques paysages virtuels, avec des sons naturels et des faits spécifiques à l’endroit. Aucun matériel supplémentaire n’est requis pour cette application; tout ce que vous avez à faire est de placer votre smartphone ou tablette sur votre machine cardio et cela fonctionne sur la vibration de l’équipement existant. Inter Interactions avec la souris et le clavier
Un autre développement auquel on peut s’attendre dans le domaine de la mise en forme virtuelle est l’utilisation de gestes de la main pour interagir avec divers systèmes. La plupart des applications de fitness classiques reposent sur les claviers et l’interaction avec la souris, mais elles pourraient bientôt être remplacées par des gestes de la main d’apparence futuriste.
