Dans ces cas, les compléments alimentaires peuvent être bénéfiques.
Voici six choses que vous devez savoir si vous songez à donner des suppléments alimentaires à vos enfants:
1. Les suppléments diététiques réguliers conçus pour les adultes ne sont pas toujours les meilleurs pour les enfants. Ils peuvent avoir des doses trop élevées ou des ingrédients supplémentaires qui ne sont pas très utiles. Et certains peuvent être trop difficiles à prendre pour un enfant.
2. La multivitamine d’un enfant typique contient tous les nutriments nécessaires pour assurer l’apport en vitamines et minéraux essentiels. Il n’y a pas besoin de prendre plus que ce que les directives sur l’étiquette indiquent, sauf si votre fournisseur de soins de santé vous a donné des instructions différentes.
3. Il peut être difficile pour les jeunes enfants d’avaler des pilules, donc beaucoup de vitamines pour enfants sont vendues sous forme de comprimés à croquer ou de gélatine. Ils sont généralement aromatisés et contiennent un peu d’édulcorant. Les saveurs et les couleurs peuvent être naturelles ou artificielles – lisez la liste des ingrédients pour savoir exactement ce que vous mettez dans le corps de votre enfant.
4. Bien que les suppléments alimentaires soient généralement sans danger pour les enfants, gardez toutes les vitamines pour adultes hors de la portée des tout-petits et des jeunes enfants. Si un jeune enfant entre dans une bouteille de vitamines, prenez la bouteille et appelez votre centre antipoison local ou appelez le 1-800-222-1222.
5. Certains suppléments tels que les probiotiques, la mélatonine ou les acides gras oméga-3 peuvent être bénéfiques dans certaines situations, mais n’essayez pas de traiter les problèmes de santé de vos enfants avec des compléments alimentaires – parlez d’abord à vos fournisseurs de soins.
En outre, ne tombez pas pour les allégations que les suppléments peuvent traiter des conditions telles que le TDAH ou l’autisme. Et ne donnez pas à vos enfants des suppléments de perte de poids.
6. Les suppléments peuvent aider à s’assurer que votre enfant reçoit suffisamment de nutriments, mais ne l’abandonnez pas lorsqu’il s’agit de manger sainement. Continuez à offrir des choix sains à chaque repas. Soyez patient, un enfant peut avoir besoin d’être exposé à une nouvelle nourriture dix fois ou plus avant de l’accepter.
7. Il se peut que votre enfant consomme beaucoup d’aliments enrichis et enrichis comme du pain, des céréales de déjeuner, des boissons enrichies en vitamines, du jus d’orange enrichi en calcium ou du lait d’amande et de soya contenant du calcium et de la vitamine D.
